1. Masajul cupei urechii: curățarea toxinelor din cele cinci organe
Cupa urechii, situată în centrul urechii, găzduiește puncte de acupunctură corespunzătoare celor cinci organe principale. Stimularea acestor puncte armonizează funcția organelor. Deoarece cupa urechii este dificil de frământat, folosiți degetul pentru a o masa.
Masajul cupei urechii
Tăiați unghia degetului arătător sau mijlociu. Introduceți-o în cupa urechii și mișcați-o înainte și înapoi, cu scopul de a ajunge în fiecare parte a cavității. Efectuați acest lucru de 100 de ori pe zi, dar evitați forța excesivă.În general, persoanele cu membre robuste și agile au marginea exterioară a pavilionului auricular mai largă; dimpotrivă, persoanele cu membre subțiri tind să aibă marginea exterioară mai îngustă. Masarea regulată a marginii exterioare a pavilionului auricular poate întări membrele.
Masarea marginii exterioare
Prindeți marginea exterioară a urechii cu întregul deget mare și cea mai mare parte a degetului arătător, frecând înainte și înapoi. Efectuați această mișcare de 100 de ori pe zi.
3.Masarea părții posterioare a urechii scade tensiunea arterială și îmbunătățește circulația
O canelură din partea posterioară a urechii, cunoscută sub numele de canelura hipotensivă, corespunde coloanei vertebrale umane. Masarea acestei zone funcționează similar cu捏脊 spinal (捏脊 spinal), promovând fluxul lin al qi-ului și al sângelui în tot corpul.
Masarea părții posterioare a urechii
Introduceți degetele arătător și mijlociu în cavitatea urechii, sprijinind canelura hipotensivă din spate. Folosind vârful degetului mare, frecați de-a lungul canelurii de sus în jos, repetând acest gest de 100 de ori pe zi.
4. Frecarea lobilor urechilor pentru revigorarea creierului și prevenirea demenței
Regiunea lobului urechii corespunde zonei capului și feței urechii. Punctele auriculare din această zonă sunt strâns legate de creier și obraji. Masarea regulată a lobilor urechilor favorizează frumusețea, întinerește tenul și ascuțește claritatea mentală.
Masajul lobilor urechilor
Introduceți degetele arătător și mijlociu împreună în canalul urechii, așezând degetul mare în spatele lobului urechii. Folosiți toate cele trei degete pentru a apuca și frământa întreaga zonă a capului și a feței. Ținând degetele arătător și mijlociu nemișcate, folosiți degetul mare pentru a freca cu mișcări circulare: de 50 de ori în sensul acelor de ceasornic, apoi de 50 de ori în sens invers acelor de ceasornic. În final, trageți ușor lobul urechii în jos.
5. Frecarea întregii urechi dublează efectul, întărind corpul de o sută de ori
După ce ați masat fiecare zonă a urechii, frecați încă o dată întreaga ureche. Acest lucru permite energiei qi din masajul anterior să curgă mai lin, ajungând în întregul corp.
Frecarea completă a urechii
Folosiți palmele pentru a freca urechile: de 50 de ori din față în spate, apoi de 50 de ori de sus în jos.
După finalizarea acestei secvențe, dacă urechile vă sunt calde, corpul vă radiază căldură și palmele vă sunt ușor transpirate, înseamnă că ați reușit. Qi-ul, sângele, meridianele și organele dvs. au fost toate exersate și curățate.
Notă specială 1: Zone țintă de disconfort pentru o atenție suplimentară
Pentru membre slabe și firave, concentrați-vă pe marginile exterioare ale urechilor;
Pentru insuficiență renală sau insuficiență yin, concentrați-vă pe pliurile triunghiulare;
Pentru senzația de apăsare în piept, iritabilitate sau probleme cardiovasculare/cerebrovasculare, acordați prioritate frecării părții din spate a urechilor.
2. Punctele de presiune dureroase pot indica afecțiuni subiacente
Dacă mai multe zone se dovedesc a fi deosebit de sensibile la atingere, acest lucru poate indica anumite probleme de sănătate. Nu acordați atenție denumirii sau localizării specifice a acestor puncte – dacă presiunea provoacă disconfort, continuați cu un masaj ușor.
Memorați câteva dintre aceste puncte sensibile. După finalizarea rutinei complete, aplicarea unei presiuni ușoare suplimentare asupra acestor zone oferă numeroase beneficii fără dezavantaje.