1. Masáž ušného boltca: Čistenie toxínov z piatich orgánov
Ušný boltec, ktorý sa nachádza v strede ucha, obsahuje akupunktúrne body zodpovedajúce piatim hlavným orgánom. Stimulácia týchto bodov harmonizuje funkciu orgánov. Keďže ušný boltec je ťažké hnietať, použite na masáž prst.
Masáž ušného lalôčika
Skráťte necht na ukazováku alebo prostredníku. Vložte ho do ušného lalôčika a pohybujte ním dopredu a dozadu, aby ste dosiahli na všetky časti dutiny. Vykonávajte to 100-krát denne, ale vyhnite sa nadmernému tlaku.Ľudia s robustnými a pohyblivými končatinami majú spravidla širší vonkajší okraj ušného boltca; naopak, ľudia so štíhlymi končatinami majú spravidla užší vonkajší okraj. Pravidelné masírovanie vonkajšieho okraja ušného boltca môže posilniť končatiny. Masírovanie vonkajšieho okraja
Uchopte vonkajší okraj ucha celým palcom a väčšinou ukazováka a trite dopredu a dozadu. Vykonávajte to 100-krát denne. 3.Masáž zadnej časti ucha znižuje krvný tlak a zlepšuje krvný obeh
Drážka na zadnej strane ucha, známa ako hypotenzívna drážka, zodpovedá ľudskej chrbtici. Masáž tejto oblasti funguje podobne ako masáž chrbtice捏脊 (spinal捏脊) a podporuje plynulý tok čchi a krvi v celom tele.
Masáž zadnej časti ucha
Vložte ukazovák a prostredník do ušnej dutiny a podoprite hypotenzívnu drážku zozadu. Pomocou vankúšika palca trite pozdĺž drážky zhora nadol, a to 100-krát denne.
4. Tretie ušné lalôčky na povzbudenie mozgu a prevenciu demencie
Oblasť ušných lalôčok zodpovedá oblasti hlavy a tváre ucha. Aurikulárne body v tejto oblasti sú úzko prepojené s mozgom a lícami. Pravidelné masírovanie ušných lalôčok podporuje krásu, omladzuje pleť a zlepšuje duševnú jasnosť.
Masáž ušných lalôčikov
Vložte ukazovák a prostredník do zvukovodu a palec umiestnite za ušný lalôčik. Všetkými tromi prstami uchopte a hniete celú oblasť hlavy a tváre. Ukazovák a prostredník držte na mieste a palcom krúžte 50-krát v smere hodinových ručičiek a potom 50-krát proti smeru hodinových ručičiek. Nakoniec jemne potiahnite ušný lalôčik nadol.
5. Tretie celého ucha zdvojnásobí účinok a stokrát posilní telo
Po masáži každej časti ucha ešte raz potrite celé ucho. To umožní, aby energia čchi z predchádzajúcej masáže prúdila plynulejšie a dosiahla celé telo.
Masáž celého ucha
Použite dlane na masáž uší: 50-krát zozadu dopredu, potom 50-krát zhora nadol.
Po dokončení tejto sekvencie, ak máte uši teplé, telo vyžaruje teplo a dlane sú mierne spotené, znamená to, že ste úspešní. Vaša čchi, krv, meridiány a orgány boli precvičené a očistené.
Osobitná poznámka 1: Oblasti s nepríjemnými pocitmi, na ktoré sa treba zamerať
Pri slabých, krehkých končatinách sa sústreďte na vonkajšie okraje uší;
Pri nedostatočnej funkcii obličiek alebo nedostatku jin sa sústreďte na trojuholníkové záhyby;
Pri tlaku na hrudníku, podráždenosti alebo kardiovaskulárnych/cerebrovaskulárnych problémoch uprednostňujte trenie zadnej časti uší.
2. Bolestivé tlakové body môžu naznačovať základné ochorenia
Ak sa niekoľko oblastí ukáže ako obzvlášť citlivé na dotyk, môže to signalizovať určité zdravotné problémy. Nevšímajte si konkrétny názov tlakového bodu ani jeho anatomickú polohu – ak to pri tlaku bolí, pokračujte v masáži.
Zapamätajte si niekoľko týchto citlivých bodov. Po dokončení celého cvičenia ich dôkladne premasírujte. Táto prax prináša nespočetné výhody bez akéhokoľvek poškodenia.