Elintason noustessa ja elämänrytmin kiihtyessä miehet kärsivät usein univajeesta, vaikka ruokaa ja juomaa on runsaasti saatavilla. Jopa ankarina talvina jatkuva uneliaisuus voi olla merkki lähestyvästä sairaudesta.
Onko uneliaisuus vain univajetta? Vai voiko se viitata näihin sairauksiin?
1.Selvä päiväväsymys, joka pahenee aktiivisuuden myötä
Jos miehet kokevat merkittävää päiväväsymystä huolimatta riittävästä yöunesta, se viittaa yli 60 %:n riskiin sairastua sydänsairauksiin. Sydämen vajaatoiminta häiritsee väistämättä verenkiertoa, haittaen perfuusiota ja kaasujen vaihtoa. Tämä tekee aivoista yliherkät, heikentää niiden toimintaa ja aiheuttaa letargiaa sekä vähentää energiavaroja.
Lisäksi keuhkosydänsairaus ja sepelvaltimotauti voivat heikentää sydämen toimintaa, aiheuttaa huonoa verenkiertoa ja maitohappometaboliittien kertymistä elimistöön, mikä lopulta aiheuttaa väsymystä. Jos oireisiin liittyy rintakipua, sydämentykytystä, huimausta, oireiden pahenemista aktiivisuuden yhteydessä ja paranemista levossa, on suositeltavaa hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon EKG- tai sydämen ultraäänitutkimusta varten.
2.Jatkuva haukottelu ja kohonnut verenpaine
Jos jatkuva haukottelu johtuu unen puutteesta, sitä voidaan lievittää tasapainottamalla työn ja levon suhdetta ja pitämällä kiinni säännöllisestä rutiinista. Aivohalvauspotilaat voivat kuitenkin haukotella usein aivohalvausta edeltävällä viikolla. Tämä on erityisen yleistä henkilöillä, joilla on verisuonten skleroosi, verisuonten ahtauma tai verenkierron heikkeneminen, jolloin aivosolut kärsivät pitkäaikaisesta hapenpuutteesta. Tämä johtaa systeemiseen heikkouteen, liialliseen uneliaisuuteen ja letargiaan.
Aivohalvaus ei aiheuta vain haukottelua, vaan voi myös aiheuttaa äkillisiä verenpaineen nousuja, joihin liittyy yleistä heikkoutta, aamupäin huimausta, kasvojen epäsymmetriaa, unenaikaisia syljenerityksiä, muistin heikkenemistä ja reaktioiden hidastumista. Ylipainoiset henkilöt tai henkilöt, joilla on korkea verenpaine, korkea verensokeri tai korkea kolesteroli, tulisi hakeutua välittömästi lääkärintarkastukseen, jos jatkuva haukottelu liittyy kohonneeseen verenpaineeseen.
3. Voimakas kuorsaus
Jos huomaat epäsäännöllistä hengitystä unen aikana ja siihen liittyy liiallista päiväväsymystä, hakeudu välittömästi lääkärin arvioon obstruktiivisen uniapnean varalta. Jatkuva kuorsaus estää aineenvaihdunnan jätteiden poistumisen kehosta oikea-aikaisesti; pitkäaikainen kertyminen lisää terveysriskejä.Jatkuva kuorsaus, johon liittyy aamuväsymystä, liiallista uneliaisuutta tai heikentynyttä reagoimiskykyä, edellyttää välitöntä lääkärin konsultaatiota. Ystävällinen muistutus: Täydentä D-vitamiinin saantia säännöllisesti kohtuullisella auringonotolla, nauttimalla maitoa ja jogurttia, vähentämällä sokeripitoisten elintarvikkeiden kulutusta, suosimalla lehtivihanneksia ja liottamalla jalkoja ennen nukkumaanmenoa unen laadun parantamiseksi.