Het oor fungeert als een microkosmos van het lichaam en bevat 93 acupunctuurpunten. Specifieke reflexzones op het oor komen overeen met organen en weefsels in het hele lichaam. Dagelijkse oormassage bevordert de bloedcirculatie naar de inwendige organen, waardoor klachten worden verminderd. Hoe masseert u de oren voor een goede gezondheid? 1.Onderzoek voorzichtig de oorschelp
De oorschelp vormt het centrum van het oor. Regelmatig onderzoek van dit gebied zorgt voor een gunstige stimulatie van verschillende punten, waardoor de inwendige organen in balans worden gebracht. Was eerst uw handen grondig en knip uw nagels kort. Steek uw wijs- of middelvinger in het oor en beweeg deze heen en weer, zodat de vinger elk deel van de oorschelp raakt. Doe dit ongeveer 100 keer per dag.
2. Masseer de achterkant van het oor
Langs de achterkant van het oor loopt een groef, de hyoidgroef, die overeenkomt met de wervelkolom. Door dit gebied regelmatig te masseren, bootst u de wervelkolom捏脊 (wervelkolom捏脊) na, waardoor de qi en de bloedcirculatie in het hele lichaam soepeler verlopen. Steek uw wijs- en middelvinger in de oorschelp en ondersteun de hyoidgroef van achteren. Masseer dit gebied continu van boven naar beneden met uw duimkussentje.
3. Wrijf over de oorlellen
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde zijn de oorlellen nauw verbonden met de wangen en de geest. Regelmatige massage van de oorlellen kan de geest stimuleren en de teint verbeteren. Steek uw wijs- en middelvinger in de gehoorgang, plaats uw duim achter de oorlel en masseer 50 keer met de klok mee en 50 keer tegen de klok in.
4. Kneed de buitenrand van de oorschelp
De buitenrand van de oorschelp komt overeen met de ledematen. Mensen met sterke en lenige ledematen hebben doorgaans een grotere oorschelp. Regelmatige massage van dit gebied kan de kracht in de ledematen vergroten. De specifieke methode bestaat uit het gebruik van de hele duim en een deel van de wijsvinger om de buitenrand van het oor vast te pakken en deze continu heen en weer te kneden.
5. Knijp in het driehoekige gebied
De driehoekige fossa van het oor komt overeen met het urinestelsel en herbergt de Shenmen- en Sympathische punten. Regelmatige massage voedt yin en versterkt de nieren, terwijl het autonome zenuwstelsel en de uitscheidingsfuncties worden gereguleerd. Ondersteun de achterkant van het driehoekige gebied met de middelvinger en wijsvinger, druk met de duim op de driehoekige fossa en voer ongeveer 50 cirkelvormige massagebewegingen uit.
6. Masseer het hele oor
Na het voltooien van de bovenstaande stappen wrijft u met uw handpalmen ongeveer 50 keer over het oor, waarbij u de voorkant, achterkant, bovenkant en onderkant bedekt. Dit bevordert een soepelere qi-stroom door het lichaam, helpt bij het verlichten van beklemming op de borst, pijn en rusteloosheid, en beschermt de cardiovasculaire gezondheid.
Vriendelijke herinnering
Als u pijn ervaart tijdens de oormassage, kan dit wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen die onmiddellijke medische beoordeling vereisen. Voor gezichtsvlekken kneedt u zachtjes het oorlelgebied met duim en wijsvinger om de teint te verbeteren en tandvleesontsteking te verlichten.