1. Korvan kuppihieronta: viiden elimen myrkkyjen puhdistaminen
Korvan kuppiosassa, joka sijaitsee korvalehden keskellä, sijaitsee viittä pääelintä vastaavia akupunktiopisteitä. Näiden pisteiden stimuloiminen harmonisoi elinten toimintaa. Koska korvan kuppiosaa on vaikea hieroa, hiero sitä sormella.
Korvan kuppihieronta
Leikkaa etusormen tai keskisormen kynsi. Aseta se korvan kuppiin ja liikuta sitä edestakaisin, jotta se tavoittaa kaikki ontelon osat. Tee tätä 100 kertaa päivässä varoen käyttämästä liikaa voimaa.Yleensä vahvoilla ja ketterillä raajoilla varustetut henkilöt ovat ulkokorvan reuna leveämpi, kun taas hoikkilla raajoilla varustetut henkilöt ovat yleensä kapeampi. Ulkokorvan reunan säännöllinen hierominen voi vahvistaa raajoja.
Ulkokorvan reunan hierominen
Tartu korvan ulkoreunaan peukalolla ja etusormella ja hiero edestakaisin 100 kertaa päivässä.
3.Korvan takaosan hieronta alentaa verenpainetta ja parantaa verenkiertoa
Korvan takaosassa oleva ura, jota kutsutaan verenpainetta alentavaksi uraksi, vastaa ihmisen selkärankaa. Tämän alueen hieronta toimii samalla tavalla kuin selkärangan捏脊 (selkärangan捏脊), edistämällä qi:n ja veren sujuvaa virtausta koko kehossa.
Korvan takaosan hieronta
Työnnä etusormi ja keskisormi korvan onteloon ja tue verenpainetta alentavaa uraa takaa. Hiero peukalon tyynyllä uraa pitkin ylhäältä alas 100 kertaa päivässä.
4. Korvalehtien hierominen aivojen virkistämiseksi ja dementian ehkäisemiseksi
Korvalehtien alue vastaa korvan pää- ja kasvoaluetta. Tämän alueen korvan pisteet ovat läheisesti yhteydessä aivoihin ja poskiin. Korvalehtien säännöllinen hierominen edistää kauneutta, nuorentaa ihoa ja terävöittää mielen selkeyttä.
Korvalehtien hieronta
Työnnä etu- ja keskisormi yhdessä korvakäytävään ja aseta peukalo korvalehden taakse. Tartu kolmella sormella kiinni koko pää- ja kasvoalueesta ja vaivaa sitä. Pidä etu- ja keskisormi paikallaan ja hiero peukalolla pyöreällä liikkeellä: 50 kertaa myötäpäivään ja sitten 50 kertaa vastapäivään. Lopuksi vedä korvalehteä varovasti alaspäin.
5. Koko korvan hierominen kaksinkertaistaa vaikutuksen ja vahvistaa kehoa sata kertaa
Kun olet hieronut korvan jokaisen alueen, hiero koko korvaa vielä kerran. Tämä saa edellisen hieronnan qi-energian virtaamaan sujuvammin ja leviämään koko kehoon.
Koko korvan hieronta
Hiero korvia kämmenillä: 50 kertaa edestakaisin ja sitten 50 kertaa ylös ja alas.
Kun olet suorittanut tämän sarjan, jos korvasi tuntuvat lämpimiltä, kehosi säteilee lämpöä ja kämmenesi ovat hieman hikiset, se tarkoittaa, että tekniikka on ollut tehokas. Qi-energiasi ja veresi, meridiaaniasi ja sisäelimesi ovat saaneet liikuntaa ja puhdistusta.
Erityishuomautus 1: Kohdista huomio erityisesti epämukavuutta aiheuttaviin alueisiin
Heikkojen ja voimattomien raajojen kohdalla keskity korvien ulkoreunoihin;
Munuaisten vajaatoiminnan tai yin-vajaatoiminnan kohdalla keskity kolmiomaisiin taitteisiin;
Rintakipujen, ärtyneisyyden tai sydän- ja verisuonitautien/aivoverisuonitautien kohdalla hiero ensisijaisesti korvien takaosaa.
2. Kivuliaat painopisteet voivat viitata piileviin sairauksiin
Jos useat alueet osoittautuvat erityisen ariksi hieronnan aikana, se voi viitata tiettyihin terveysongelmiin. Älä kiinnitä huomiota näiden arkojen pisteiden erityisiin akupisteiden nimiin tai anatomisiin vastaavuuksiin, vaan jatka painamista siellä, missä epämukavuus ilmenee.
Muista useita näistä herkistä alueista. Kun olet suorittanut koko rutiinin, näiden pisteiden lyhyt hieronta tarjoaa lukuisia etuja ilman haittoja.