Når foreldre engasjerer seg aktivt i barnets lekser, føler barnet at dets innsats blir verdsatt, noe som fører til bedre prestasjoner på skolen.
Å hjelpe til med leksene betyr selvfølgelig ikke at man må tilbringe timer bøyd over skrivebordet. Foreldre kan vise læringsteknikker, forklare komplekse problemer gjennom organisering eller bare oppmuntre til å ta en pause først.Hvem vet? Foreldrene kan kanskje lære et par ting!
Her er noen veiledende prinsipper:
1. Forstå lærernes perspektiv
Delta aktivt i skolearrangementer, for eksempel foreldremøter, for å bli kjent med barnets lærere. Rådfør deg med dem om leksestrategier og lær hvordan du best kan støtte barnet ditt.
2. Skap et gunstig miljø for lekser
Sørg for at barnet ditt har et passende sted å gjøre leksene, med verktøy som papir, lim, saks og blyanter innen rekkevidde.
3. Lag en fast studieplan
Noen barn jobber mest effektivt etter ettermiddagsmat og leketid, mens andre foretrekker å gjøre leksene etter middag.
4. Hjelp til med planlegging
Når barnet har mye lekser eller krevende oppgaver, oppmuntre det til å dele opp arbeidet i håndterbare deler. Lag om nødvendig en kveldsplan. Innlem om mulig 15 minutters pauser hver time.
5. Fremme konsentrasjon
Minimer distraksjoner som TV, høy musikk eller mobiltelefoner (selv om det kan være nyttig å ringe klassekamerater av og til for å diskutere oppgaver).
6. Innprent personlig ansvar
Barn er mindre tilbøyelige til å ta ansvar for studiene sine når de oppfatter lekser som andres ansvar eller feilene sine som ikke sine egne. Foreldre bør gi veiledning og retning, men gjøre det klart at lekser er barnets individuelle oppgave.
7. Vær drivkraften og følg med
Spør om lekseskjemaet, spørsmål og fremgang. Gi oppmuntring, gå gjennom ferdig arbeid og sørg for at de får svar og omsorg.
8. Vær et godt eksempel
Ser barna deg balansere husholdningsbudsjettet eller lese en bok? Barn reagerer bedre på foreldrenes eksempel enn på stadige foredrag.
9. Ros arbeidet og innsatsen deres
Heng opp sportsprestasjonene og kunstverkene deres på kjøleskapet. Nevn akademiske prestasjoner for slektninger og venner.
10. Be om hjelp hvis leksene fortsatt er vanskelige
Diskuter bekymringene med læreren.Noen barn kan trenge briller hvis de sliter med å se tavlen, mens andre kan trenge vurdering for lærevansker eller oppmerksomhetsforstyrrelser.
Hvordan kan du som forelder som veileder lekser, sikre at barna balanserer arbeid og hvile?
1. Oppretthold en balansert fordeling mellom studietid og hviletid
Studietid og hviletid bør være proporsjonale. For lite hviletid gir ikke tilstrekkelig avslapning.Mens for lange pauser forstyrrer kontinuiteten i læringen. Lange studietimer reduserer konsentrasjonen og læringseffektiviteten, mens korte timer ikke gir mulighet til å fokusere eller fullføre oppgavene. Psykologisk forskning viser at et forhold på 4:1 mellom studier og hvile gir optimale resultater. Gitt barns typiske oppmerksomhetsspanne på 30 minutter, er en 40-minutters studieperiode etterfulgt av en 10-minutters pause mest effektivt.
Videre bør det tas en lengre pause etter to til tre påfølgende studie-hvile-sykluser for å øke læringseffektiviteten. Idrettstrening følger et lignende prinsipp: etter flere korte hvileperioder gir en lengre pause idrettsutøvere mulighet til å gjenopprette utholdenheten fullt ut, slik at de bedre kan fullføre påfølgende treningsøkter og forbedre prestasjonene.
2. Fastsett faste studie- og hvileperioder
Studie- og hviletider bør være faste for å kultivere betingede responser. Når dette er etablert, vil barn instinktivt tilpasse kroppsfunksjonene sine til en tilstand som er gunstig for læring i løpet av bestemte studieperioder, og slappe helt av i hvileperiodene. Faste tidsplaner gjør det også lettere å planlegge og organisere studieinnholdet.Studering med mål og struktur gir langt bedre resultater enn tilfeldig, uplanlagt læring. 3. Kombiner mental og fysisk hvile i pausene Menneskets hjerne består av to hoveddeler: storhjernen og lillehjernen. Vanligvis håndterer storhjernen minne og kognitive oppgaver, mens lillehjernen styrer motoriske funksjoner. Etter langvarig studering blir storhjernen utmattet. Det er ikke tilrådelig å fortsette intellektuelle aktiviteter på dette stadiet, da det forverrer mental belastning.Fysisk aktivitet i slike pauser gir hjernen mulighet til å hvile. Trening øker oksygennivået i blodet, slik at hjernen får mer oksygen og tid til å fylle opp oksygenreservene. Derfor bør foreldre oppmuntre barna til å delta i fysiske aktiviteter i hvileperiodene, helst utendørs. Langvarig opphold innendørs kan føre til dårlig luftkvalitet, mens utendørs trening gir barna mulighet til å puste frisk luft og samtidig fremmer luftsirkulasjonen i hjemmet.
4. Utnytt kroppens indre klokke
Livet følger en iboende rytme – en objektiv lov. Å tross denne rytmen medfører konsekvenser.Foreldre bør forstå barnets biologiske rytmer og planlegge studie- og hvileperioder i henhold til barnets topper og daler. Men når barnets naturlige rytme kommer i konflikt med daglige rutiner, er det viktig å gjøre justeringer i tide. Noen barn kommer for eksempel først i en produktiv studietilstand etter kl. 23 – de kalles ofte «nattugler». Uten inngripen vil utilstrekkelig nattlig hvile svekke skoleprestasjonene på dagtid, noe som viser seg å være kontraproduktivt.Når man arbeider med slike barn, må justeringene gjøres tålmodig og nøye, trinn for trinn. Flytt barnets leggetid gradvis tidligere, samtidig som du endrer aktivitetene mellom kl. 17 og 21. Nattugler har vanligvis en tendens til å sove lenge. Ved å gradvis flytte frem morgenvekkingstiden og sikre tilstrekkelig hvile på ettermiddagen, kan den biologiske klokken deres kalibreres på nytt over tid.