Ucho slúži ako mikrosvet tela, v ktorom sa nachádza 93 akupunktúrnych bodov. Špecifické reflexné zóny na uchu zodpovedajú orgánom a tkanivám v celom tele. Denná masáž uší podporuje krvný obeh vo vnútorných orgánoch, čím zmierňuje zdravotné ťažkosti. Ako masírovať uši pre dobré zdravie? 1.Jemne prehmatávajte ušnú dutinu
Ušná dutina tvorí stred ucha. Pravidelné prehmatávanie tejto oblasti poskytuje prospešnú stimuláciu rôznych bodov, čím harmonizuje vnútorné orgány. Metóda zahŕňa dôkladné umytie rúk a skrátenie nechtov. Vložte ukazovák alebo prostredník do ucha a prehmatávajte dopredu a dozadu, pričom sa uistite, že prst sa dotýka každej časti ušnej dutiny. Vykonávajte to približne 100-krát denne.
2. Masáž zadnej časti ucha
Pozdĺž zadnej časti ucha prebieha drážka nazývaná hyoidná drážka, ktorá zodpovedá chrbtici. Pravidelná masáž tejto oblasti napodobňuje chrbticovú捏脊 (chrbticovú捏脊) a podporuje plynulejší tok čchi a krvný obeh v celom tele. Vložte ukazovák a prostredník do ušnej dutiny a podoprite hyoidnú drážku zozadu. Pomocou vankúšika palca masírujte túto oblasť nepretržite zhora nadol.
3. Tretie ušné lalôčky
Tradičná čínska medicína tvrdí, že ušné lalôčky sú úzko spojené s lícami a mysľou. Pravidelná masáž ušných lalôčok môže povzbudiť myseľ a zlepšiť pleť. Vložte ukazovák a prostredník do ušného kanála, palec umiestnite za ušný lalôčik a masírujte v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek po 50 otáčok.
4. Hniete vonkajší okraj ušného boltca
Vonkajší okraj ušného boltca zodpovedá končatinám. Jedinci s robustnými a pohyblivými končatinami majú zvyčajne väčší vonkajší ušný boltec. Pravidelná masáž tejto oblasti môže zvýšiť silu končatín. Konkrétna metóda spočíva v tom, že palcom a malou časťou ukazováka opakovaně štipkáte a hniete vonkajší okraj ucha.
5. Stlačte trojuholníkovú oblasť
Trojuholníková jamka ucha zodpovedá močovému systému, v ktorom sa nachádzajú body Shenmen a Sympathetic. Pravidelná masáž vyživuje jin a tonizuje obličky, pričom reguluje autonómny nervový systém a vylučovacie funkcie. Podoprite zadnú časť trojuholníkovej oblasti prostredníkom a ukazovákom, stlačte trojuholníkovú jamku palcom a vykonávajte kruhové masážne pohyby približne 50-krát.
6. Masáž celého ucha
Po dokončení vyššie uvedených krokov použite dlane na potieranie ucha približne 50-krát, pričom pokryjete prednú, zadnú, hornú a spodnú časť. To podporuje plynulejší tok čchi v celom tele, pomáha zmierniť napätie v hrudníku, bolesť a nepokoj a chráni kardiovaskulárne zdravie.
Priateľské pripomenutie
Ak počas masáže uší pocítite bolesť, môže to signalizovať základný zdravotný problém, ktorý si vyžaduje okamžité lekárske vyšetrenie a liečbu. Keď sa na tvári objavia vyrážky, jemne masírujte oblasť ušného lalôčika palcom a ukazovákom, aby ste zlepšili pleť a zmiernili zápal ďasien.