Уникнення впливу шкідливих факторів навколишнього середовища Вдома: уникайте проживання в нещодавно відремонтованих приміщеннях; в ідеалі, перевірте рівень формальдегіду. Завжди читайте етикетки на продуктах перед використанням побутових миючих засобів, засобів для виведення плям, клеїв, засобів для полірування підлоги або інсектицидів, щоб уникнути впливу шкідливих речовин. По можливості вибирайте органічний рис, фрукти та овочі без пестицидів. Мінімізуйте контакт з домашніми тваринами, такими як коти та собаки.
На роботі: Негайно припиніть будь-яку діяльність, пов'язану з токсичними хімічними речовинами. Офісне обладнання, таке як принтери, копіювальні апарати та комп'ютери, хоча і випромінює низький рівень іонізуючого випромінювання, слід уникати тривалого використання, щоб захистити розвиток плода. Зведіть до мінімуму вплив несприятливих фізичних або хімічних факторів. Утримайтеся від пасивного куріння на робочому місці. На відкритому повітрі: Уникайте людних, густонаселених районів та контакту з особами, які страждають на застуду або грип. Утримуйтеся від діяльності поблизу сильних електромагнітних полів; будьте обережні щодо безпеки під час подорожей.
Не рекомендується худнути перед вагітністю. Деякі жінки, стурбовані надмірним набором ваги під час вагітності, що впливає на їхню фігуру, починають до зачаття дотримуватися дієти, програм схуднення або приймати ліки для зниження рівня ліпідів. Це глибоко помилково. Дієта та схуднення не підходять як перед вагітністю, так і під час неї. Обмежувальні дієти можуть спричинити тимчасовий дефіцит вітамінів і мінералів, виснажуючи запаси поживних речовин матері. Такий дефіцит поживних речовин дуже шкідливий для росту та розвитку плода.Заздалегідь проконсультуйтеся з дієтологом, щоб правильно скоригувати свій раціон.
Уникайте вакцинації перед вагітністю. Хоча вакцинація підвищує опірність до певних патогенів, деякі жінки прагнуть пройти імунізацію перед вагітністю, щоб запобігти захворюванням під час вагітності.Більшість медичних фахівців не рекомендують імунізацію до вагітності. Вакцини не є повністю безпечними; деякі вакцини, такі як вакцина проти краснухи, мають встановлені ризики. Для інших потенційна шкода для ембріона залишається непереконливою, тому рекомендується уникати їх. Якщо вакцинація необхідна, бажано запланувати її принаймні за шість місяців до зачаття. Фізичні вправи слід розпочинати до вагітності. Вагітність є важливим і унікальним етапом у житті жінки.У цей період жінки зазнають значних фізіологічних змін і можуть відчувати психологічний вплив. З одного боку, це вимагає правильного розуміння вагітності та пологів як нормальних фізіологічних явищ, що дозволяє жінкам сприймати ці зміни зі спокійним і радісним настроєм. З іншого боку, це вимагає від жінок добре підготуватися фізично і психологічно до зачаття. Жінки повинні посилити режим фізичних вправ і поліпшити свою фізичну форму до вагітності, оскільки вагітність і пологи вимагають значних енергетичних витрат і можуть піддавати їх ризику різних інфекцій.Міцне здоров'я дає значні переваги для вагітності та пологів.
Рейтинг популярних тем про виховання дітей
Південнокорейські експерти моделюють пологи (фото) 1400972
Всередині індонезійської обрізання жіночих геніталій (фотогалерея) 1008511
Знамениті майбутні мами оголюються (фото) 923058
>Поради майбутнім мамам: 11 способів передбачити стать дитини 852070
Повний процес штучного запліднення (фото) 813905
Ілюстрований посібник з процедури розрізу промежини під час пологів 766246
Щоденник акушерки в Афганістані (фотогалерея) 695481
Подорож у лоно матері: дива багатоплідної вагітності (фотогалерея) 669083
Детальний процес донорства сперми студентами університету (ілюстрований) 631522
Документальні кадри: повний процес пологів у воді за кордоном (фотогалерея) 605394