Vi tenderar att se lathet som en inlärd beteendemönster, men forskning på råttor tyder på att lathet hos människor faktiskt kan vara ärftligt! Dessutom pekar experter på att barns lathet ofta beror på olämpliga uppfostringsmetoder. För att komma till rätta med detta måste föräldrarna ha ett tålmodigt och varsamt förhållningssätt.
Hur föräldrar kan vägleda lata barn (Public Health Network)
I. Forskning visar att lathet har genetiska komponenter
En ny studie från University of Missouri tyder på att vissa genetiska egenskaper kan påverka om individer aktivt motionerar och bibehåller sin livskraft. Professor Frank Booth och postdoktoranden Dr Michael Roberts lyckades avla fram råttor som uppvisade antingen extrem hyperaktivitet eller extrem slöhet.Råttorna hölls i burar utrustade med träningshjul, och deras frivilliga löpaktivitet mättes under sex dagar. Därefter avlades de 26 mest aktiva råttorna tillsammans, medan de 26 minst aktiva råttorna avlades separat. Efter tio generationer upptäcktes att den frivilliga löpaktiviteten hos den ”aktiva” stammen var tio gånger större än hos den ”lat” stammen.
Efter att ha avlat dessa ”flitiga” och ”latmaskar” till råttor mätte forskarna mitokondrienivåerna i deras muskelceller, jämförde kroppssammansättningen och genomförde omfattande genetiska bedömningar. Studien avslöjade skillnader i kroppssammansättning och mitokondrienivåer i muskelcellerna mellan de två råttstammarna, men det mest betydande fyndet var den genetiska skillnaden mellan dem.Gener kan spela en roll i motivationen att motionera, potentiellt även hos människor, vilket tyder på att lathet kan vara ärftligt. II. Ett barns lathet kan också ha samband med föräldrarnas uppfostringsstil. Ett nio månader gammalt barn kan vara kapabelt att hålla en flaska för att dricka självständigt, men vägrar att göra det och insisterar på att föräldrarna ska föra den till munnen.Enligt de neuropsykologiska utvecklingsstandarder för åldrarna 0–2 år som vanligtvis används på barnavdelningar på större sjukhus, bör spädbarn i åldern 9 månader i allmänhet börja lära sig delvis självomsorg. Vid 12 månaders ålder bör barn samarbeta när de kläs på, och vid 15 månaders ålder bör de kunna ta av sig sina egna strumpor och ta på sig skor. I verkligheten är det dock bara en minoritet – mindre än 20 % – som klarar dessa uppgifter med svårighet.
Denna eftersläpning i socialt beteende och självständiga färdigheter beror till stor del på överbeskyddande föräldraskap, där föräldrarna sköter allt åt barnet och berövar det möjligheterna att öva.Detta är särskilt tydligt i moderna familjer där mor- och farföräldrar tar på sig barnomsorgsrollen. Mor- och farföräldrar är ofta överdrivet ömma, skyddar och skämmer bort barnen vid varje tillfälle – klär dem, städar upp deras leksaker och matar dem med sked istället för att låta dem äta självständigt. Detta hämmar inte bara barnens förmåga till självständighet och självförtroende, utan främjar också lathet, själviskhet och bräcklighet.
III. Att övervinna lathet börjar med att ändra föräldraskapet
Även om lathet kan ha genetiska komponenter, är det i grunden möjligt att förändra den genom medvetna ansträngningar. För att hjälpa barn att övervinna lathet bör föräldrar börja med att ändra sitt föräldraskap för att odla flitiga vanor.
Lättja kan övervinnas genom medvetna ansträngningar
1. Förhandla om metoder
Föräldrar ger ofta barn order om att utföra uppgifter. Även om barn ibland lyder, gör de ofta motstånd. När du ber ett barn hämta sojasås eller uppmuntrar det att stiga upp ur sängen, använd en rådgivande ton för ömsesidig diskussion.
