Ucho slouží jako mikrokosmos těla a obsahuje 93 akupunkturních bodů. Konkrétní reflexní zóny na uchu odpovídají orgánům a tkáním v celém těle. Denní masáž uší podporuje krevní oběh ve vnitřních orgánech, čímž snižuje zdravotní potíže. Jak masírovat uši pro dobré zdraví? 1.Jemně prozkoumejte ušní dutinu
Ušní dutina tvoří střed ucha. Pravidelné prozkoumávání této oblasti poskytuje prospěšnou stimulaci různých bodů, čímž harmonizuje vnitřní orgány. Metoda zahrnuje důkladné umytí rukou a zkrácení nehtů. Vložte ukazováček nebo prostředníček do ucha a prozkoumejte ho sem a tam, aby se prst dotkl všech částí ušní dutiny. Provádějte to přibližně 100krát denně.
2. Masírujte zadní část ucha
Podél zadní části ucha vede rýha zvaná hyoidní rýha, která odpovídá páteři. Pravidelné masírování této oblasti napodobuje masáž páteře捏脊 (spinal捏脊) a podporuje plynulejší cirkulaci čchi a krve v celém těle. Vložte ukazováček a prostředníček do ušní dutiny a podepřete hyoidní rýhu zezadu. Palcem masírujte tuto oblast nepřetržitě shora dolů.
3. Tření ušních lalůčků
Tradiční čínská medicína tvrdí, že ušní lalůčky jsou úzce spojeny s tvářemi a myslí. Pravidelná masáž ušních lalůčků může povzbudit mysl a zlepšit pleť. Vložte ukazováček a prostředníček do zvukovodu, palec položte za ušní lalůček a masírujte ve směru hodinových ručiček i proti směru hodinových ručiček, vždy po 50 otáčkách.
4. Hnětejte vnější okraj ušního boltce
Vnější okraj ušního boltce odpovídá končetinám. Lidé s robustními a pohyblivými končetinami mají obvykle větší vnější ušní boltce. Pravidelná masáž této oblasti může zvýšit sílu končetin. Konkrétní metoda spočívá v opakovaném mačkání a hnětení vnějšího okraje ucha pomocí celého palce a malé části ukazováčku.
5. Stiskněte trojúhelníkovou oblast
Trojúhelníková jamka ucha odpovídá močovému systému a obsahuje body Shenmen a Sympathetic. Pravidelná masáž vyživuje jin a tonizuje ledviny, zatímco reguluje autonomní nervový systém a vylučovací funkce. Podepřete zadní část trojúhelníkové oblasti prostředníčkem a ukazováčkem, stiskněte trojúhelníkovou jamku palcem a proveďte kruhové masážní pohyby přibližně 50 otáček.
6. Masírujte celé ucho
Po dokončení výše uvedených kroků použijte dlaně k přibližně 50krát promnutí ucha, a to zepředu, zezadu, shora i zdola. To podporuje plynulejší tok čchi v těle, pomáhá zmírnit tlak na hrudi, bolest a neklid a chrání kardiovaskulární zdraví.
Přátelské připomenutí
Pokud během masáže uší pocítíte bolest, může to signalizovat základní onemocnění, které vyžaduje okamžité lékařské vyšetření a léčbu. Když se objeví kožní vyrážky, jemně promasírujte oblast ušního lalůčku palcem a ukazováčkem, abyste zlepšili pleť a zmírnili zánět dásní.