1. Massage du pavillon de l'oreille : élimination des toxines des cinq organes
Le pavillon de l'oreille, situé au centre de l'oreille, abrite des points d'acupuncture correspondant aux cinq organes principaux. La stimulation de ces points harmonise le fonctionnement des organes. Comme le pavillon de l'oreille est difficile à pétrir, utilisez votre doigt pour le masser.
Massage de l'auricule
Coupez l'ongle de votre index ou de votre majeur. Insérez-le dans l'auricule et déplacez-le d'avant en arrière, en essayant d'atteindre toutes les parties de la cavité. Répétez ce mouvement 100 fois par jour, mais évitez d'exercer une force excessive.En général, les personnes ayant des membres robustes et agiles ont un bord extérieur de l'oreille plus large ; à l'inverse, les personnes ayant des membres minces ont tendance à avoir un bord extérieur plus étroit. Un massage régulier du bord extérieur de l'oreille peut renforcer les membres.
Massage du bord extérieur
Saisissez le bord extérieur de l'oreille avec tout le pouce et la majeure partie de l'index, en frottant d'avant en arrière. Répétez ce mouvement 100 fois par jour.
3.Le massage de l'arrière de l'oreille abaisse la tension artérielle et améliore la circulation
Une rainure située à l'arrière de l'oreille, appelée rainure hypotensive, correspond à la colonne vertébrale humaine. Le massage de cette zone fonctionne de manière similaire au捏脊 spinal (捏脊 spinal), régulant la circulation du qi et du sang dans tout le corps.
Massage de l'arrière de l'oreille
Insérez l'index et le majeur dans la cavité auriculaire, en soutenant la rainure hypotensive par derrière. À l'aide du bout du pouce, frottez le long de la rainure de haut en bas, en effectuant ce mouvement 100 fois par jour.
4. Frotter les lobes d'oreille pour revigorer le cerveau et prévenir la démence
La région du lobe d'oreille correspond à la zone de la tête et du visage de l'oreille. Les points auriculaires de cette zone sont étroitement liés au cerveau et aux joues. Un massage régulier des lobes d'oreille favorise la beauté, rajeunit le teint et aiguise la clarté mentale.
Masser les lobes d'oreille
Insérez l'index et le majeur ensemble dans le conduit auditif, en plaçant le pouce derrière le lobe d'oreille. Utilisez les trois doigts pour saisir et pétrir toute la zone de la tête et du visage. En gardant l'index et le majeur immobiles, utilisez le pouce pour frotter dans un mouvement circulaire : 50 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, puis 50 fois dans le sens inverse. Enfin, tirez doucement le lobe d'oreille vers le bas.
5. Frotter l'oreille entière double l'effet et renforce le corps cent fois plus
Après avoir massé chaque zone de l'oreille, frottez à nouveau l'oreille entière. Cela permet à l'énergie qi du massage précédent de circuler plus facilement et d'atteindre tout le corps.
Friction complète des oreilles
Utilisez vos paumes pour frotter les oreilles : 50 fois d'avant en arrière, puis 50 fois de haut en bas.
Une fois cette séquence terminée, si vos oreilles sont chaudes, que votre corps dégage de la chaleur et que vos paumes sont légèrement moites, cela signifie que l'exercice a été efficace. Cet exercice a revigoré votre qi et votre sang, purifié vos méridiens et renforcé vos organes internes.
Remarque spéciale 1 : ciblez les zones de gêne pour une attention particulière
Pour les membres faibles et fragiles, concentrez-vous sur les bords extérieurs des oreilles ;
Pour une insuffisance rénale ou une insuffisance yin, concentrez-vous sur les plis triangulaires ;
Pour une oppression thoracique, une irritabilité ou des problèmes cardiovasculaires/cérébrovasculaires, privilégiez le frottement de l'arrière des oreilles.
2. Les points de pression douloureux peuvent indiquer des problèmes sous-jacents
Si plusieurs zones s'avèrent particulièrement sensibles lors du massage, cela peut signaler certains problèmes de santé. Ne prêtez pas attention aux noms spécifiques des points d'acupuncture ou aux correspondances anatomiques de ces points sensibles ; continuez simplement à appliquer une pression là où vous ressentez une gêne.
Mémorisez plusieurs de ces zones sensibles. Après avoir terminé la routine complète, un massage bref de ces points offre de nombreux avantages sans inconvénient.