1. Masaža ušesne školjke: čiščenje toksinov iz petih organov
Ušesna školjka, ki se nahaja v središču ušesa, vsebuje akupunkturne točke, ki ustrezajo petim glavnim organom. Stimulacija teh točk usklajuje delovanje organov. Ker je ušesno školjko težko gnetiti, jo masirajte s prstom.
Masaža ušesne školjke
Obrezite noht kazalca ali srednjega prsta. Vstavite ga v ušesno školjko in ga premikajte naprej in nazaj, da dosežete vse dele votline. To opravite 100-krat dnevno, pri čemer pazite, da ne uporabite preveč sile.Na splošno imajo tisti z močnimi in gibčnimi okončinami širši zunanji rob ušesne školjke; nasprotno pa imajo posamezniki s tankimi okončinami ponavadi ožji zunanji rob. Redno masiranje zunanjega roba ušesne školjke lahko okrepi okončine.
Masanje zunanjega roba
Zgrabite zunanji rob ušesa s celim palcem in večino kazalca ter drgnite naprej in nazaj. To opravite 100-krat dnevno.
3.Masaža zadnjega dela ušesa znižuje krvni tlak in izboljšuje krvni obtok
Žleb na zadnjem delu ušesa, imenovan hipotenzivni žleb, ustreza človeški hrbtenici. Masaža tega območja deluje podobno kot masaža hrbtenice捏脊 (spinal捏脊) in spodbuja nemoten pretok qi in krvi po telesu.
Masaža zadnjega dela ušesa
Vstavite kazalec in srednji prst v ušesno votlino in podprite hipotenzivni žleb od zadaj. S palcem drgnite po žlebu od zgoraj navzdol, in sicer 100-krat dnevno.
4. Drgnjenje ušesnih mečic za poživitev možganov in preprečevanje demence
Območje ušesnih mečic ustreza glavi in obrazu. Aurikularne točke na tem območju so tesno povezane z možgani in lici. Redno masiranje ušesnih mečic spodbuja lepoto, pomlajuje polt in izostri duševno jasnost.
Masaža ušesnih mečic
Vstavite kazalec in srednji prst v ušesni kanal, palec pa položite za ušesno mečico. Z vsemi tremi prsti primite in gnetite celotno glavo in obraz. Kazalec in srednji prst držite na mestu, s palcem pa drgnite v krožnih gibih: 50-krat v smeri urinega kazalca, nato 50-krat v nasprotni smeri. Na koncu nežno potegnite ušesno mečico navzdol.
5. Drgnjenje celotnega ušesa podvoji učinek in sto-kratno okrepi telo
Po masaži vsakega dela ušesa še enkrat drgnite celotno uho. To omogoči, da energija qi iz prejšnje masaže teče bolj gladko in doseže celotno telo.
Površinsko drgnjenje ušes
Z dlanmi drgnite ušesa: 50-krat naprej in nazaj, nato 50-krat navzgor in navzdol.
Ko končate to zaporedje, če se vaša ušesa počutijo topla, vaše telo izžareva toploto in vaše dlani so rahlo znojne, to kaže, da je bila tehnika učinkovita. Vaša qi in kri, meridiani in notranji organi so bili vsi vadeni in očiščeni.
Posebna opomba 1: Dodatna osredotočenost na problematična področja
Pri šibkih, slabotnih okončinah se osredotočite na zunanje robove ušes;
Pri pomanjkanju ledvic ali yin se osredotočite na trikotne gube;
Pri stiskanju v prsih, razdražljivosti ali težavah s srcem in ožiljem/možgani se osredotočite na drgnjenje zadnjega dela ušes.
2. Boleča pritiskna točka lahko kaže na osnovno bolezen
Če se več območij izkaže za posebej občutljiva na dotik, lahko to kaže na določene zdravstvene težave. Ne upoštevajte posebnega imena pritiskne točke ali njenega anatomskega ustreznika – če pri pritisku boli, nadaljujte z masažo.
Zapomnite si več teh občutljivih točk. Po zaključku celotnega programa jih temeljito pregnetite. Ta praksa prinaša nešteto koristi brez škodljivih učinkov.