När föräldrar aktivt engagerar sig i barnets skolarbete känner barnet sig uppskattat och dess akademiska prestationer förbättras. Naturligtvis behöver hjälp med läxorna inte innebära att man sitter böjd över skrivbordet i timmar. Föräldrar kan visa inlärningstekniker, förklara komplexa problem genom att organisera dem eller helt enkelt uppmuntra till en paus först.Vem vet? Föräldrarna kanske lär sig ett och annat!
Här är några riktlinjer:
1. Förstå lärarnas perspektiv
Delta aktivt i skolans aktiviteter, till exempel genom att gå på föräldramöten för att lära känna ditt barns lärare. Rådgör med dem om strategier för läxor och lär dig hur du bäst kan stödja ditt barn.
2. Skapa en gynnsam hemläxmiljö
Se till att ditt barn har en lämplig plats att göra sina läxor på, med verktyg som papper, lim, sax och pennor inom räckhåll.
3. Upprätta ett regelbundet studietidschema
Vissa barn arbetar mest effektivt efter eftermiddagsfika och lek, medan andra föredrar att göra sina läxor efter middagen.
4. Hjälp till med planeringen
När ditt barn har mycket att göra eller komplexa uppgifter, uppmuntra det att dela upp arbetet i hanterbara delar. Skapa vid behov ett kvällsschema. Inför om möjligt 15 minuters pauser varje timme.
5. Främja koncentrationen
Minimera distraktioner som television, hög musik eller mobiltelefoner (även om det kan vara bra att ibland ringa klasskamrater för att diskutera uppgifter).
6. Inpränta personlig ansvarskänsla
Barn tar mindre ansvar för sina studier när de uppfattar läxorna som någon annans ansvar eller sina misstag som något som inte är deras eget. Föräldrar bör ge vägledning och riktlinjer, men tydligt fastställa att läxorna är barnets individuella uppgift.
7. Var drivkraft och övervakare
Fråga om deras läxschema, frågor och framsteg. Uppmuntra dem, granska färdiga arbeten och se till att de får svar och stöd.
8. Var ett gott föredöme
Ser dina barn att du flitigt balanserar hushållsbudgeten eller läser en bok? Barn är mer benägna att följa föräldrarnas exempel än ständiga föreläsningar.
9. Beröm deras arbete och ansträngningar
Sätt upp deras idrottsprestationer och teckningar på kylskåpet. Berätta om deras akademiska prestationer för släkt och vänner.
10. Sök hjälp om läxproblemen kvarstår
Diskutera dina bekymmer med deras lärare.Vissa barn kan behöva glasögon om de har svårt att se tavlan, medan andra kan behöva undersökas för inlärningssvårigheter eller uppmärksamhetsstörningar.
Hur kan du som förälder som guidar barnen med läxorna se till att de balanserar arbete och vila?
1. Håll en balanserad fördelning mellan studietid och vilotid
Studietid och vilotid bör vara proportionerliga. För lite vilotid uppfyller inte sitt syfte.Överdrivna pauser stör kontinuiteten i inlärningen. Långa studietider minskar koncentrationen och inlärningseffektiviteten, medan korta studietider gör det svårt att fokusera och slutföra uppgifterna. Psykologisk forskning visar att ett förhållande mellan studier och vila på 4:1 ger optimala resultat. Med tanke på att barns uppmärksamhetsspann vanligtvis är 30 minuter, är en studietid på 40 minuter följt av en paus på 10 minuter mest effektivt.
Efter två till tre på varandra följande studie-vilocyklor bör dessutom en längre paus tas för att öka inlärningseffektiviteten. Idrottsträning följer en liknande princip: efter flera korta viloperioder gör en längre paus att idrottarna kan återhämta sig helt, vilket gör att de bättre kan genomföra efterföljande träningspass och förbättra sina prestationer.
2. Fastställa fasta studie- och viloperioder
Studie- och vilotider bör fastställas för att odla betingade reaktioner. När dessa väl är fastställda kommer barnen instinktivt att anpassa sina kroppsfunktioner till ett tillstånd som främjar inlärning under de angivna studieperioderna och slappna av helt under viloperioderna. Fasta scheman underlättar också planering och organisering av studieinnehållet.Att studera med ett mål och en plan ger mycket bättre resultat än slumpmässigt, ostrukturerat lärande. 3. Kombinera mental och fysisk vila under pauserna Den mänskliga hjärnan består av två huvuddelar: storhjärnan och lillhjärnan. Storhjärnan hanterar vanligtvis minne och kognitiva uppgifter, medan lillhjärnan styr motoriska funktioner. Efter långvariga studier blir storhjärnan trött. Det är inte tillrådligt att fortsätta med intellektuella aktiviteter i detta skede, eftersom det förvärrar den mentala ansträngningen.Genom att ägna sig åt fysisk aktivitet under sådana pauser får hjärnan vila. Motion ökar syrenivån i blodet, vilket förser hjärnan med mer syre och ger den tid att fylla på syreförrådet. Därför bör föräldrar uppmuntra sina barn att delta i fysiska aktiviteter under viloperioderna, helst utomhus. Långvarig vistelse inomhus kan leda till dålig luftkvalitet, medan motion utomhus gör att barnen kan andas frisk luft och samtidigt underlättar luftcirkulationen i hemmet.
4. Utnyttja kroppsklockan
Livet följer inneboende rytmer, en objektiv princip där avvikelser leder till naturliga konsekvenser.Föräldrar bör förstå sina barns biologiska rytmer och planera studie- och viloperioder efter deras toppar och dalar. Men när ett barns naturliga rytm kolliderar med dagliga rutiner är det viktigt att göra justeringar i tid. Vissa barn kommer till exempel först i ett produktivt studietillstånd efter klockan 23 – de kallas ofta för ”nattugglor”. Utan ingripande kommer otillräcklig nattvila att försämra skolprestationen under dagen, vilket visar sig vara kontraproduktivt.När man arbetar med sådana barn måste justeringar göras tålmodigt och noggrant, steg för steg. Flytta gradvis barnets läggdags tidigare samtidigt som du ändrar deras aktiviteter mellan klockan 17 och 21. Nattugglor har vanligtvis en vana att sova länge. Genom att gradvis flytta fram deras morgonväckningstid och se till att de får tillräcklig vila på eftermiddagen kan deras biologiska klocka med tiden kalibreras om.