Виждайки този заглавие, някои може да се чудят какво всъщност иска да каже авторът: да предложи лекарите да действат като „ескорти“, за да облекчат самотата по време на пътуване? Това е пълно недоразумение и нека ми позволите да обясня.Целта на пътуването е удоволствието, но поради недостатъчни познания и осведоменост в областта на здравето, много пътувания се превръщат в пристъпи на болест – тръгват с високо настроение, но се връщат разочаровани. Всъщност пътуването включва три основни елемента: хранене, настаняване и разглеждане на забележителности. Ако по време на тези фази има „придружител“ и напътствия от лекар, много ненужни проблеми могат да бъдат избегнати. По този начин тази услуга „придружаване“ няма нищо общо с другата.
Първо: спътник за хранене – безопасно и питателно хранене
Сред тези три елемента особено важен е хранителният аспект. Пътуващите често съобщават за стомашно-чревни неразположения, които често описват като „непривикване към местната среда”.
Професор Jiang Zhuoqin (Катедра по хранене, Факултет по обществено здраве, Университет „Сун Ят-сен”) обяснява, че това „непривикване” се дължи предимно на разликите в микроелементите в местните водоизточници и на разликите в хранителния режим.Тези разлики могат да предизвикат стомашно-чревни дисфункции, лошо храносмилане, загуба на апетит, подуване на корема и диария. По-често срещан проблем сред пътуващите обаче е появата на язви в устата и други симптоми, обикновено наричани „горещина“. Професор Jiang приписва това на два фактора: първо, понижаване на имунитета в резултат на умора от пътуването, недостатъчен сън и прекомерно натоварване;На второ място, храненето навън често дава предимство на ситостта пред балансираното хранене, което често води до недостатъчен прием на витамини от група В. Дефицитът на тези витамини е основна причина за симптомите на „топлина“, като язви в устата.
По отношение на споменатите по-горе феномени „пътуване с гадене“ и „топлина“, професор Дзян препоръчва аптеките да предлагат комбинирани препарати, богати на микроелементи и витамини. Хората, склонни към тези симптоми, могат да носят такива хранителни добавки.
Професор Дзян заявява, че нито „пътуване с гадене“, нито „топлина“ представляват основен проблем по време на пътуване.Най-належащият проблем трябва да бъде хигиената на храната. Условията за хранене по време на пътуване често са под стандарта. Летните пътувания са свързани с по-голяма консумация на плодове и студени напитки, което се утежнява от повишения риск от замърсяване и разваляне на храната при горещо време. Пренебрегването на хигиената на храната и плодовете може лесно да доведе до различни чревни инфекции, които се проявяват като симптоми на гастроентерит, като коремна болка и диария.
В днешно време много хора проявяват все по-голям интерес към пътувания до северозападните региони като Синдзян и Вътрешна Монголия, и г-ца Сю е една от тях. Наскоро тя се възползва от годишния си отпуск, за да се присъедини към няколко приятели в десетдневно пътуване из северната и южната част на Синдзян. Неочаквано, докато беше там, тя претърпя няколко пристъпа на диария. Въпреки това, нейните спътници, които ядяха същата храна, не проявиха такива симптоми.Какво точно се е случило?
Професор Дзян Жуоцин обясни, че някои пътуващи може да имат лек лактазен дефицит. Тъй като обикновено консумират малки количества мляко или млечни продукти, проблемът остава незабелязан.Въпреки това, в региони като Синдзян и Вътрешна Монголия, където млечните продукти са основна храна, консумацията на големи количества мляко или млечни продукти, съдържащи значително количество лактоза, разкрива този дефицит. Лактозата в тези храни не може да се усвои и абсорбира правилно, което лесно води до нежелани реакции като подуване на корема и диария.
Освен това хранителните навици варират в различните региони, а промените в хранителните навици понякога могат да предизвикат симптоми на храносмилането. Например:
Турист А: Жител на Жанджианг, Гуандун – крайбрежна област – наскоро пътува до Вътрешна Монголия. Местната диета се състои предимно от говеждо и овче месо, като съвпада с извънсезонния период за зеленчуци. В резултат на това той консумира предимно месо с минимален прием на зеленчуци, което води до симптоми като лошо храносмилане и подуване на корема.
Турист Б: Посетител от северна Китай, който е на почивка в южен крайбрежен град, известен с морските си дарове, се е преял с миди. Високото съдържание на протеини в морските дарове, в комбинация с тенденцията да се готвят по-малко, за да се запази свежестта им, е причинило на този северняк подуване на корема и други стомашни неразположения.
Някои туристи, бързащи да спазят графика си за разглеждане на забележителности, се хранят набързо и нередовно;Други спазват диета, за да намалят разходите за пътуването, което води до нередовен режим на хранене, като преяждане или гладуване, което също може да предизвика стомашно-чревни дисфункции и други физиологични реакции.
Сяо Сонг наскоро се записа в туристическата група „×× Holiday“. Сред указанията в „Информация за пътниците“ имаше една клауза, която гласеше: „Гостите се съветват да носят подходящи лични вещи, като шоколад...“Сяо Сонг беше озадачен: защо туристическата агенция съветва гостите да носят закуски като шоколад по време на пътуването?
