Med det moderna livets allt snabbare tempo väljer många snabbmat, vilket leder till utbredda magproblem. Var försiktig: vissa livsmedel är särskilt skadliga för magen!
Friterade livsmedel
Livsmedel som friterade kycklingnuggets och pommes frites är oundvikligen rika på oljor och fetter. När dessa ämnen ansamlas i magen kan de orsaka sjukdom.När fett värms upp producerar det en substans som kallas "akrylsyra", som är svår att smälta.
En nutritionist ger följande råd: "Om du redan lider av tillstånd som gastroenterit bör du vara särskilt noga med att begränsa konsumtionen av fet, oljig stekt mat. Annars kan det utlösa obehag som illamående och diarré."
Kryddstark mat
Chilipeppar irriterar matstrupen, vilket orsakar en obehaglig brännande känsla efter intag och ökar belastningen på magen.
Även om man tillsätter gräddfil för att mildra hettan uppstår liknande irritation. Dessutom kan sådana tillsatser orsaka andra biverkningar.
Åtgärder:
För dig som har känslig mage eller tenderar att få värme i kroppen, men inte kan motstå frestelsen att äta kryddstark mat, välj mildare alternativ och minimera intaget av gröna och röda chilifrukter.
Mynta
Mynta slappnar av matstrupens sfinkter, vilket ökar risken för sura uppstötningar. Var försiktig med allt som innehåller mynta, såsom myntate, minttabletter och minttuggummi.
Broccoli
Broccoli är exceptionellt rik på lösliga kostfibrer. Dessa fibrer kan endast brytas ned i tjocktarmen, där de producerar betydande mängder gas. Dessutom innehåller broccoli gasproducerande sockerarter som liknar dem som finns i baljväxter.