Tudi pozno spanje in nadurno delo lahko povzročita nastanek raka! Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) je pred kratkim delo preko noči uvrstila med "možne rakotvorne dejavnike". Z ultravijoličnimi žarki, avtomobilskimi izpušnimi plini, kajenjem itd. je nočno delo postalo eno od tveganj za nastanek raka, kar pomeni tudi, da je rak postal poklicna bolezen.

　　"Delo čez noč je lahko eden od vzrokov za nastanek raka." Zuo Wenshu, izvršni član kitajskega združenja za boj proti raku in glavni zdravnik Inštituta za preprečevanje in obvladovanje raka v Šandongu, je za časnik Life Times povedal, da je "delo ob sončnem vzhodu in počitek ob sončnem zahodu" zakon, ki ga je oblikovalo človeško telo, ki se prilagaja naravnemu okolju, dolgotrajno bedenje pa vpliva na višje živčevje, moti delovanje endokrinega sistema in vpliva na imunski mehanizem, zaradi česar ljudje lažje zbolijo za rakom. Raziskovalci tudi menijo, da nočna svetloba ovira nastajanje melatonina, ki lahko zavira rast različnih rakavih celic.

　　"Pri ljudeh, ki opravljajo določene poklice, je tveganje za nastanek raka večje kot pri splošni populaciji." Zuo Wenshu je dejal, da je to predvsem tesno povezano s slabim okoljem, ki so mu izpostavljeni pri delu. Poročilo, ki ga je objavila Svetovna zdravstvena organizacija, kaže, da 15 od 18 rakotvornih snovi razreda I izvira predvsem iz delovnega okolja; kar 13 od 18 snovi razreda II prav tako izvira iz delovnega okolja. Strokovnjaki so poudarili, da so naslednje vrste raka tesno povezane z delom: ljudje, ki se ukvarjajo z azbestom, predelavo arzena, kadmijem, premogovim katranom in drugimi sorodnimi industrijami, so nagnjeni k pljučnemu raku; ljudje, ki se ukvarjajo s strojenjem, proizvodnjo aluminija, proizvodnjo magente in drugimi industrijami, so nagnjeni k raku mehurja; zdravniki, ki so izpostavljeni formaldehidu in azbestnemu prahu, so bolj nagnjeni k nazofaringealnemu raku; ljudje, izpostavljeni benzenu, vinilkloridu, rentgenski svetlobi in drugim industrijam, pa lahko zbolijo za krvnimi tumorji.

　　Zuo Wenshu je poudaril, da je "nastanek raka posledica kombinacije različnih dejavnikov". Poleg okolja so pomembni dejavniki za nastanek raka tudi slabe delovne in življenjske navade. Tveganje za nastanek raka poleg poznega spanja, dolgotrajnega sedenja na delovnem mestu, prevelikega pritiska in prehitrega tempa dela, pitja kave in močnega čaja ter kajenja in popivanja povečujejo tudi kajenje.

　　Ali se torej lahko izognemo poklicnim dejavnikom, ki povzročajo raka? Zuo Wen je izjavil, da je to povsem mogoče. Prvič, razviti je treba dobre delovne navade, manj ponočevanja, tisti, ki so pogosto v stiku s kancerogeni, pa si morajo pri delu umivati roke, se kopati, oblačiti ter nositi maske in drugo zaščitno opremo. Drugič, bodite pozorni na telesno vadbo in razumno prehrano, da izboljšate odpornost telesa. In nazadnje, redni zdravniški pregledi.