環境中の有害物質への接触を避ける家庭内：新築・改装直後の住宅での居住は避け、ホルムアルデヒド濃度が基準値を超えていないか検査することが望ましい。家庭用洗剤、汚れ落とし剤、接着剤、床用ワックス、殺虫剤などは使用前に必ず製品説明書を読み、有害物質の侵入を防ぐ。米、果物、野菜は農薬を使用していない有機食品をできるだけ選び、猫や犬などのペットとの接触を避ける。
職場では：化学物質を扱う有害な作業は直ちに中止すること。オフィス内のプリンター、コピー機、コンピューターは電離放射線は少ないものの、優生学的観点から長時間接触は避け、物理的・化学的悪影響を最小限に抑えること。オフィスでの受動喫煙は避けること。屋外では：人混みや密集した場所を避け、風邪やインフルエンザ患者との接触を避けること。強い電磁界周辺での活動を避け、旅行時は安全に注意すること。
妊娠前のダイエットは避けるべき。美容を気にする女性が妊娠中の体重増加による体型変化を懸念し、妊娠前から食事制限やダイエット、あるいは経口脂肪低下薬を服用することは極めて誤りである。妊娠前および妊娠中は食事制限やダイエットは避けるべきである。食事制限は一時的なビタミン・ミネラル不足を引き起こし、母体の栄養素貯蔵量を減少させる。栄養不足は胎児の成長・発育に極めて有害である。妊娠前は栄養士に相談し、食事を適切に調整すべきです。
妊娠前の予防接種は避けるべきです。予防接種は特定の病原体に対する抵抗力を高めるため、妊娠中の発症を避けるために事前に接種しようとする女性もいます。しかし多くの医師は、妊娠前の予防接種は賢明ではないと考えています。ワクチンは絶対的に安全ではなく、風疹ワクチンのように明確な有害性が確認されているものもあれば、胎児への影響が未解明のものもあります。したがって接種は控えるべきです。予防接種を受ける場合は、妊娠の半年前に実施するのが適切です。妊娠前から運動を始めるべきです。妊娠は女性の人生において重要かつ特別な段階です。この時期、女性の生理には大きな変化が生じ、心理的にも一定の衝撃を受けます。一方で、女性は妊娠と出産について正しい認識と理解を持ち、これが正常な生理現象であることを認識する必要があります。そうすることで、平穏で喜びに満ちた心境で様々な変化を受け入れることができます。他方では、女性は妊娠前から体力と精神の両面で十分な準備を整えることが求められます。女性は妊娠前に運動を強化し、体質を強化すべきです。なぜなら、妊娠と分娩では大量の体力が消耗され、様々な病気にかかる可能性があるからです。女性が健やかな身体を保てれば、妊娠・出産に大いに有益です。
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