Uho je mikrokosmos telesa, v njem je 93 akupunkturnih točk. Posebne refleksne cone na ušesu ustrezajo organom in tkivom po celem telesu. Dnevna masaža ušes spodbuja krvni obtok v notranjih organih, s čimer zmanjšuje bolezni. Kako masirati ušesa za dobro počutje? 1.Nežno preiskujte ušesno votlino
Ušesna votlina tvori središče ušesa. Redno preiskovanje tega območja zagotavlja koristno stimulacijo različnih točk, s čimer se usklajujejo notranji organi. Metoda vključuje temeljito umivanje rok in kratko striženje nohtov. Vstavite kazalec ali srednji prst v uho in preiskujte naprej in nazaj, tako da se prst dotika vseh delov ušesne votline. To opravite približno 100-krat dnevno.
2. Masirajte zadnji del ušesa
Po zadnjem delu ušesa teče žleb, imenovan hioidni žleb, ki ustreza hrbtenici. Redno masirajte to območje, kar posnema hrbtenično捏脊 (hrbtenično捏脊) in spodbuja bolj gladko cirkulacijo qi in krvi po telesu. Vstavite kazalec in srednji prst v ušesno votlino in podprite hioidni žleb od zadaj. S palcem neprekinjeno masirajte to območje od zgoraj navzdol.
3. Drgnite ušesne mečice
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da so ušesne mečice tesno povezane z lici in umom. Redna masaža ušesnih mečic lahko poživi um in izboljša polt. Vstavite kazalec in srednji prst v ušesni kanal, palec položite za ušesno mečico in masirajte v smeri urinega kazalca in proti njej, po 50 obratov v vsako smer.
4. Gnetite zunanji rob ušesne školjke
Zunanji rob ušesne školjke ustreza okončinam. Posamezniki z močnimi in gibčnimi okončinami imajo običajno večjo zunanjo ušesno školjko. Redna masaža tega območja lahko poveča moč okončin. Posebna metoda vključuje uporabo celotnega palca in majhnega dela kazalca, da večkrat stisnete in gnetete zunanji rob ušesa.
5. Stisnite trikotno območje
Trikotna fossa ušesa ustreza urinarnemu sistemu, v katerem se nahajajo točki Shenmen in Sympathetic. Redna masaža neguje jin in tonizira ledvice, hkrati pa uravnava avtonomni živčni sistem in izločevalne funkcije. Podprite zadnji del trikotnega območja s sredincem in kazalcem, s palcem pritisnite na trikotno fossa in izvedite krožne masažne gibe za približno 50 obratov.
6. Masaža celotnega ušesa
Po zaključku zgornjih korakov z dlanmi približno 50-krat podrgnite uho, tako da pokrijete sprednjo, zadnjo, zgornjo in spodnjo stran. To spodbuja boljši pretok qi po telesu, pomaga pri lajšanju tesnobe v prsih, bolečin in nemira ter ščiti zdravje srca in ožilja.
Prijazno opozorilo
Če med masažo ušes občutite bolečino, je to lahko znak za osnovno bolezen, ki zahteva takojšnjo zdravniško oceno in zdravljenje. Ko se pojavijo madeži na obrazu, nežno gnetite območje ušesne mečice s palcem in kazalcem, da izboljšate polt in lajšate vnetje dlesni.