Øret fungerer som et mikrokosmos af kroppen og rummer 93 akupunkturpunkter. Specifikke reflekszoner på øret svarer til organer og væv i hele kroppen. Daglig øremassage fremmer blodcirkulationen til de indre organer og reducerer dermed lidelser. Hvordan masserer man ørerne for at opnå velvære? 1.Undersøg forsigtigt ørehulen
Ørehulen udgør midten af øret. Regelmæssig undersøgelse af dette område giver gavnlig stimulering af forskellige punkter og harmoniserer dermed de indre organer. Metoden indebærer, at man vasker hænderne grundigt og klipper neglene korte. Indsæt pegefingeren eller langfingeren i øret og undersøg frem og tilbage, så fingeren berører alle dele af ørehulen. Udfør dette ca. 100 gange dagligt.
2. Massér bagsiden af øret
En rille kaldet hyoidrille løber langs bagsiden af øret, svarende til rygsøjlen. Regelmæssig massage af dette område efterligner spinal捏脊 (spinal捏脊) og fremmer en jævnere qi- og blodcirkulation i hele kroppen. Indsæt din pegefinger og langfinger i ørehulen og støt hyoidrillen bagfra. Brug din tommelfingerpude til at massere dette område kontinuerligt fra top til bund.
3. Gnid øreflipperne
Traditionel kinesisk medicin hævder, at øreflipperne er tæt forbundet med kinderne og sindet. Regelmæssig massage af øreflipperne kan styrke sindet og forbedre teinten. Indsæt pegefingeren og langfingeren i øregangen, placér tommelfingeren bag øreflippen, og massér i både medurs og modurs retning 50 gange hver.
4. Ælt den ydre kant af øremuslingen
Den ydre kant af øremuslingen svarer til lemmerne. Personer med robuste og smidige lemmer har typisk en større ydre øremusling. Regelmæssig massage af dette område kan øge lemmernes styrke. Den specifikke metode indebærer, at man bruger hele tommelfingeren og en lille del af pegefingeren til at klemme og ælte den ydre kant af øret gentagne gange.
5. Klem det trekantede område
Det trekantede fossa i øret svarer til urinvejene og rummer Shenmen- og Sympathetic-punkterne. Regelmæssig massage nærer yin og styrker nyrerne, samtidig med at det regulerer det autonome nervesystem og udskillelsesfunktionerne. Støt bagsiden af det trekantede område med lang- og pegefingrene, tryk på det trekantede fossa med tommelfingeren, og udfør cirkulære massagebevægelser i cirka 50 omgange.
6. Massér hele øret
Når du har gennemført ovenstående trin, skal du bruge håndfladerne til at gnide øret ca. 50 gange, så det dækker foran, bagpå, ovenpå og nedenunder. Dette fremmer en jævnere qi-strøm i hele kroppen, hjælper med at lindre trykken for brystet, smerter og rastløshed og beskytter hjerte-kar-sundheden.
Venlig påmindelse
Hvis du oplever smerter under øremassagen, kan dette være tegn på en underliggende tilstand, der kræver øjeblikkelig lægelig vurdering og behandling. Når der opstår hudproblemer i ansigtet, skal du forsigtigt ælte øreflippen med tommelfinger og pegefinger for at forbedre hudfarven og lindre tandkødsbetændelse.