L'orecchio funge da microcosmo del corpo, ospitando 93 punti di agopuntura. Specifiche zone riflesse sull'orecchio corrispondono a organi e tessuti di tutto il corpo. Il massaggio quotidiano delle orecchie favorisce la circolazione sanguigna agli organi interni, riducendo così i disturbi. Come massaggiare le orecchie per il benessere? 1.Esplorare delicatamente la cavità auricolare
La cavità auricolare costituisce il centro dell'orecchio. Esplorare regolarmente questa zona fornisce una stimolazione benefica a vari punti, armonizzando così gli organi interni. Il metodo prevede di lavarsi accuratamente le mani e tagliare le unghie corte. Inserire l'indice o il medio nell'orecchio ed esplorare avanti e indietro, assicurandosi che il dito tocchi ogni parte della cavità auricolare. Eseguire questa operazione circa 100 volte al giorno.
2. Massaggiare la parte posteriore dell'orecchio
Una scanalatura chiamata scanalatura ioidea corre lungo la parte posteriore dell'orecchio, corrispondente alla colonna vertebrale. Massaggiare regolarmente questa zona imita lo spinal捏脊 (spinal捏脊), favorendo una circolazione più fluida del qi e del sangue in tutto il corpo. Inserire l'indice e il medio nella cavità auricolare, sostenendo la scanalatura ioidea da dietro. Utilizzare il polpastrello del pollice per massaggiare questa zona continuamente dall'alto verso il basso.
3. Strofinare i lobi delle orecchie
La medicina tradizionale cinese sostiene che i lobi delle orecchie sono strettamente collegati alle guance e alla mente. Un massaggio regolare dei lobi delle orecchie può rinvigorire la mente e migliorare l'aspetto della carnagione. Inserire l'indice e il medio nel condotto uditivo, posizionare il pollice dietro il lobo dell'orecchio e massaggiare in senso orario e antiorario per 50 rotazioni ciascuno.
4. Impastare il bordo esterno del padiglione auricolare
Il bordo esterno del padiglione auricolare corrisponde agli arti. Le persone con arti robusti e agili hanno in genere un padiglione auricolare esterno più grande. Il massaggio regolare di questa zona può aumentare la forza degli arti. Il metodo specifico consiste nell'utilizzare l'intero pollice e una piccola parte dell'indice per pizzicare e impastare ripetutamente il bordo esterno dell'orecchio.
5. Pizzicare l'area triangolare
La fossa triangolare dell'orecchio corrisponde al sistema urinario e ospita i punti Shenmen e Simpatico. Un massaggio regolare nutre lo yin e tonifica i reni, regolando il sistema nervoso autonomo e le funzioni escretorie. Sostenere la parte posteriore dell'area triangolare con il medio e l'indice, premere la fossa triangolare con il pollice ed eseguire movimenti circolari di massaggio per circa 50 rotazioni.
6. Massaggiare l'intero orecchio
Dopo aver completato i passaggi precedenti, strofinare l'orecchio con i palmi delle mani circa 50 volte, coprendo la parte anteriore, posteriore, superiore e inferiore. Questo favorisce un flusso più regolare del qi in tutto il corpo, aiuta ad alleviare la tensione al petto, il dolore e l'irrequietezza e protegge la salute cardiovascolare.
Promemoria
Se si avverte dolore durante il massaggio alle orecchie, ciò potrebbe indicare una condizione sottostante che richiede una valutazione medica e un trattamento tempestivi. Quando compaiono imperfezioni sul viso, massaggiare delicatamente l'area del lobo dell'orecchio con il pollice e l'indice per migliorare l'incarnato e alleviare l'infiammazione delle gengive.