避免接觸環境中有害物質居家環境：應避免入住新裝修住宅，建議檢測甲醛濃度是否超標。使用家用清潔劑、去污劑、黏著劑、地板蠟、殺蟲劑等產品前，務必詳閱說明書以防有害物質侵入。米糧、蔬果盡量選購未使用農藥的有機食品，並避免接觸貓狗等寵物。
職場環境：應立即停止涉及化學物質的有害作業。辦公室內之印表機、影印機及電腦雖電離輻射量較低，仍應基於優生學觀點避免長時間接觸，將物理性與化學性不良影響降至最低。避免辦公室內之被動吸菸。戶外活動時：應避開人群密集場所，避免接觸感冒或流感患者。遠離強電磁場區域，旅行時須提高安全警覺。
孕前應避免節食。注重外貌的女性若因擔憂懷孕期間體重增加導致體型變化，而在孕前實施飲食限制、節食或服用口服降脂藥物，此舉極為錯誤。孕前及懷孕期間皆應避免節食與減重行為。節食會導致暫時性維生素與礦物質缺乏，減少母體營養儲備。營養不足對胎兒生長發育極為有害。孕前應諮詢營養師，適當調整飲食。
應避免孕前接種疫苗。由於疫苗能增強對特定病原體的抵抗力，部分女性為預防孕期發病而提前接種。然而多數醫師認為孕前接種疫苗並非明智之舉。疫苗並非絕對安全，部分如德國麻疹疫苗已確認具明確危害性，另有部分疫苗對胎兒的影響尚未釐清。故應避免接種。若需接種疫苗，應於懷孕前半年完成為宜。應於孕前開始運動。懷孕是女性生命中重要且特殊的階段。此時女性生理會產生巨大變化，心理上亦承受一定衝擊。一方面，女性需對懷孕與分娩抱持正確認知與理解，認識這是正常生理現象，方能以平靜喜悅的心境接納各項變化。另一方面，女性更需在孕前做好體能與心理的雙重準備。女性應在孕前加強運動以強化體質，因妊娠分娩過程將消耗大量體力且易誘發各類疾病。若女性能保持健康體魄，將對妊娠分娩大有裨益。
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