1. Масаж на ушната мида: пречистване на токсините от петте органа
Ушната мида, разположена в центъра на ушната мида, съдържа акупунктурни точки, съответстващи на петте основни органа. Стимулирането на тези точки хармонизира функциите на органите. Тъй като ушната мида е трудна за разтриване, използвайте пръста си, за да я масажирате.
Масаж на ушната мида
Подстрижете нокътя на показалеца или средния си пръст. Поставете го в ушната мида и го движете напред-назад, като се стремите да достигнете всяка част от кухината. Извършвайте това 100 пъти дневно, но избягвайте прекомерна сила.Обикновено хората с здрави и гъвкави крайници имат по-широк външен край на ушната мида; обратно, хората с тънки крайници обикновено имат по-тесен външен край. Редовното масажиране на външния край на ушната мида може да укрепи крайниците.
Масажиране на външния край
Хванете външния край на ухото с целия палец и по-голямата част от показалеца, като триете напред-назад. Извършвайте това 100 пъти дневно.
3.Масажирането на задната част на ухото понижава кръвното налягане и подобрява кръвообращението
Браздата на задната част на ухото, наречена хипотензивна бразда, съответства на гръбначния стълб на човека. Масажирането на тази област действа по подобен начин като масаж на гръбначния стълб (捏脊), като спомага за гладкото протичане на чи и кръвта в тялото.
Масажиране на задната част на ухото
Поставете показалеца и средния пръст в ушната кухина, като поддържате хипотензивната бразда отзад. С възглавничката на палеца трийте по браздата отгоре надолу, като повтаряте това 100 пъти дневно.
4. Разтриване на ушните лобове за тонизиране на мозъка и предотвратяване на деменция
Областта на ушните лобове съответства на областта на главата и лицето на ухото. Аурикуларните точки в тази зона са тясно свързани с мозъка и бузите. Редовното масажиране на ушните лобове подпомага красотата, подмладява тена и изостря умствената яснота.
Масажиране на ушните лобове
Поставете показалеца и средния пръст заедно в ушния канал, като поставите палеца зад ушния лоб. Използвайте и трите пръста, за да хванете и разтриете цялата зона на главата и лицето. Дръжте показалеца и средния пръст неподвижни и използвайте палеца, за да разтривате с кръгови движения: 50 пъти по часовниковата стрелка, след това 50 пъти обратно на часовниковата стрелка. Накрая леко дръпнете ушния лоб надолу.
5. Разтриването на цялото ухо удвоява ефекта, укрепвайки тялото стократно
След като масажирате всяка област на ухото, разтрийте цялото ухо още веднъж. Това позволява на енергията чи от предишния масаж да тече по-гладко, достигайки до цялото тяло.
Цялостно триене на ушите
Използвайте дланите си, за да триете ушите: 50 пъти отпред назад, след това 50 пъти нагоре-надолу.
След като завършите тази последователност, ако ушите ви са топли, тялото ви излъчва топлина и дланите ви са леко потни, това показва, че сте успели. Вашата чи, кръв, меридиани и органи са били упражнени и пречистени.
Специална бележка 1: Обърнете специално внимание на зоните, в които изпитвате дискомфорт
При слаби и немощни крайници се концентрирайте върху външните краища на ушите;
При бъбречна недостатъчност или недостатъчност на ин, се концентрирайте върху триъгълните гънки;
При стегнатост в гърдите, раздразнителност или сърдечно-съдови/цереброваскуларни проблеми, дайте предимство на разтриването на задната част на ушите.
2. Болезнените точки на натиск могат да са признак за скрити заболявания
Ако няколко области се окажат особено чувствителни при масаж, това може да е сигнал за определени здравословни проблеми. Не обръщайте внимание на конкретните имена на акупунктурните точки или анатомичните съответствия на тези чувствителни точки; просто продължете да натискате там, където изпитвате дискомфорт.
Запомнете няколко от тези чувствителни области. След като завършите цялата рутина, краткият масаж на тези точки предлага многобройни ползи без недостатъци.