Оказва се, че по време на пътуването бързането, за да се спази програмата, или прекалено натоварените графици, които водят до пропускане на хранения, могат лесно да причинят хипогликемия у пътуващите. Симптомите включват сърцебиене, треперене на ръцете и краката, студена пот, бледност и дори припадък.Ето защо, независимо дали пътувате с автобус, провеждате бизнес срещи или разглеждате забележителности, е препоръчително да носите висококалорични храни като шоколад или плодови бонбони. При появата на симптоми на хипогликемия, консумирайте ги незабавно. Диабетиците трябва да обърнат специално внимание на важността на редовните и измерени хранения; въздържайте се от приема на хипогликемични лекарства, ако не ядете. В случай на хипогликемия, незабавно консумирайте бързодействащи храни с високо съдържание на захар, като плодови бонбони.Ако пътувате без бонбони, консумацията на захарни напитки или други храни може да възстанови нормалните нива на кръвната захар, макар и малко по-бавно. Ако придружител изпадне в хипогликемия и припадне внезапно, незабавно го положете по гръб, разкопчайте коланите и коланите на дрехите му и му дайте концентрирана захарна вода, подсладени напитки или плодов сок. Това обикновено води до бързо облекчение.Ако тези мерки се окажат неефективни за облекчаване на симптомите на хипогликемия, обмислете възможността за наличие на основни медицински състояния и потърсете незабавно лечение в местна болница. II. Настаняване: удобни и сигурни места за настаняване Когато пътувате, поддържането на хигиената се простира отвъд храната и обхваща и местата за настаняване, особено за тези, които ценят чистотата.„Хиляда дни у дома са по-добри от половин ден навън“ – настаняването далеч от дома представлява значителен разход и не всеки пътуващ може да си позволи настаняване в хотели с висок брой звезди и високи хигиенни стандарти. Когато отсядат в хотели, пътуващите се притесняват основно от две неща: спалното бельо като чаршафи, юргани и възглавници; и санитарните съоръжения като тоалетни и вани.Професор Лу Чун (Катедра по дерматология и венерология, Трета афилирана болница на Университета Сун Ят-сен) отбелязва, че рисковете за хигиената в спалното бельо произтичат от неадекватно почистване и дезинфекция, което може да доведе до инфекциозни заболявания като краста и срамни въшки. Макар че крастата и срамните въшки обикновено се унищожават чрез дезинфекция, яйцата, скрити в матраците и възглавниците, понякога могат да оцелеят. При благоприятни условия тези яйца могат да се излюпят и да причинят инфекция.Обикновено мерки като излагане на слънце, изплакване с вряла вода и химическа дезинфекция могат ефективно да елиминират паразитите и други инфекциозни патогени. Въпреки това, предвид различните стандарти за хигиена в различните хотели, пътуващите трябва да обръщат специално внимание на санитарните условия при избора на място за настаняване.Професор Лу съветва, че при настаняване в хотел трябва да се разтърсят енергично пухеното одеяло, чаршафите и възглавниците, за да се отстранят някои от паразитите, праховите акари и техните яйца, скрити в тях. Освен това е за предпочитане да се спи в нощно облекло или бельо, а не гол, за да се сведе до минимум предаването чрез контакт.
Някои пътуващи се притесняват, че седящите тоалетни и вани могат да предават полово предавани инфекции. Макар тази загриженост да има известна основателност, прекомерното притеснение е ненужно. Изследванията показват, че над 95% от предаването на полово предавани инфекции става чрез сексуален контакт, а по-малко от 5% е резултат от непряко излагане на заразени секрети. Освен това повечето патогени, причиняващи полово предавани инфекции, са силно чувствителни към дезинфектанти; добре дезинфекцираните повърхности представляват минимален риск.Много хотели вече поставят надписи „Дезинфекцирано“ на тоалетните седалки в стаите за гости, за да успокоят пътниците, въпреки че тази практика все още не е широко разпространена. Професор Лу подчерта, че дори ако на такива повърхности има телесни течности от заразено лице, предаването на инфекцията е малко вероятно, освен ако не са налице специфични условия, така че пътниците не трябва да се тревожат прекомерно.
Професор Лу съветва да не се къпете в хотелските вани, дори и в луксозните хотели, а да предпочитате душовете. Преди да използвате тоалетна с седалка, избършете седалката с дезинфекционни кърпички. Някои хотели предоставят еднократни капаци за тоалетни седалки, за да се сведе до минимум непрякото предаване на полово предавани инфекции, свързани с кожата. Когато отсядате в по-малки хотели, се препоръчва да носите свои собствени кърпи и хавлии.
Наем на костюми: Наслаждавайте се с внимание
Много туристически атракции вече предлагат под наем така наречените „императорски роби“, „принцески костюми“ и различни етнически облекла, което позволява на посетителите да се насладят на императорски или благороднически ролеви игри. Много млади жени са особено очаровани от тези цветни облекла, като много гости обличат няколко комплекта за паметни снимки.Във връзка с това професор Лу Чун предупреждава, че трябва да се внимава с такива облекла. Имайте предвид, че тези дрехи са били носени от стотици, ако не и хиляди хора, и обикновено не се почистват или дезинфекцират своевременно. Това създава риск от предаване на краста и други кожни заболявания, затова се препоръчва на пътуващите да бъдат предпазливи. Освен това, след като се върнете от пътуването, най-добре е да изложите дрехите си на пряка слънчева светлина.