Kaasaegse elu kiirenedes valivad paljud kiirtoidu, mis põhjustab laialt levinud mao probleeme. Olge ettevaatlikud: teatud toidud on maole eriti kahjulikud!
Praetud toidud
Praetud kanakrõpsud ja friikartulid on paratamatult rikkad õlide ja rasvade poolest. Kui need ained kogunevad maos, võivad nad põhjustada haigusi.Kuumutamisel tekitavad rasvad aine nimega „akrüülhape”, mis on raskesti seeditav. Toitumisspetsialist soovitab: „Kui teil on juba sellised tervisehäired nagu gastroenteriit, peaksite eriti tähelepanelikult vähendama rasvaste ja õliste praetud toitude tarbimist. Vastasel juhul võib see põhjustada ebamugavustunnet, nagu iiveldus ja kõhulahtisus.”
Vürtsikad toidud
Tšillipipar ärritab söögitoru limaskesta, põhjustades pärast tarbimist ebameeldivat põletustunnet ja suurendades mao koormust.
Isegi hapukoore lisamine vürtsikuse leevendamiseks põhjustab sarnast ärritust. Lisaks võivad sellised lisandid põhjustada muid kõrvaltoimeid.
Vastumeetmed:
Kui teil on tundlik magu või kalduvus sisemisele kuumusele, kuid vürtsikas toit on liiga ahvatlev, valige kergelt vürtsikas toit ja vähendage roheliste ja punaste tšillipiparde tarbimist.
Münt
Münt lõdvestab söögitoru sulgurlihast, suurendades happe refluksi tõenäosust. Olge ettevaatlik münti sisaldavate toodetega, nagu müntitee, piparmündikommid ja piparmündikumm.
Brokkoli
Brokkoli on erakordselt rikas lahustuvate toidukiudude poolest. Neid kiude saab lagundada ainult jämesooles, kus need tekitavad märkimisväärset gaasi. Lisaks sisaldab brokkoli gaasi tekitavaid suhkrusid, mis sarnanevad kaunviljades leiduvatega.