Øret fungerer som et mikrokosmos av kroppen, med 93 akupunkturpunkter. Spesifikke reflekssoner på øret korresponderer med organer og vev i hele kroppen. Daglig øremassasje fremmer blodsirkulasjonen til de indre organene, og reduserer dermed plager. Hvordan masserer man ørene for velvære? 1.Undersøk ørehulen forsiktig
Ørehulen utgjør sentrum av øret. Regelmessig undersøkelse av dette området gir gunstig stimulering til ulike punkter, og harmoniserer dermed de indre organene. Metoden innebærer å vaske hendene grundig og klippe neglene korte. Sett pekefingeren eller langfingeren inn i øret og undersøk frem og tilbake, slik at fingeren berører alle deler av ørehulen. Gjør dette omtrent 100 ganger daglig.
2. Massér baksiden av øret
En rille kalt hyoidrille løper langs baksiden av øret, tilsvarende ryggraden. Regelmessig massering av dette området etterligner spinal捏脊 (spinal捏脊) og fremmer jevnere qi og blodsirkulasjon i hele kroppen. Stikk pekefingeren og langfingeren inn i ørehulen og støtt hyoidrille bakfra. Bruk tommelfingeren til å massere dette området kontinuerlig fra topp til bunn.
3. Gni øreflippene
Tradisjonell kinesisk medisin hevder at øreflippene er nært knyttet til kinnene og sinnet. Regelmessig massasje av øreflippene kan stimulere sinnet og forbedre hudfargen. Stikk pekefingeren og langfingeren inn i øregangen, plasser tommelen bak øreflippen og masser både med og mot klokken i 50 omdreininger hver.
4. Kna den ytre kanten av øremuslingen
Den ytre kanten av øremuslingen tilsvarer lemmer. Personer med robuste og smidige lemmer har vanligvis en større ytre øremusling. Regelmessig massasje av dette området kan øke styrken i lemmer. Den spesifikke metoden innebærer å bruke hele tommelen og en liten del av pekefingeren til å klemme og kna den ytre kanten av øret gjentatte ganger.
5. Klem det trekantede området
Det trekantede området på øret tilsvarer urinveiene, og inneholder Shenmen- og Sympathetic-punktene. Regelmessig massasje nærer yin og styrker nyrene, samtidig som det regulerer det autonome nervesystemet og utskillelsesfunksjonene. Støtt baksiden av det trekantede området med lang- og pekefingeren, trykk på det trekantede området med tommelen, og utfør sirkulære massasjebevegelser i omtrent 50 rotasjoner.
6. Massér hele øret
Etter å ha fullført trinnene ovenfor, bruk håndflatene til å gni øret omtrent 50 ganger, og dekk forsiden, baksiden, toppen og bunnen. Dette fremmer jevnere qi-strøm gjennom kroppen, hjelper til med å lindre trykk i brystet, smerter og rastløshet, og beskytter hjerte- og karsystemet.
Vennlig påminnelse
Hvis du opplever smerter under øremassasje, kan dette være et tegn på en underliggende tilstand som krever øyeblikkelig medisinsk vurdering og behandling. Når du får hudproblemer i ansiktet, kan du forsiktig kna øreflippen med tommelen og pekefingeren for å forbedre hudfargen og lindre tannkjøttbetennelse.