1. Fülkagyló masszázs: méregtelenítés az öt szervből
A fülkagyló, amely a fül közepén található, az öt fő szervnek megfelelő akupunktúrás pontokat tartalmaz. Ezen pontok stimulálása harmonizálja a szervek működését. Mivel a fülkagylót nehéz gyúrni, ujjal masszírozza.
Fülkagyló-masszázs
Vágja le a mutató- vagy középső ujjának körmét. Helyezze be a fülkagylóba, és mozgassa előre-hátra, hogy az üreg minden részét elérje. Végezze el ezt naponta 100-szor, de kerülje a túlzott erőkifejtést.Általában azoknak, akiknek erős és mozgékony végtagjaik vannak, szélesebb a fülkagyló külső széle; ellenkezőleg, azoknak, akiknek vékony végtagjaik vannak, általában keskenyebb a külső széle. A fülkagyló külső szélének kitartó dörzsölése erősítheti a végtagokat. A külső szél dörzsölése Fogja meg a fül külső szélét a hüvelykujjával és a mutatóujjával, majd dörzsölje előre-hátra. Végezze el ezt naponta 100-szor. 3.A fül hátsó részének masszírozása csökkenti a vérnyomást és javítja a vérkeringést
A fül hátsó részén található barázda, az úgynevezett vérnyomáscsökkentő barázda, az emberi gerinchez kapcsolódik. Ennek a területnek a masszírozása hasonlóan hat, mint a gerincmasszázs (脊捏脊), szabályozza a qi és a vérkeringést az egész testben.
A fül hátsó részének masszírozása
Helyezze a mutató- és középső ujját a fülüregbe, és hátulról támaszkodjon a vérnyomáscsökkentő barázdára. A hüvelykujjával dörzsölje végig a barázdát fentről lefelé, naponta 100-szor.
4. A fülcimpa dörzsölése az agy élénkítésére és a demencia megelőzésére
A fülcimpa régió a fül fej- és arczónájának felel meg. Az e területen található aurikuláris pontok szorosan kapcsolódnak az agyhoz és az arcához. A fülcimpa rendszeres masszírozása elősegíti a szépséget, fiatalítja az arcszínt és élesíti a mentális tisztaságot.
A fülcimpa masszírozása
Helyezze a mutató- és középső ujját együtt a hallójáratba, a hüvelykujját pedig a fülcimpa mögé. Mindhárom ujját használva fogja meg és gyúrja át a teljes fej- és arczónát. A mutató- és középső ujját mozdulatlanul tartva, a hüvelykujját körkörös mozdulatokkal dörzsölje: 50-szer az óramutató járásával megegyező irányban, majd 50-szer az óramutató járásával ellentétes irányban. Végül óvatosan húzza lefelé a fülcimpa.
5. Az egész fül dörzsölése megduplázza a hatást, százszorosára erősítve a testet
Miután megmasszírozta a fül minden részét, dörzsölje meg még egyszer az egész fület. Ez lehetővé teszi, hogy az előző masszázs során felszabadult qi energia simábban áramoljon, és eljusson az egész testbe.
A fül teljes dörzsölése
A tenyerével dörzsölje a füleket: 50-szer előre-hátra, majd 50-szer fel-le.
Ha a sorozat befejezése után a fülei melegek, a teste hőt sugároz, és a tenyerei kissé izzadnak, az a siker jele. Ez a gyakorlat felélénkítette a qi-jét és a vérét, megtisztította a meridiánjait és megerősítette a belső szerveit.
1. különleges megjegyzés: A kellemetlen érzésű területekre összpontosítson
Gyenge, erőtlen végtagok esetén összpontosítson a fül külső szélére;
Vese- vagy yin-hiány esetén összpontosítson a háromszög alakú redőkre;
Mellkasi szorító érzés, ingerlékenység vagy szív- és érrendszeri/agyi érrendszeri problémák esetén elsősorban a fül hátsó részét dörzsölje.
2. A fájdalmas nyomáspontok alapbetegségre utalhatnak
Ha több terület is különösen érzékeny az érintésre, ez bizonyos egészségügyi problémákra utalhat. Ne törődjön a nyomáspont konkrét nevével vagy anatómiai megfelelőjével – ha nyomásra fáj, folytassa a masszírozást.
Jegyzze meg néhány ilyen érzékeny pontot. A teljes rutin elvégzése után alaposan gyúrja meg őket. Ez a gyakorlat számtalan előnnyel jár, és nem okoz kárt.