Huka dig ner till ögonhöjd och framställ din begäran i en rådgivande ton.Om du till exempel vill att barnet ska plocka upp leksakerna på golvet, ger det mycket bättre resultat att säga ”Älskling, varför plockar du inte upp dina leksaker?” än ”Gå och plocka upp dina leksaker nu!”.
Om barnet vägrar kan föräldern utforska barnets perspektiv genom att byta roller. Om barnet slött svarar ”Om en stund” kan föräldern be om en specifik tidsram och uppmuntra barnet att ta uppgiften på större allvar.
2. Föräldrar som föregår med gott exempel
Om mamma springer runt i huset medan pappa ligger på soffan och tittar på tv, kan barnets lathet mycket väl vara kopierad från pappa! För att fostra en livlig anda hos ditt barn måste föräldrar föregå med gott exempel och uppmuntra aktivt deltagande. Under en storstädning kan du hålla ett "familjemöte" för att komma överens om uppgifter och ge barnen en del av ansvaret för hushållet.Att erbjuda valmöjligheter istället för direkta order skapar större glädje. Att delta i hushållssysslorna tillsammans med föräldrarna får barnen att känna sig som små vuxna. Även när de är trötta ger interaktionen och närheten dem glädje.
Genom denna process lär föräldrarna inte bara barnen att sköta sina egna saker, utan odlar också en proaktiv hjälpvilja gentemot andra. Detta skapar en känsla av prestation. När barnen tar initiativ, prioritera uppmuntran framför kritik.När uppgiften är klar, oavsett resultat, bör föräldrarna berömma barnet. Barn mår bra av uppmuntran; positiv förstärkning fyller dem med känslan av att ha uppnått något och vitalitet. 3. Främja självständighet Överdriven eftergivenhet skapar barn som är lika ömtåliga som växthusäpplen, oförmögna att klara livets stormar.Om man tar hand om alla dagliga sysslor åt dem hindrar man dem från att lära sig att ta hand om sig själva. Äkta föräldrakärlek ligger i att lära sig att släppa taget på rätt sätt och ge barnen större utrymme att växa och utvecklas. Föräldrar bör odla självständighetsmedvetenhet och självständighetsförmåga från tidig ålder och lära barnen att de ska sköta sina egna saker.Runt tvåårsåldern säger barn ofta ”Jag gör det själv!” – detta är den bästa perioden för att fostra självständighet. När de lär sig att äta med sked, klä på sig och ta på sig skor kan deras rörelser vara klumpiga och misstag frekventa. Föräldrar måste visa tålamod och motstå frestelsen att ingripa bara för att barnet är långsamt eller gör misstag.
Föräldrar kan använda smarta små knep för att förbättra barnets förmåga att ta hand om sig själv. Genom att till exempel köpa dockor med utbytbara kläder och skaffa flera uppsättningar kläder – några med knappar, några med dragkedjor, några som man drar över huvudet – kan mammor medvetet ge barnet ”klädningsuppgifter” som är anpassade efter barnets förmåga.
4. Rör på er tillsammans med ert barn
Att stanna inne hela tiden leder bara till lathet. Om både föräldrar och barn känner sig rastlösa, varför inte resa sig upp och röra på sig?Att träna tillsammans är en av de mest givande aktiviteterna för föräldrar och barn. Att bilda lag för vänskapliga tävlingar överbryggar lätt klyftan mellan föräldrar och barn och främjar en ”kompis”-relation som stärker deras band. Fysisk aktivitet förbättrar också barnens kondition och bygger upp en god hälsa.
Föräldrar bör utnyttja helgerna för att låta barnen välja en sport de tycker om, med aktivt deltagande från föräldrarna. Ibland ser vi barn som simmar medan föräldrarna tittar på från sidan; föräldrarnas distansering minskar upplevelsen för barnen. Därför bör föräldrarna delta i sina barns favoritaktiviteter så ofta som möjligt. Barn som älskar sport är alltid fulla av energi och vänder sig till motion när de blir uttråkade – vilket gör det ganska svårt att odla lathet hemma!