Az életszínvonal emelkedésével és az életmód felgyorsulásával, bár étel és ital bőségesen áll rendelkezésre, a férfiak gyakran szenvednek alváshiánytól. Még a zord télen is a tartós álmosság betegséget jelezhet. Az álmosság csupán alváshiány? Vagy ezeket az állapotokat jelezheti?Kifejezett nappali álmosság, amely aktivitással súlyosbodik
Ha a férfiak megfelelő éjszakai pihenés ellenére is jelentős nappali álmosságot tapasztalnak, ez 60% feletti szívbetegség kockázatot jelez. A károsodott szívműködés elkerülhetetlenül megzavarja a vérkeringést, akadályozva a perfúziót és a gázcserét. Ez túlérzékennyé teszi az agyat, veszélyeztetve annak működését és letargiát okozva az energia-tartalékok csökkenésével.
Ezenkívül a pulmonális szívbetegség és a koszorúér-betegség is ronthatja a szívműködést, ami rossz vérkeringést és tejsav-metabolitok felhalmozódását okozza a szervezetben, ami végül fáradtságot eredményez. Ha mellkasi szorító érzés, szívdobogás, szédülés kíséri, ami aktivitáskor romlik és pihenéskor javul, akkor azonnali orvosi ellátás ajánlott EKG- vagy szívultrahang-vizsgálat céljából.
2.Tartós ásítás és magas vérnyomás
Ha az állandó ásítás alváshiányból ered, akkor a munka és a pihenés egyensúlyának megteremtésével, valamint a rendszeres rutin fenntartásával enyhíthető. A stroke-os betegek azonban az eseményt megelőző héten gyakori ásítást tapasztalhatnak. Ez különösen gyakori az érszűkületben, az érfal szűkületében vagy a véráramlás csökkenésében szenvedő egyéneknél, akiknél a hosszan tartó agyi hipoxia és ischaemia általános gyengeséget, álmosságot és letargiát okozhat.
A stroke nemcsak ásítást vált ki, hanem hirtelen vérnyomás-emelkedést is okoz, amely általános gyengeséggel, reggeli szédüléssel, arc aszimmetriával, alvás közbeni nyáladzással, memóriazavarral és lassú reakciókkal jár. Az elhízott, magas vérnyomással, magas vércukorszinttel vagy magas koleszterinszinttel rendelkező személyeknek azonnal orvoshoz kell fordulniuk, ha a tartós ásítás magas vérnyomással jár együtt.
3. Súlyos horkolás
Ha alvás közben szabálytalan légzést észlel, amelyet nappali álmosság kísér, azonnal keressen fel orvost obstruktív alvási apnoé vizsgálat céljából. A tartós horkolás akadályozza a metabolikus hulladékok időben történő kiválasztását a szervezetből; a hosszan tartó visszatartás súlyosbítja az egészségügyi kockázatokat.A reggeli fáradtsággal, túlzott álmossággal vagy csökkent reakcióképességgel járó tartós horkolás esetén azonnal orvoshoz kell fordulni. Baráti emlékeztető: Rendszeresen pótolja a D-vitamin bevitelét mérsékelt napozás, tej és joghurt fogyasztása, a cukros ételek minimalizálása, a leveles zöldségek előnyben részesítése és a lábak áztatása lefekvés előtt, hogy javuljon az alvás minősége.