Telinga berfungsi sebagai miniatur tubuh, mengandung 93 titik akupunktur. Zona refleks spesifik pada telinga berkorelasi dengan organ dan jaringan di seluruh tubuh. Pijatan telinga secara rutin meningkatkan sirkulasi darah ke organ dalam, sehingga mengurangi penyakit. Bagaimana cara memijat telinga untuk kesehatan? 1.Sentuh lembut rongga telinga
Rongga telinga merupakan pusat telinga. Memijat area ini secara teratur memberikan stimulasi bermanfaat pada berbagai titik, sehingga menyeimbangkan organ dalam. Metode ini melibatkan mencuci tangan dengan bersih dan memotong kuku jari pendek. Masukkan jari telunjuk atau jari tengah ke dalam telinga dan sentuh bolak-balik, memastikan jari menyentuh setiap bagian rongga telinga. Lakukan ini sekitar 100 kali sehari.
2. Pijat bagian belakang telinga
Sebuah lekukan bernama Hyoid groove membentang di bagian belakang telinga, berkorelasi dengan tulang belakang. Memijat area ini secara teratur meniru teknik spinal捏脊 (spinal捏脊), yang mempromosikan sirkulasi qi dan darah yang lebih lancar di seluruh tubuh. Masukkan jari telunjuk dan jari tengah ke dalam rongga telinga, mendukung Hyoid groove dari belakang. Gunakan ujung jempol untuk memijat area ini secara terus-menerus dari atas ke bawah.
3. Menggosok daun telinga
Medis tradisional Tiongkok menyatakan bahwa daun telinga terkait erat dengan pipi dan pikiran. Memijat daun telinga secara teratur dapat menyegarkan pikiran dan memperbaiki warna kulit. Masukkan jari telunjuk dan jari tengah ke dalam saluran telinga, letakkan ibu jari di belakang daun telinga, dan pijat searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam masing-masing 50 putaran.
4. Memijat tepi luar aurikel
Tepi luar aurikel berhubungan dengan anggota tubuh. Orang dengan anggota tubuh yang kuat dan lincah biasanya memiliki aurikel luar yang lebih besar. Memijat area ini secara teratur dapat meningkatkan kekuatan anggota tubuh. Metode spesifiknya melibatkan penggunaan seluruh ibu jari dan sebagian kecil jari telunjuk untuk mencubit dan memijat tepi luar telinga secara berulang.
5. Jepit area segitiga
Fossa segitiga telinga berkorelasi dengan sistem urinari, yang menampung titik Shenmen dan titik simpatik. Pijatan rutin menutrisi yin, menguatkan ginjal, mengatur sistem saraf otonom, dan fungsi ekskresi. Dukung bagian belakang area segitiga dengan jari tengah dan telunjuk, tekan fossa segitiga dengan ibu jari, dan lakukan gerakan memutar melingkar sekitar 50 kali.
6. Pijat seluruh telinga
Setelah menyelesaikan langkah-langkah di atas, gunakan telapak tangan untuk menggosok telinga sekitar 50 kali, mencakup bagian depan, belakang, atas, dan bawah. Hal ini membantu memperlancar aliran qi di seluruh tubuh, meredakan rasa sesak dada, nyeri, dan gelisah, serta melindungi kesehatan kardiovaskular.
Pengingat Ramah
Jika Anda merasakan nyeri selama pijat telinga, hal ini mungkin menandakan kondisi mendasar yang memerlukan penilaian dan pengobatan medis segera. Ketika muncul noda di wajah, pijat lembut area daun telinga dengan ibu jari dan jari telunjuk untuk memperbaiki tekstur kulit dan meredakan peradangan gusi.