1. Масаж вушної раковини: очищення п'яти органів від токсинів
У вушній раковині, розташованій у центрі вуха, знаходяться акупунктурні точки, що відповідають п'яти основним органам. Стимуляція цих точок гармонізує роботу органів. Оскільки вушну раковину важко розминати, використовуйте для масажу палець.
Масаж вушної раковини
Підстрижіть ніготь вказівного або середнього пальця. Вставте його у вушну раковину і рухайте вперед-назад, намагаючись охопити всі частини порожнини. Виконуйте цю процедуру 100 разів на день, але не застосовуйте надмірну силу.Як правило, люди з міцними і спритними кінцівками мають ширший зовнішній край вушної раковини; навпаки, люди зі стрункими кінцівками, як правило, мають вужчий зовнішній край. Регулярний масаж зовнішнього краю вушної раковини може зміцнити кінцівки.
Масаж зовнішнього краю
Візьміть зовнішній край вуха великим і вказівним пальцями, потираючи вперед і назад. Виконуйте цю процедуру 100 разів на день.
3.Масаж задньої частини вуха знижує артеріальний тиск і покращує кровообіг
Борозенка на задній частині вуха, відома як гіпотензивна борозенка, відповідає хребту людини. Масаж цієї ділянки діє подібно до масажу хребта捏脊 (spinal捏脊), сприяючи рівномірному потоку ци і крові по всьому тілу.
Масаж задньої частини вуха
Вставте вказівний і середній пальці в порожнину вуха, підтримуючи гіпотензивну борозенку ззаду. Подушечкою великого пальця потирайте борозенку зверху вниз, виконуючи цю процедуру 100 разів на день.
4. Потирання мочок вух для тонізації мозку і профілактики деменції
Область мочок вух відповідає області голови і обличчя. Аурикулярні точки в цій зоні тісно пов'язані з мозком і щоками. Регулярний масаж мочок вух сприяє красі, омолодженню шкіри обличчя і гостроті розуму.
Масаж мочок вух
Вставте вказівний і середній пальці разом у вушний канал, розмістивши великий палець за мочкою вуха. Всіма трьома пальцями обхопіть і розімніть всю зону голови та обличчя. Тримаючи вказівний і середній пальці нерухомими, великим пальцем потирайте круговими рухами: 50 разів за годинниковою стрілкою, потім 50 разів проти годинникової стрілки. Нарешті, обережно потягніть мочку вуха вниз.
5. Потирання всього вуха подвоює ефект, у стократ зміцнюючи організм
Після масажу кожної ділянки вуха ще раз потирайте все вухо. Це дозволяє енергії ци, отриманій під час попереднього масажу, текти більш плавно, досягаючи всього тіла.
Повне розтирання вух
Розтирайте вуха долонями: 50 разів вперед і назад, потім 50 разів вгору і вниз.
Після завершення цієї послідовності, якщо ваші вуха відчуваються теплими, тіло випромінює тепло, а долоні злегка спітніли, це означає, що техніка була ефективною. Ваша ци і кров, меридіани та внутрішні органи отримали вправу і очищення.
Особлива примітка 1: Зони дискомфорту, на які слід звернути особливу увагу
При слабких, немічних кінцівках зосередьтеся на зовнішніх краях вух;
При недостатності нирок або інь зосередьтеся на трикутних складках;
При стисненні в грудях, дратівливості або серцево-судинних/цереброваскулярних проблемах надайте перевагу потирання задньої частини вух.
2. Болючі точки тиску можуть вказувати на приховані захворювання
Якщо під час масажу кілька ділянок виявляються особливо чутливими, це може свідчити про певні проблеми зі здоров'ям. Не звертайте уваги на конкретні назви акупунктурних точок або анатомічні відповідності цих чутливих точок; просто продовжуйте натискати на місця, де виникає дискомфорт.
Запам'ятайте кілька таких чутливих ділянок. Після завершення повної процедури короткий масаж цих точок принесе чимало користі без жодних негативних наслідків.