Το αυτί λειτουργεί ως μικροκοσμός του σώματος, φιλοξενώντας 93 σημεία βελονισμού. Συγκεκριμένες αντανακλαστικές ζώνες στο αυτί αντιστοιχούν σε όργανα και ιστούς σε όλο το σώμα. Το καθημερινό μασάζ στα αυτιά προάγει την κυκλοφορία του αίματος στα εσωτερικά όργανα, μειώνοντας έτσι τις παθήσεις. Πώς να κάνετε μασάζ στα αυτιά για ευεξία; 1.Εξετάστε απαλά την κοιλότητα του αυτιού
Η κοιλότητα του αυτιού αποτελεί το κέντρο του αυτιού. Η τακτική εξέταση αυτής της περιοχής παρέχει ευεργετική διέγερση σε διάφορα σημεία, εναρμονίζοντας έτσι τα εσωτερικά όργανα. Η μέθοδος περιλαμβάνει το πλύσιμο των χεριών και το κόψιμο των νυχιών. Εισάγετε τον δείκτη ή τον μέσο δάχτυλο στο αυτί και εξετάστε το μπρος-πίσω, φροντίζοντας το δάχτυλο να αγγίζει κάθε μέρος της κοιλότητας του αυτιού. Εκτελέστε αυτό περίπου 100 φορές την ημέρα.
2. Κάντε μασάζ στο πίσω μέρος του αυτιού
Μια αυλάκωση που ονομάζεται υοειδής αυλάκωση εκτείνεται κατά μήκος του πίσω μέρους του αυτιού, αντιστοιχώντας στη σπονδυλική στήλη. Το τακτικό μασάζ αυτής της περιοχής μιμείται το σπονδυλικό捏脊 (σπονδυλικό捏脊), προωθώντας την ομαλότερη κυκλοφορία του τσι και του αίματος σε όλο το σώμα. Εισάγετε τον δείκτη και τον μέσο δάχτυλό σας στην κοιλότητα του αυτιού, υποστηρίζοντας την υοειδή αυλάκωση από πίσω. Χρησιμοποιήστε το μαξιλάρι του αντίχειρά σας για να κάνετε μασάζ σε αυτήν την περιοχή συνεχώς από πάνω προς τα κάτω.
3. Τρίψτε τα λοβιά των αυτιών
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι τα λοβιά των αυτιών συνδέονται στενά με τα μάγουλα και το μυαλό. Το τακτικό μασάζ μπορεί να τονώσει το πνεύμα, να οξύνει το μυαλό και να ενισχύσει την ομορφιά του προσώπου. Εισάγετε τον δείκτη και τον μέσο δάχτυλο στον ακουστικό πόρο, τοποθετήστε τον αντίχειρα πίσω από το λοβίο του αυτιού και κάντε μασάζ τόσο δεξιόστροφα όσο και αριστερόστροφα για 50 περιστροφές το καθένα.
4. Ζυμώστε το εξωτερικό άκρο του πτερυγίου του αυτιού
Το εξωτερικό άκρο του πτερυγίου του αυτιού αντιστοιχεί στα άκρα. Τα άτομα με ισχυρά και ευκίνητα άκρα έχουν συνήθως μεγαλύτερο εξωτερικό πτερύγιο του αυτιού. Το τακτικό μασάζ αυτής της περιοχής μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη των άκρων. Η συγκεκριμένη μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση ολόκληρου του αντίχειρα και ενός μικρού τμήματος του δείκτη για να τσιμπήσετε και να ζυμώσετε επανειλημμένα το εξωτερικό άκρο του αυτιού.
5. Τσιμπήστε την τριγωνική περιοχή
Η τριγωνική κοιλότητα του αυτιού αντιστοιχεί στο ουροποιητικό σύστημα, όπου βρίσκονται τα σημεία Shenmen και Sympathetic. Το τακτικό μασάζ θρέφει το yin και τονώνει τα νεφρά, ενώ ρυθμίζει το αυτόνομο νευρικό σύστημα και τις εκκριτικές λειτουργίες. Στηρίξτε το πίσω μέρος της τριγωνικής περιοχής με το μεσαίο και το δείκτη, πιέστε την τριγωνική κοιλότητα με τον αντίχειρα και εκτελέστε κυκλικές κινήσεις μασάζ για περίπου 50 περιστροφές.
6. Μασάζ σε ολόκληρο το αυτί
Αφού ολοκληρώσετε τα παραπάνω βήματα, χρησιμοποιήστε τις παλάμες σας για να τρίψετε το αυτί περίπου 50 φορές, καλύπτοντας το μπροστινό, το πίσω, το πάνω και το κάτω μέρος. Αυτό προάγει την ομαλότερη ροή του qi σε όλο το σώμα, βοηθά στην ανακούφιση της σφίξιμης αίσθησης στο στήθος, του πόνου και της ανησυχίας και προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία.
Φιλική υπενθύμιση
Εάν αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια του μασάζ στα αυτιά, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια υποκείμενη πάθηση που απαιτεί άμεση ιατρική αξιολόγηση και θεραπεία. Όταν εμφανίζονται κηλίδες στο πρόσωπο, ζυμώστε απαλά την περιοχή του λοβού του αυτιού με τον αντίχειρα και τον δείκτη για να βελτιώσετε την επιδερμίδα και να ανακουφίσετε τη φλεγμονή των ούλων.