Máme tendenciu vnímať lenivosť ako nadobudnutý behaviorálny zvyk, ale výskum na potkanoch naznačuje, že ľudská lenivosť môže byť skutočne dedičná! Okrem toho odborníci poukazujú na to, že lenivosť dieťaťa často vyplýva z nevhodných metód výchovy. Na riešenie tohto problému musia rodičia zaujať trpezlivý a jemný prístup.
Ako môžu rodičia viesť lenivé deti (Public Health Network)
I. Výskum naznačuje, že lenivosť má genetické zložky
Nová štúdia z University of Missouri naznačuje, že určité genetické vlastnosti môžu ovplyvňovať to, či jednotlivci aktívne cvičia a udržiavajú si vitalitu. Profesor Frank Booth a postdoktorandský výskumník Dr. Michael Roberts úspešne vyšľachtili potkany, ktoré vykazovali buď extrémnu hyperaktivitu, alebo extrémnu letargiu.Potkany boli umiestnené v klietkach vybavených bežeckými kolieskami a ich dobrovoľná bežecká aktivita bola meraná počas šiestich dní. Následne bolo 26 najaktívnejších potkanov chovaných spolu, zatiaľ čo 26 najmenej aktívnych potkanov bolo chovaných oddelene. Po desiatich generáciách sa zistilo, že dobrovoľná bežecká aktivita „aktívneho“ kmeňa bola desaťkrát väčšia ako aktivita „lenivého“ kmeňa.
Po vyšľachtení týchto „usilovných“ a „lenivých“ potkanov výskumníci merali hladiny mitochondrií v ich svalových bunkách, porovnávali zloženie tela a vykonali komplexné genetické profilovanie. Štúdia odhalila rozdiely v zložení tela a hladinách mitochondrií v svalových bunkách medzi týmito dvoma kmeňmi, ale najvýznamnejším zistením bola genetická odlišnosť medzi nimi.Gény môžu hrať úlohu v motivácii k cvičeniu, potenciálne aj u ľudí, čo naznačuje, že lenivosť môže byť dedičná.
II. Lenivosť dieťaťa môže súvisieť aj so štýlom výchovy rodičov
Deväťmesačné dieťa môže byť schopné samostatne držať fľašu, aby sa napilo, ale odmieta to robiť a trvá na tom, aby mu ju rodičia podali k ústam.Podľa neuropsychologických vývojových štandardov pre vek 0–2 roky, ktoré sa bežne používajú na pediatrických oddeleniach vo veľkých nemocniciach, by deti vo veku 9 mesiacov mali vo všeobecnosti začať učiť sa čiastočnej sebaobsluhe. Vo veku 12 mesiacov by deti mali spolupracovať pri obliekaní a vo veku 15 mesiacov by mali byť schopné vyzliekať si ponožky a obúvať si topánky. V skutočnosti však len menšina – menej ako 20 % – zvládne tieto úlohy s ťažkosťami.
Toto zaostávanie v sociálnom správaní a zručnostiach v oblasti sebaobsluhy vyplýva z veľkej miery z nadmernej starostlivosti rodičov, ktorí za dieťa vybavujú všetko a berú mu tak príležitosti na cvičenie.To je obzvlášť evidentné v moderných rodinách, kde sa o starostlivosť o deti starajú starí rodičia. Starí rodičia často deti zahrňujú láskou, chránia ich pred výzvami tým, že ich obliekajú, upratujú ich hračky a kŕmia ich lyžičkou namiesto toho, aby ich nechali jesť samostatne. To nielen potláča schopnosť detí byť sebestačné a sebavedomé, ale aj podporuje lenivosť, sebeckosť a krehkosť.
III. Prekonanie lenivosti začína zmenou prístupu k výchove
Hoci lenivosť môže mať genetické zložky, v zásade ju možno zmeniť úmyselným úsilím. Aby pomohli deťom prekonať lenivosť, rodičia by mali začať zmenou svojich výchovných metód s cieľom pestovať pracovité návyky.
Lenivosť je možné prekonať úmyselným úsilím
1. Vyjednávajte prístupy
Rodičia často vydávajú deťom príkazy, aby vykonali úlohy. Hoci deti občas poslušne konajú, často sa bránia. Keď žiadate dieťa, aby prinieslo sójovú omáčku alebo ho povzbudzujete, aby vstalo z postele, použite konzultačný tón pre vzájomnú diskusiu.
