Nesen britu zinātnieku publicētie pētījumi liecina, ka ikdienas tomātu zupas lietošana uzlabo likopēna uzsūkšanos organismā, tādējādi potenciāli uzlabojot vīriešu auglību. Šis atklājums ir dokumentēts British Journal of Urology. Precīzs mehānisms, kā likopēns ietekmē auglību, joprojām nav skaidrs. Pētnieki izvirza hipotēzi, ka likopēna antioksidanti var neitralizēt organismā esošās kaitīgās ķīmiskās vielas, kas pasliktina reproduktīvo spēju.
Saskaņā ar The Daily Telegraph, Portsmutas Universitātes Biomedicīnas zinātņu departamenta pētnieki izlases kārtībā izvēlējās sešus veselos vīriešus, kuru vidējais vecums bija 42 gadi. Viņiem tika uzdots divas nedēļas pēc kārtas katru dienu patērēt vienu 400 g tomātu zupas bundžu.Pētnieki atklāja, ka vīriešu spermā bija par 7–12 % vairāk likopēna. Jau ir zināms, ka neauglīgiem vīriešiem spermā ir zemāks likopēna līmenis. Tāpēc pētnieki uzskata, ka vīriešu auglības palielināšanās ir saistīta ar augstāku likopēna līmeni.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka likopēnam ir potenciāla terapeitiska iedarbība uz dažādām slimībām, piemēram, fiziskas slodzes izraisītu astmu, un tas var samazināt arī prostatas vēža risku.Tomāti jau tiek uzskatīti par veselīgu pārtiku to bagātīgā likopēna satura dēļ, bet šī ir pirmā reize, kad zinātnieki ir identificējuši saikni starp tomātu patēriņu un uzlabotu vīriešu auglību.
Vīriešu auglības uzlabošana ar uzturu
1. Lietojiet magnija bagātus produktus. Magnijs palīdz regulēt sirds darbību, pazemināt asinsspiedienu, novērst sirds slimības un uzlabot vīriešu auglību.
Vīriešiem ieteicams brokastīs ēst divas bļodas auzu pārslu ar pienu un vienu banānu. Magnija bagāti produkti ir sojas pupas, kartupeļi, valrieksts, auzu pārslas, makaroni, lapu dārzeņi un jūras velmes.
2. Argininam ir galvenā loma spermatozoīdu galviņu veidošanā un tas uzlabo spermatozoīdu kustīgumu.
Bagātīgi avoti ir jūras gurķis, zutis, nēģis, sēpija, sezama sēklas, ķīniešu jamss, ginkgo rieksti, tofu āda, saldēts tofu, zemesrieksti, saulespuķu sēklas un lazdu rieksti. Jūras gurķis, piemēram, jau sen tiek novērtēts kā toniks, kas baro nieres, uzlabo enerģiju un stiprina vīrišķību.
3. Spermā ir augsts mikroelementa cinka saturs, kas spēlē nozīmīgu lomu vīriešu reproduktīvās funkcijas uzturēšanā.
Tā kā cinks ir nepieciešams spermas vielmaiņai un uzlabo spermas kustīgumu, ieteicams lietot cinkam bagātus produktus, piemēram, austeres, garneles, gliemenes, čaumalas, dzīvnieku aknas, valriekstus, pienu, pupas, klijas un lotosa sēklas.Austeru gaļa lepojas ar visaugstāko cinka saturu starp pārtikas produktiem. Pietiekams cinka daudzums atbalsta nukleīnskābes un proteīnu vielmaiņu spermatozoīdos, vienlaikus uzlabojot seksuālo veiktspēju. Tomēr ikdienas cinka patēriņš nedrīkst pārsniegt 15 mikrogramus, jo pārmērīgs daudzums var traucēt citu minerālvielu darbību organismā. 120 gramos liesas gaļas ir 7,5 mikrogrami cinka.
4. Kalcijs spēlē izšķirošu lomu spermatozoīdu kustīgumā, kapacitācijā, hialuronidāzes aktivitātes uzturēšanā un apaugļošanās procesā.
Kalcija deficīts palēnina spermatozoīdu kustību un samazina akrozomu proteāzes aktivitāti.Tāpēc vīriešiem arī jāuzsver kalcija bagātu pārtikas produktu, piemēram, piena, sojas produktu, sardīņu, cūkgaļas ribiņu zupas, jūras aļģu, žāvētu garneles, brūnaļģu, wakame, dienziedu pumpuru, šitake sēņu, sinepju zaļumu, koriandra, saldo mandeļu un rozīņu, lietošana.
5. Turklāt spermatozoīdu kustīgums ir saistīts ar fruktozes līmeni sēkliniekos.
Zems fruktozes koncentrācija spermā viegli izraisa nekrospermiju. Fruktoze ir īpaši bagātīgi sastopama medū un dažādos augļos, tostarp bumbieros, ābolos, vīnogās, ananasos un saldajos apelsīnos, kuru patēriņam jāpievērš uzmanība.Tradicionālā ķīniešu medicīna iesaka pārtikas produktus, kas baro esenci, atdzīvina jangu un atjauno vitalitāti, piemēram, upes garneles, zvirbuļu gaļu, liellopu gaļu, suņu gaļu, zivju vēderus, valriekstus, puravus un godži ogas, kuras arī var izvēlēties patēriņam. Kā vīriešiem vajadzētu pieiet neauglības profilaksei un ārstēšanai?Nodrošiniet savlaicīgu vakcināciju un uzturiet labu personīgo higiēnu, lai novērstu infekcijas slimības, kas pasliktina vīriešu auglību, piemēram, cūciņas un seksuāli transmisīvās infekcijas.
2. Apgūstiet pamata zināšanas par seksuālo veselību, tostarp izpratni par vīriešu fizioloģiju un veselības praksi. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja pamanāt neparastas izmaiņas sēkliniekos, piemēram, pietūkumu, sacietējumu, nevienmērību vai sāpes.
3. Ja regulāri saskaraties ar radioaktīvām vielām, augstām temperatūrām vai toksiskām vielām, stingri ievērojiet darba kārtības noteikumus un aizsardzības vadlīnijas. Nekad neesiet nevērīgi. Ja vēlaties drīz ieņemt bērnu, ieteicams vismaz sešus mēnešus pirms mēģinājuma ieņemt bērnu pārtraukt šādu darbu.
4. Sēklinieki ir ļoti jutīgi orgāni, kas optimāli funkcionē aptuveni 1 °C zem ķermeņa temperatūras. Paaugstināta temperatūra traucē spermatozoīdu ražošanu. Izvairieties no darbībām, kas paaugstina sēklinieku temperatūru, piemēram, ilgstoša riteņbraukšana, karstas vannas vai ciešu džinsu valkāšana.
5. Mainiet neveselīgos ieradumus, atmestot smēķēšanu un alkohola lietošanu. Izvairieties no pārāk taukainiem ēdieniem, jo tie var samazināt libido. Turklāt rūpējieties, lai izvairītos no saskares ar toksiskām vielām, ar kurām sastopaties ikdienā.
6. Prioritizējiet pirmssievas medicīniskās pārbaudes, lai savlaicīgi atklātu patoloģijas, tādējādi novēršot laulības problēmas. Pēc laulībām regulāri apspriediet seksuālas problēmas ar savu laulāto, veicinot savstarpēju sapratni un sadarbību.