Vermijd blootstelling aan milieugevaren thuis: Verblijf niet in pas gerenoveerde woningen totdat het formaldehydegehalte is getest en veilig is bevonden. Lees altijd de productetiketten voordat u huishoudelijke schoonmaakmiddelen, ontvetters, lijmen, vloerpoetsmiddelen of insecticiden gebruikt om blootstelling aan schadelijke stoffen te voorkomen. Kies waar mogelijk voor pesticidenvrije biologische rijst, fruit en groenten. Beperk het contact met huisdieren zoals katten en honden.
Op het werk: Stop onmiddellijk met werkzaamheden waarbij giftige chemicaliën worden gebruikt. Kantoorapparatuur zoals printers, kopieerapparaten en computers, die weliswaar lage niveaus van ioniserende straling uitstralen, moeten gedurende langere tijd worden vermeden om de ontwikkeling van de foetus te beschermen. Beperk blootstelling aan schadelijke fysische of chemische factoren tot een minimum. Vermijd passief roken op de werkplek. Buiten: Vermijd drukke, dichtbevolkte gebieden en contact met personen die verkouden zijn of griep hebben. Blijf uit de buurt van activiteiten in de buurt van sterke elektromagnetische velden; wees voorzichtig met betrekking tot de veiligheid tijdens het reizen.
Gewichtsverlies vóór de zwangerschap is af te raden. Sommige vrouwen die zich zorgen maken over overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap en de gevolgen daarvan voor hun figuur, beginnen vóór de conceptie met diëten, afslankprogramma's of het gebruik van cholesterolverlagende medicijnen. Dit is volkomen verkeerd. Diëten en gewichtsverlies zijn zowel vóór als tijdens de zwangerschap ongeschikt. Restrictieve diëten kunnen tijdelijke tekorten aan vitamines en mineralen veroorzaken, waardoor de voedingsstoffenreserves van de moeder uitgeput raken. Dergelijke tekorten aan voedingsstoffen zijn zeer schadelijk voor de groei en ontwikkeling van de foetus.Raadpleeg vooraf een voedingsdeskundige om uw dieet op de juiste manier aan te passen.
Vermijd vaccinaties vóór de zwangerschap. Hoewel vaccinaties de weerstand tegen bepaalde ziekteverwekkers verhogen, laten sommige vrouwen zich vóór de zwangerschap vaccineren om ziekte tijdens de zwangerschap te voorkomen.De meeste medische professionals raden immunisatie vóór de zwangerschap af. Vaccins zijn niet geheel risicoloos; bepaalde vaccins, zoals het rubellavaccin, brengen bewezen risico's met zich mee. Voor andere vaccins blijft de mogelijke schade voor het embryo onduidelijk, waardoor het raadzaam is ze te vermijden. Als vaccinatie noodzakelijk is, verdient het de voorkeur deze ten minste zes maanden vóór de conceptie te laten plaatsvinden. Lichamelijke oefening moet vóór de zwangerschap worden gestart. Zwangerschap is een belangrijke en unieke fase in het leven van een vrouw.Tijdens deze periode ondergaan vrouwen ingrijpende fysiologische veranderingen en kunnen ze psychologische gevolgen ondervinden. Enerzijds vereist dit een juist begrip van zwangerschap en bevalling als normale fysiologische verschijnselen, zodat vrouwen deze veranderingen met een rustige en vreugdevolle instelling kunnen omarmen. Anderzijds moeten vrouwen zich vóór de conceptie goed fysiek en mentaal voorbereiden. Vrouwen moeten vóór de zwangerschap hun bewegingspatroon versterken en hun fysieke conditie verbeteren, aangezien zwangerschap en bevalling veel energie vergen en hen kunnen blootstellen aan verschillende infecties.Een goede gezondheid biedt aanzienlijke voordelen voor zwangerschap en bevalling.
Populaire onderwerpen over ouderschap
Zuid-Koreaanse experts simuleren bevalling (foto's) 1400972
Een kijkje in de besnijdenisprocedures voor vrouwelijke genitale verminking in Indonesië (fotogalerij) 1008511
Beroemde aanstaande moeders laten alles zien (foto's) 923058
>Gids voor aanstaande moeders: 11 methoden om het geslacht van de baby te voorspellen 852070
Het volledige proces van kunstmatige inseminatie onthuld (foto's) 813905
Geïllustreerde gids voor de perineale zijdelingse incisie tijdens de bevalling 766246
Het werk van een verloskundige in Afghanistan: een verslag uit de eerste hand (fotogalerij) 695481
Binnen in de baarmoeder: de wonderbaarlijke wereld van meerlingzwangerschappen (fotogalerij) 669083
Het gedetailleerde proces van spermadonatie door universiteitsstudenten (geïllustreerd) 631522
Vastgelegd: het hele proces van een waterbevalling in het buitenland (fotogalerij) 605394