Zohnite sa na úroveň očí a svoju požiadavku vyjadrite konzultačným tónom.Napríklad, ak chcete, aby upratali hračky na podlahe, mama môže povedať: „Zlatko, čo keby si upratal svoje hračky?“ To je oveľa účinnejšie ako „Choď a uprataj svoje hračky!“ Ak dieťa odmietne, mama môže zistiť jeho pohľad na vec tým, že si vymení úlohy. Ak dieťa lenivo odpovie „Za chvíľu“, mama ho môže požiadať, aby uviedlo konkrétny časový rámec, a povzbudiť ho, aby úlohu bralo vážnejšie.
2. Dávajte príklad
Ak mama pobehuje po dome, zatiaľ čo otec leží na gauči a pozerá televíziu, vaše dieťa môže jeho lenivosť napodobňovať! Aby ste v dieťati podporili živého ducha, rodičia musia ísť príkladom a povzbudzovať ho k aktívnej účasti. Pri veľkom upratovaní zorganizujte „rodinnú poradu“, na ktorej sa dohodnete na úlohách a pridelíte mu časť domácich povinností.Ponúknutie možností na výber namiesto priamych príkazov podporuje väčšiu radosť. Účasť na domácich prácach po boku rodičov dáva deťom pocit, že sú malí dospelí. Aj keď sú unavené, interakcia a blízkosť im prinášajú šťastie.
Prostredníctvom tohto procesu rodičia nielen učia deti spravovať svoje vlastné veci, ale aj pestujú proaktívnu pomoc voči ostatným. To buduje pocit naplnenia. Kedykoľvek sa deti zapájajú do úloh, uprednostňujte povzbudenie pred kritikou.Po dokončení, bez ohľadu na výsledok, by rodičia mali deti pochváliť. Deti prospievajú vďaka povzbudeniu; používanie pozitívneho posilňovania ich napĺňa pocitom úspechu a vitalitou. 3. Podporovanie sebestačnosti Nadmerná starostlivosť vychováva deti, ktoré sú krehké ako jablká zo skleníka a nie sú pripravené čeliť búrkam života.Nadmerná starostlivosť o každodenné úlohy im bráni naučiť sa starať sa o seba. Skutočná rodičovská láska spočíva v tom, že sa naučíte primerane púšťať, čím deťom poskytnete väčší priestor na rast a rozvoj. Rodičia by mali od raného veku pestovať uvedomenie si samostatnosti a zručnosti a učiť deti, že by mali riadiť svoje vlastné záležitosti.Okolo druhého roku života deti často vyhlasujú: „Urobím to sám!“ – toto je ideálne obdobie na pestovanie samostatnosti. Keď sa učia jesť lyžicou, obliekať sa a obúvať si topánky, ich pohyby môžu byť nemotorné a chyby časté. Rodičia musia preukázať trpezlivosť a odolať nutkaniu zasiahnuť len preto, že ich dieťa je pomalé alebo robí chyby.
Rodičia môžu použiť šikovné triky, aby posilnili schopnosti svojho dieťaťa starať sa o seba. Napríklad kúpa bábik s vymeniteľnými šatami a poskytnutie niekoľkých sád oblečenia – vrátane odevov zapínaných na gombíky, zipsy a preťahovaných odevov – umožňuje matkám vedome prideľovať „úlohy obliekania“ prispôsobené schopnostiam dieťaťa.
4. Pohybujte sa spolu so svojím dieťaťom
Zostávanie zavretí doma vedie len k lenivosti. Ak sa rodičia aj deti cítia nepokojní, prečo nevstať a nezačať sa hýbať?Spoločné cvičenie je jednou z najviac obohacujúcich aktivít rodičov a detí. Vytvorenie tímov pre priateľské súťaže ľahko preklenuje priepasť medzi rodičmi a deťmi a posilňuje ich vzťah. Fyzická aktivita tiež zlepšuje kondíciu detí a buduje ich zdravie.
Rodičia môžu využiť víkendy na to, aby nechali svoje dieťa vybrať si obľúbený šport, pričom sa aktívne zapájajú. Občas vidíme deti plávať, zatiaľ čo rodičia ich sledujú z brehu – táto odtrhnutosť spôsobuje, že aktivita pôsobí nudne. Rodičia by sa preto mali vždy, keď je to možné, zapájať do aktivít, ktoré má ich dieťa rado. Aktívne deti prekypujú energiou; keď ich prepadne nuda, jednoducho cvičia – vďaka čomu je oveľa ťažšie, aby sa z nich stali „gaučové zemiaky“!