1. Ausies kaušelio masažas: penkių organų toksinų valymas
Ausies kaušelyje, esančiame ausies kaušelio centre, yra akupunktūros taškai, atitinkantys penkis pagrindinius organus. Šių taškų stimuliavimas harmonizuoja organų funkcijas. Kadangi ausies kaušelį sunku minkyti, masažuokite jį pirštu.
Ausies kaušelio masažas
Nukirpkite rodomojo arba vidurinio piršto nagą. Įkiškite jį į ausies kaušelį ir judinkite pirmyn ir atgal, stengdamiesi pasiekti visas kaušelio dalis. Atlikite tai 100 kartų per dieną, stengdamiesi nenaudoti pernelyg didelės jėgos.Paprastai tie, kurie turi stiprias ir judrias galūnes, turi platesnį ausies išorinio krašto kontūrą; atvirkščiai, tie, kurie turi plonas galūnes, paprastai turi siauresnį išorinio krašto kontūrą. Reguliarus ausies išorinio krašto masažas gali sustiprinti galūnes.
Išorinio krašto masažas
Sugriebkite ausies išorinį kraštą visą nykščiu ir didžiąja dalimi rodomuoju pirštu, trinkite pirmyn ir atgal. Atlikite tai 100 kartų per dieną.
3.Ausies nugaros masažas mažina kraujospūdį ir gerina kraujotaką
Ausies nugaros griovelis, žinomas kaip hipotenzinis griovelis, atitinka žmogaus stuburą. Šios srities masažas veikia panašiai kaip stuburo捏脊 (stuburo捏脊), skatindamas sklandų qi ir kraujo tekėjimą visame kūne.
Ausies nugaros masažas
Įkiškite rodomąjį ir vidurinį pirštus į ausies ertmę, remdami hipotenzinį griovelį iš nugaros. Nyko pagalvėle trinkite griovelį iš viršaus į apačią, atlikdami tai 100 kartų per dieną.
4. Ausų spenelių trynimas, siekiant pagyvinti smegenis ir užkirsti kelią demencijai
Ausų spenelių sritis atitinka ausies galvos ir veido zoną. Šios srities ausies taškai yra glaudžiai susiję su smegenimis ir skruostais. Reguliarus ausų spenelių masažas skatina grožį, atjaunina veido odą ir sustiprina protinį aiškumą.
Ausų spenelių masažas
Įkiškite rodomąjį ir vidurinį pirštus į ausies kanalą, o nykštį padėkite už ausų spenelių. Visais trimis pirštais suimkite ir minkyti visą galvos ir veido zoną. Laikydami rodomąjį ir vidurinį pirštus nejudamus, nykščiu trinkite apskritiminiais judesiais: 50 kartų pagal laikrodžio rodyklę, tada 50 kartų prieš laikrodžio rodyklę. Galiausiai švelniai patraukite ausų spenelius žemyn.
5. Visos ausies trynimas padvigubina poveikį ir šimtu kartų sustiprina kūną
Po kiekvienos ausies srities masažo dar kartą patrinkite visą ausį. Tai leidžia ankstesnio masažo metu sukauptai qi energijai tekėti sklandžiau ir pasiekti visą kūną.
Visos ausies trynimas
Delnu trinkite ausis: 50 kartų iš priekio į galą, tada 50 kartų iš viršaus į apačią.
Baigę šią seką, jei ausys yra šiltos, kūnas spinduliuoja šilumą, o delnai yra šiek tiek prakaituoti, tai reiškia, kad procedūra buvo sėkminga. Jūsų qi, kraujas, meridianai ir organai buvo treniruoti ir išvalyti.
Speciali pastaba 1: Skirkite ypatingą dėmesį diskomfortą keliančioms sritims
Jei turite silpnas, gležnas galūnes, sutelkite dėmesį į ausų išorinius kraštus;
Jei turite inkstų nepakankamumą arba yin nepakankamumą, sutelkite dėmesį į trikampes raukšles;
Jei turite krūtinės spaudimą, dirglumą arba širdies ir kraujagyslių / smegenų kraujagyslių problemų, pirmiausia trinkite ausų užpakalinę dalį.
2. Skausmingi spaudimo taškai gali rodyti paslėptas ligas
Jei kelios sritys yra ypač jautrios prisilietimui, tai gali rodyti tam tikras sveikatos problemas. Neatsižvelkite į konkretų spaudimo taško pavadinimą ar jo anatominę atitiktį – jei spaudžiant skauda, tęskite masažą.
Įsiminkite keletą šių jautrių taškų. Baigę visą procedūrą, juos kruopščiai išminkykite. Ši praktika duoda daug naudos ir nekenkia.