Cuando los padres se involucran activamente en los deberes de sus hijos, estos se sienten valorados por sus esfuerzos, lo que se traduce en un mejor rendimiento escolar. Por supuesto, ayudar con los deberes no significa pasar horas encorvados sobre el escritorio. Los padres pueden enseñar técnicas de aprendizaje, explicar problemas complejos mediante la organización o, simplemente, animarles a que se tomen un descanso primero.¿Quién sabe? ¡Quizás los padres aprendan un par de cosas!
A continuación se ofrecen algunas pautas:
1. Comprender la perspectiva de los profesores
Participe activamente en las actividades organizadas por la escuela, como asistir a las reuniones de padres y profesores para conocer a los profesores de su hijo. Consúlteles sobre estrategias para hacer los deberes y aprenda la mejor manera de apoyar a su hijo.
2. Crear un entorno propicio para hacer los deberes
Asegúrese de que su hijo disponga de un espacio adecuado para hacer los deberes, con herramientas como papel, pegamento, tijeras y lápices a su alcance.
3. Establecer un horario de estudio regular
Algunos niños trabajan con mayor eficacia después de la merienda y el tiempo de juego, mientras que otros prefieren hacer los deberes después de la cena.
4. Ayude con la planificación
Cuando se enfrente a deberes importantes o tareas exigentes, anime a su hijo a gestionar el trabajo dividiéndolo en secciones manejables. Si es necesario, cree una hoja de trabajo para la noche. Siempre que sea posible, programe un descanso de 15 minutos cada hora.
5. Fomente la concentración
Minimice las distracciones como la televisión, la música alta o los teléfonos móviles (aunque las llamadas ocasionales con compañeros de clase para discutir las tareas son beneficiosas).
6. Inculque la responsabilidad personal
Los niños son menos propensos a asumir la responsabilidad de sus estudios cuando perciben que los deberes son responsabilidad de otra persona o que sus errores no son suyos. Los padres deben ofrecer orientación y dirección, pero dejar claro que los deberes son una tarea individual del niño.
7. Sea tanto el motor como el supervisor
Pregunte por su horario de deberes, sus dudas y su progreso. Anímelo, revise el trabajo completado y asegúrese de que reciba respuestas y apoyo.
8. Dé un ejemplo positivo
¿Ve su hijo cómo usted equilibra diligentemente el presupuesto familiar o lee un libro? Los niños responden mejor al ejemplo de los padres que a las sermones constantes.
9. Elogie su trabajo y su esfuerzo
Exhiba sus logros deportivos y sus dibujos en la nevera. Mencione sus logros académicos a familiares y amigos.
10. Busque ayuda si las dificultades con los deberes persisten
Comente sus preocupaciones con el profesor.Algunos niños pueden necesitar gafas si tienen dificultades para ver la pizarra, mientras que otros pueden necesitar una evaluación para detectar dificultades de aprendizaje o trastornos de atención.
Como padres que guían a sus hijos en los deberes, ¿cómo pueden asegurarse de que los niños equilibren el trabajo y el descanso?
1. Mantenga una proporción equilibrada entre el tiempo de estudio y el de descanso
Los periodos de estudio y descanso deben ser proporcionales. Un tiempo de descanso demasiado corto no cumple su propósito;mientras que los descansos excesivos interrumpen la continuidad del aprendizaje. Las sesiones de estudio prolongadas disminuyen la concentración y la eficiencia del aprendizaje; por el contrario, las sesiones breves no permiten establecer la concentración y garantizar la finalización de las tareas. Las investigaciones psicológicas indican que una proporción de 4:1 entre estudio y descanso produce resultados óptimos. Dada la capacidad de atención típica de los niños, que es de 30 minutos, lo más eficaz es un periodo de estudio de 40 minutos seguido de un descanso de 10 minutos.
Además, después de dos o tres ciclos consecutivos de estudio y descanso, se debe tomar un descanso más largo para mejorar la eficiencia del aprendizaje. El entrenamiento deportivo sigue un principio similar: después de varios períodos de descanso cortos, un descanso prolongado permite a los atletas recuperar completamente su resistencia, lo que les permite completar mejor las sesiones de entrenamiento posteriores y mejorar su rendimiento.
2. Establecer períodos fijos de estudio y descanso
Los tiempos de estudio y descanso deben ser fijos para cultivar respuestas condicionadas. Una vez establecidos, los niños ajustarán instintivamente sus funciones corporales a un estado propicio para el aprendizaje durante los períodos de estudio designados y se relajarán completamente durante los períodos de descanso. Los horarios fijos también facilitan la planificación y organización del contenido de estudio.Estudiar con un propósito y una estructura produce resultados muy superiores a los del aprendizaje aleatorio y sin planificación. 3. Combinar el descanso mental y físico durante los descansos El cerebro humano se compone de dos secciones principales: el cerebro y el cerebelo. Por lo general, el cerebro se encarga de la memoria y las tareas cognitivas, mientras que el cerebelo controla las funciones motoras. Tras un estudio prolongado, el cerebro se fatiga. No es aconsejable continuar con las actividades intelectuales en esta fase, ya que se agrava la tensión mental.Realizar actividad física durante estos descansos permite que el cerebro descanse. El ejercicio aumenta los niveles de oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que proporciona más oxígeno al cerebro y le da tiempo para reponer sus reservas. Por lo tanto, durante los periodos de descanso, los padres deben animar a los niños a participar en actividades físicas, preferiblemente al aire libre. El confinamiento prolongado en interiores puede provocar una mala calidad del aire, mientras que el ejercicio al aire libre permite a los niños respirar aire fresco y facilita la circulación del aire dentro de la casa.
4. Aprovechar el reloj biológico
La vida sigue ritmos inherentes, una ley objetiva. Desafiar estos ritmos acarrea consecuencias.Los padres deben comprender los ritmos biológicos de sus hijos y programar los periodos de estudio y descanso de acuerdo con sus picos y valles. Sin embargo, cuando el ritmo natural de un niño entra en conflicto con las rutinas diarias, es esencial realizar ajustes oportunos. Por ejemplo, algunos niños solo entran en un estado de estudio productivo después de las 11 de la noche, lo que a menudo se denomina «noctámbulos». Sin intervención, el descanso nocturno inadecuado perjudicará el rendimiento escolar durante el día, lo que resultará contraproducente.Cuando se trabaja con estos niños, los ajustes deben hacerse con paciencia y meticulosidad, paso a paso. Hay que adelantar gradualmente la hora de acostarse del niño, al tiempo que se modifican sus actividades entre las 5 y las 9 de la tarde. Por lo general, los noctámbulos tienen la costumbre de dormir hasta tarde. Adelantando progresivamente la hora de levantarse por la mañana y asegurando un descanso adecuado por la tarde, se puede recalibrar con éxito su reloj biológico con el tiempo.