Ucho jest mikrokosmosem ciała, w którym znajduje się 93 punkty akupunkturowe. Określone strefy refleksologiczne na uchu odpowiadają narządom i tkankom w całym ciele. Codzienny masaż uszu poprawia krążenie krwi w narządach wewnętrznych, zmniejszając w ten sposób dolegliwości. Jak masować uszy dla zdrowia? 1.Delikatnie sonduj jamę ucha
Jama ucha stanowi centrum ucha. Regularne sondowanie tego obszaru zapewnia korzystną stymulację różnych punktów, harmonizując w ten sposób pracę narządów wewnętrznych. Metoda polega na dokładnym umyciu rąk i krótkim przycięciu paznokci. Włóż palec wskazujący lub środkowy do ucha i sonduj w przód i w tył, upewniając się, że palec dotyka każdej części jamy ucha. Wykonuj to około 100 razy dziennie.
2. Masuj tył ucha
Wzdłuż tylnej części ucha biegnie rowek zwany rowkiem gnykowym, odpowiadający kręgosłupowi. Regularne masowanie tego obszaru naśladuje masaż kręgosłupa捏脊 (kręgosłup捏脊), wspomagając płynniejszy przepływ qi i krwi w całym ciele. Włóż palec wskazujący i środkowy do jamy ucha, podtrzymując rowek gnykowy od tyłu. Opuszkiem kciuka masuj ten obszar w sposób ciągły od góry do dołu.
3. Pocieranie płatków usznych
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że płatki uszne są ściśle powiązane z policzkami i umysłem. Regularny masaż płatków usznych może ożywić umysł i poprawić cerę. Wsuń palce wskazujący i środkowy do kanału słuchowego, umieść kciuk za płatkiem ucha i masuj w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, wykonując po 50 obrotów w każdym kierunku.
4. Ugniataj zewnętrzną krawędź małżowiny usznej
Zewnętrzna krawędź małżowiny usznej odpowiada kończynom. Osoby o silnych i zwinnych kończynach mają zazwyczaj większą zewnętrzną małżowinę uszną. Regularny masaż tego obszaru może zwiększyć siłę kończyn. Konkretna metoda polega na użyciu całego kciuka i niewielkiej części palca wskazującego do wielokrotnego ściskania i ugniatania zewnętrznej krawędzi ucha.
5. Ściskaj trójkątny obszar
Trójkątna jama ucha odpowiada układowi moczowemu, w którym znajdują się punkty Shenmen i Sympathetic. Regularny masaż odżywia yin i tonizuje nerki, regulując jednocześnie autonomiczny układ nerwowy i funkcje wydalnicze. Podtrzymaj tył trójkątnego obszaru środkowym i wskazującym palcem, naciśnij trójkątną jamę kciukiem i wykonaj okrężne ruchy masujące około 50 razy.
6. Masaż całego ucha
Po wykonaniu powyższych czynności, dłońmi pocieraj ucho około 50 razy, obejmując przednią, tylną, górną i dolną część. Sprzyja to płynniejszemu przepływowi qi w całym ciele, pomaga złagodzić ucisk w klatce piersiowej, ból i niepokój oraz chroni zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Przyjazne przypomnienie
Jeśli podczas masażu uszu odczuwasz ból, może to oznaczać schorzenie wymagające natychmiastowej oceny lekarskiej i leczenia. Kiedy pojawiają się wypryski na twarzy, delikatnie ugniataj okolice płatka ucha kciukiem i palcem wskazującym, aby poprawić cerę i złagodzić stan zapalny dziąseł.