Ухо служит микрокосмосом организма, в нем находится 93 акупунктурных точки. Определенные рефлекторные зоны на ухе соответствуют органам и тканям всего тела. Ежедневный массаж ушей способствует кровообращению во внутренних органах, тем самым уменьшая недомогания. Как массировать уши для здоровья? 1.Мягко прощупывайте ушную полость
Ушная полость образует центр уха. Регулярное прощупывание этой области обеспечивает полезную стимуляцию различных точек, тем самым гармонизируя работу внутренних органов. Метод заключается в тщательном мытье рук и короткой стрижке ногтей. Вставьте указательный или средний палец в ухо и прощупывайте его вперед-назад, стараясь, чтобы палец касался всех частей ушной полости. Выполняйте это примерно 100 раз в день.
2. Массируйте заднюю часть уха
По задней части уха проходит бороздка, называемая подъязычной бороздкой, которая соответствует позвоночнику. Регулярный массаж этой области имитирует массаж позвоночника捏脊 (spinal捏脊), способствуя более плавному циркулированию ци и крови по всему телу. Вставьте указательный и средний пальцы в ушную полость, поддерживая подъязычную бороздку сзади. Подушечкой большого пальца массируйте эту область непрерывно сверху вниз.
3. Потирание мочек ушей
Традиционная китайская медицина считает, что мочки ушей тесно связаны с щеками и разумом. Регулярный массаж мочек ушей может бодрить ум и улучшать цвет лица. Вставьте указательный и средний пальцы в ушной канал, поместите большой палец за мочкой уха и массируйте по часовой стрелке и против часовой стрелки по 50 раз в каждом направлении.
4. Разминайте внешний край ушной раковины
Внешний край ушной раковины соответствует конечностям. Люди с крепкими и подвижными конечностями обычно имеют более крупную внешнюю ушную раковину. Регулярный массаж этой области может укрепить конечности. Конкретный метод заключается в том, чтобы большим пальцем и небольшой частью указательного пальца повторно сжимать и разминать внешний край уха.
5. Пощипайте треугольную область
Треугольная ямка уха соответствует мочевыделительной системе, в которой находятся точки Шэньмэнь и Симпатическая. Регулярный массаж питает инь и тонизирует почки, регулируя вегетативную нервную систему и выделительные функции. Поддержите заднюю часть треугольной области средним и указательным пальцами, нажмите на треугольную ямку большим пальцем и выполните круговые массажные движения примерно 50 раз.
6. Массаж всего уха
После выполнения вышеуказанных шагов потрите ладонями ухо примерно 50 раз, охватывая переднюю, заднюю, верхнюю и нижнюю части. Это способствует более плавному потоку ци по всему телу, помогает облегчить стеснение в груди, боль и беспокойство, а также защищает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Дружеское напоминание
Если во время массажа ушей вы испытываете боль, это может сигнализировать о наличии скрытого заболевания, требующего немедленного медицинского обследования и лечения. При появлении пятен на лице аккуратно разминайте область мочки уха большим и указательным пальцами, чтобы улучшить цвет лица и уменьшить воспаление десен.