Örat fungerar som en miniatyr av kroppen och innehåller 93 akupunkturpunkter. Specifika reflexzoner på örat motsvarar organ och vävnader i hela kroppen. Daglig öronmassage främjar blodcirkulationen till de inre organen, vilket minskar besvär. Hur masserar man öronen för välbefinnande? 1.Undersök försiktigt öronhålan
Öronhålan utgör öronets centrum. Regelbunden undersökning av detta område ger välgörande stimulans till olika punkter, vilket harmoniserar de inre organen. Metoden innebär att man tvättar händerna noggrant och klipper naglarna korta. För in pekfingret eller långfingret i örat och undersök fram och tillbaka, så att fingret vidrör alla delar av öronhålan. Utför detta cirka 100 gånger dagligen.
2. Massera baksidan av örat
En grop som kallas hyoidgropen löper längs baksidan av örat, motsvarande ryggraden. Regelbunden massage av detta område efterliknar spinal捏脊 (spinal捏脊) och främjar en jämnare qi- och blodcirkulation i hela kroppen. För in pekfingret och långfingret i öronhålan och stöd hyoidgropen bakifrån. Använd tummen för att massera detta område kontinuerligt från topp till botten.
3. Gnugga örsnibbarna
Traditionell kinesisk medicin anser att örsnibbarna är nära kopplade till kinderna och sinnet. Regelbunden örsnibbsmassage kan stimulera sinnet och förbättra hudens lyster. För in pekfingret och långfingret i hörselgången, placera tummen bakom örsnibben och massera medurs och moturs 50 varv vardera.
4. Knåda ytterkanten av öronsnibben
Ytterkanten av öronsnibben motsvarar lemmarna. Personer med starka och smidiga lemmar har vanligtvis en större ytterkantsöronsnibb. Regelbunden massage av detta område kan förbättra lemmarna styrka. Den specifika metoden innebär att man använder hela tummen och en liten del av pekfingret för att nypa och knåda ytterkanten av örat upprepade gånger.
5. Nyp det triangulära området
Örats triangulära fossa motsvarar urinvägarna och innehåller Shenmen- och Sympathetic-punkterna. Regelbunden massage ger näring åt yin och tonifierar njurarna samtidigt som den reglerar det autonoma nervsystemet och utsöndringsfunktionerna. Stöd baksidan av det triangulära området med lång- och pekfingrarna, tryck på den triangulära fossan med tummen och utför cirkulära massagerörelser i cirka 50 rotationer.
6. Massera hela örat
När du har slutfört ovanstående steg, gnugga örat ungefär 50 gånger med handflatorna, så att du täcker framsidan, baksidan, ovansidan och undersidan. Detta främjar ett jämnare qi-flöde i hela kroppen, hjälper till att lindra tryck över bröstet, smärta och rastlöshet samt skyddar hjärt- och kärlhälsan.
Vänlig påminnelse
Om du upplever smärta under öronmassagen kan detta vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som kräver omedelbar medicinsk bedömning och behandling. När hudblemmar uppträder, knåda försiktigt örsnibbsområdet med tummen och pekfingret för att förbättra hudtonen och lindra tandköttsinflammation.