환경 속 유해 물질 접촉 피하기 가정 내: 새로 리모델링한 집에서 거주하지 말고, 포름알데히드 농도가 기준을 초과하는지 반드시 검사하세요. 가정용 세제, 얼룩 제거제, 접착제, 바닥 왁스, 살충제 등은 사용 전 제품 설명서를 꼭 읽고 유해 물질에 노출되지 않도록 하세요. 쌀, 과일, 채소는 가능한 한 농약을 뿌리지 않은 유기농 식품을 선택하고, 고양이나 개 같은 반려동물과의 접촉을 피하세요.
직장에서는: 화학 유독 작업은 즉시 중단해야 합니다. 사무실의 프린터, 복사기, 컴퓨터는 이온화 방사선이 적더라도 우생을 위해 장시간 접촉하지 않는 것이 좋으며, 물리적·화학적 유해 요인의 영향을 최소화해야 합니다. 사무실에서 간접 흡연을 피하십시오. 야외에서는: 사람이 많고 밀집된 장소를 피하고, 감기나 독감 환자와의 접촉을 피하십시오. 강한 전자기장 주변에서의 활동을 피하고, 여행 시 안전에 유의하십시오.
임신 전 다이어트는 피해야 합니다. 미용을 중시하는 여성들이 임신 중 체중 과다 증가로 체형이 변할까 우려하여 임신 전부터 식이 조절이나 다이어트, 또는 경구용 지질강하제를 복용하는 것은 매우 잘못된 행동입니다. 임신 전과 임신 중에는 식이 조절이나 다이어트를 해서는 안 됩니다. 식이 조절은 일시적인 비타민과 미네랄 결핍을 초래하여 모체의 영양소 저장을 감소시키며, 영양 결핍은 태아의 성장과 발달에 극히 해롭습니다.임신 전에는 영양사와 상담하여 식단을 합리적으로 조절해야 합니다.
임신 전 예방접종 피하기 예방접종은 특정 병원체에 대한 신체 저항력을 높일 수 있으므로, 일부 여성들은 임신 중 발병을 피하기 위해 임신 전에 예방접종을 받으려 합니다.대부분의 의사는 임신 전 예방접종이 현명하지 않다고 생각합니다. 백신이 절대적으로 안전하지 않으며, 일부 백신의 유해성은 명확합니다(예: 풍진 백신). 또한 일부 백신이 태아에 유해한지 여부에 대한 확실한 자료가 없으므로 접종하지 않는 것이 좋습니다. 예방접종을 받아야 한다면 임신 6개월 전에 하는 것이 적절합니다. 임신 전부터 운동을 시작해야 합니다. 임신은 여성의 삶에서 중요하고 특별한 단계입니다.이 기간 동안 여성의 생리적 변화가 크고 심리적으로도 상당한 충격을 받을 수 있습니다. 한편으로는 여성이 임신과 출산에 대해 올바른 인식과 이해를 가지고, 이를 정상적인 생리 현상으로 받아들여 평온하고 기쁜 마음으로 다양한 변화를 맞이할 필요가 있습니다. 다른 한편으로는 여성이 임신 전부터 체력과 정신적으로 충분히 준비해야 합니다. 여성은 임신 전 운동을 강화하여 체력을 증진시켜야 합니다. 임신과 분만 과정에서 많은 체력이 소모되고 각종 질병에 감염될 가능성이 있기 때문입니다.여성이 튼튼한 체력을 갖추고 있다면 임신과 출산에 매우 유리합니다.
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