1. Masaje de la cavidad auricular: limpieza de toxinas de los cinco órganos
La cavidad auricular, situada en el centro de la oreja, alberga puntos de acupuntura correspondientes a los cinco órganos principales. La estimulación de estos puntos armoniza la función de los órganos. Como la cavidad auricular es difícil de amasar, utilice el dedo para masajearla.
Masaje de la cavidad auricular
Córtese la uña del dedo índice o medio. Insértela en la cavidad auricular y muévala hacia adelante y hacia atrás, con el objetivo de llegar a todas las partes de la cavidad. Realice este movimiento 100 veces al día, pero evite ejercer una fuerza excesiva.Por lo general, las personas con extremidades robustas y ágiles tienen un borde exterior de la aurícula más ancho; por el contrario, las personas con extremidades delgadas tienden a tener un borde exterior más estrecho. Masajear regularmente el borde exterior de la aurícula puede fortalecer las extremidades. Masaje del borde exterior: agarre el borde exterior de la oreja con todo el pulgar y la mayor parte del dedo índice, frotando hacia adelante y hacia atrás. Realice este ejercicio 100 veces al día. 3.Masajear la parte posterior de la oreja reduce la presión arterial y mejora la circulación. El surco de la parte posterior de la oreja, conocido como surco hipotensor, se corresponde con la columna vertebral humana. Masajear esta zona tiene un efecto similar al del捏脊 (捏脊) espinal, ya que favorece el flujo fluido del qi y la sangre por todo el cuerpo. Masajear la parte posterior de la oreja. Introduzca los dedos índice y medio en la cavidad de la oreja, apoyando el surco hipotensor desde atrás. Con la yema del pulgar, frote a lo largo del surco de arriba abajo, repitiendo este movimiento 100 veces al día.
4. Frotar los lóbulos de las orejas para revitalizar el cerebro y prevenir la demencia
La región del lóbulo de la oreja corresponde a la zona de la cabeza y la cara de la oreja. Los puntos auriculares de esta zona están estrechamente relacionados con el cerebro y las mejillas. Masajear regularmente los lóbulos de las orejas favorece la belleza, rejuvenece la tez y agudiza la claridad mental.
Masajear los lóbulos de las orejas
Introduzca los dedos índice y medio juntos en el canal auditivo, colocando el pulgar detrás del lóbulo de la oreja. Utilice los tres dedos para agarrar y amasar toda la zona de la cabeza y la cara. Mantenga los dedos índice y medio fijos y utilice el pulgar para frotar con movimientos circulares: 50 veces en sentido horario y luego 50 veces en sentido antihorario. Por último, tire suavemente del lóbulo de la oreja hacia abajo.
5. Frotar toda la oreja duplica el efecto y fortalece el cuerpo cien veces más
Después de masajear cada zona de la oreja, frote toda la oreja una vez más. Esto permite que la energía qi del masaje anterior fluya más suavemente y llegue a todo el cuerpo.
Frotamiento completo de las orejas
Utilice las palmas de las manos para frotar las orejas: 50 veces de adelante hacia atrás y luego 50 veces de arriba hacia abajo.
Al completar esta secuencia, si siente las orejas calientes, el cuerpo irradia calor y las palmas de las manos están ligeramente sudorosas, significa que ha tenido éxito. Su qi, sangre, meridianos y órganos se han ejercitado y limpiado.
Nota especial 1: Preste especial atención a las zonas que le causan molestias
Si tiene las extremidades débiles y frágiles, concéntrese en los bordes exteriores de las orejas.
Si tiene insuficiencia renal o deficiencia de yin, concéntrese en los pliegues triangulares.
Si tiene opresión en el pecho, irritabilidad o problemas cardiovasculares o cerebrovasculares, dé prioridad al frotamiento de la parte posterior de las orejas.
2. Los puntos de presión dolorosos pueden indicar afecciones subyacentes
Si varias zonas resultan especialmente sensibles al tacto, esto puede indicar ciertos problemas de salud. No preste atención al nombre específico del punto de presión ni a su correspondencia anatómica: si le duele al presionarlo, insista en aplicarlo.
Memorice algunos de estos puntos sensibles. Después de completar la rutina completa, amáselos a fondo. Esta práctica aporta innumerables beneficios sin causar ningún daño.