1. Kõrva kupu massaaž: viie elundi toksiinide puhastamine
Kõrva keskel asuvas kõrva kupus asuvad akupunktuuripunktid, mis vastavad viiele peamisele elundile. Nende punktide stimuleerimine harmoniseerib elundite funktsioone. Kuna kõrva kupu on raske sõrmedega masseerida, kasutage selleks sõrme.
Kõrva kupu massaaž
Lõika oma nimetissõrme või keskmise sõrme küüs. Aseta see kõrva kupu sisse ja liiguta seda edasi-tagasi, püüdes jõuda kõigi õõnsuse osadeni. Tee seda 100 korda päevas, kuid vältige liigset jõudu.Üldiselt on tugevate ja liikuvate jäsemetega inimestel kõrva välisserv laiem; vastupidiselt sellele on õhukeste jäsemetega inimestel kõrva välisserv kitsam. Kõrva välisserva pidev hõõrumine võib tugevdada jäsemeid. Kõrva välisserva hõõrumine Haara kõrva välisserv kogu pöidlaga ja enamiku nimetissõrmega ning hõõru edasi-tagasi. Tee seda 100 korda päevas. 3.Kõrva tagumise osa masseerimine alandab vererõhku ja parandab vereringet
Kõrva tagumisel osal asuv süvend, mida nimetatakse hüpotensiivseks süvendiks, vastab inimese selgroole. Selle piirkonna masseerimine toimib sarnaselt selgroo捏脊 (selgroo捏脊) masseerimisega, soodustades qi ja vere sujuvat voolu kogu kehas.
Kõrva tagumise osa masseerimine
Sisestage nimetissõrm ja keskmine sõrm kõrvaõõnde, toetades hüpotensiivset süvendit tagantpoolt. Masseerige pöidlapadjaga süvendit ülevalt alla, tehes seda 100 korda päevas.
4. Kõrvalestade hõõrumine aju ergutamiseks ja dementsuse ennetamiseks
Kõrvalesta piirkond vastab kõrva pea- ja näopiirkonnale. Selle tsooni kõrva punktid on tihedalt seotud aju ja põskedega. Kõrvalestade regulaarne masseerimine edendab ilu, noorendab nahka ja teravdab vaimset selgust.
Kõrvalestade masseerimine
Asetage nimetissõrm ja keskmine sõrm koos kõrva kanalisse, asetades pöidla kõrvalesta taha. Haara ja sõtku kogu pea- ja näopiirkonda kolme sõrmega. Hoides nimetissõrme ja keskmist sõrme paigal, hõõruge pöidlaga ringjate liigutustega: 50 korda päripäeva, seejärel 50 korda vastupäeva. Lõpuks tõmmake kõrvalesta õrnalt allapoole.
5. Kogu kõrva hõõrumine kahekordistab efekti, tugevdades keha sajakordselt
Pärast iga kõrvaosa masseerimist hõõruge kogu kõrva veel kord. See võimaldab eelmise massaaži qi-energial voolata sujuvamalt, jõudes kogu kehani.
Kogu kõrva hõõrumine
Hõõruge kõrvu peopesadega: 50 korda eest tahapoole, seejärel 50 korda üles-alla.
Kui pärast selle järjekorra läbimist tunnete, et kõrvad on soojad, keha kiirgab soojust ja peopesad on veidi higised, on see märk edust. Teie qi, veri, meridiaani ja organid on kõik treenitud ja puhastatud.
Eriline märkus 1: täiendav tähelepanu ebamugavust tekitavatele piirkondadele
Nõrkade, jõuetute jäsemete puhul keskenduge kõrva välisservadele;
Neerupuudulikkuse või yin-puudulikkuse puhul keskenduge kolmnurksetele kortsudele;
Rindkere pingetunde, ärrituvuse või südame-veresoonkonna/ajuverekonna probleemide puhul hõõruge eelkõige kõrva tagakülge.
2. Valusad surupunktid võivad viidata varjatud terviseprobleemidele
Kui mitu piirkonda on puudutamisel eriti tundlikud, võib see viidata teatud terviseprobleemidele. Ärge pöörake tähelepanu surupunkti konkreetsele nimetusele või selle anatoomilisele vastavusele – kui surumine on valus, jätkake massaaži.
Jätke mõned neist tundlikest punktidest meelde. Pärast kogu rutiini läbimist masseerige neid põhjalikult. See harjutus toob kaasa lugematuid eeliseid ilma kahju tekitamata.