Adesea percepem lenea ca pe un obicei comportamental dobândit, însă cercetările efectuate pe șobolani sugerează că lenea umană poate fi într-adevăr ereditară! Mai mult, experții indică faptul că lenea unui copil provine adesea din metode de educare inadecvate. Pentru a aborda această tendință, părinții trebuie să adopte o abordare răbdătoare și blândă.
Cum pot părinții să-și ghideze copiii leneși (Rețeaua de sănătate publică)
I. Cercetările indică faptul că lenea are componente genetice
Un nou studiu realizat de Universitatea din Missouri sugerează că anumite trăsături genetice pot influența dacă indivizii fac exerciții fizice în mod activ și își mențin vigoarea. Profesorul Frank Booth și cercetătorul postdoctoral Dr. Michael Roberts au reușit să crească șobolani care prezentau fie hiperactivitate extremă, fie letargie extremă.Șobolanii au fost cazați în cuști echipate cu roți de exerciții, iar activitatea lor voluntară de alergare a fost măsurată pe o perioadă de șase zile. Ulterior, cei mai activi 26 de șobolani au fost crescuți împreună, în timp ce cei mai puțin activi 26 de șobolani au fost crescuți separat. După zece generații, s-a descoperit că activitatea voluntară de alergare a tulpinii „active” era de zece ori mai mare decât cea a tulpinii „leneșe”.
După ce au crescut aceste rase „harnice” și „leneșe”, cercetătorii au măsurat nivelurile mitocondriale din celulele musculare ale șobolanilor, au comparat compoziția corporală a acestora și au realizat un profil genetic cuprinzător. Studiul a relevat diferențe în compoziția corporală și nivelurile mitocondriale din celulele musculare între cele două rase, dar cea mai semnificativă descoperire a fost disparitatea genetică dintre acestea.Genele pot juca un rol în motivarea exercițiilor fizice, potențial chiar și la oameni, sugerând că lenea ar putea fi ereditară.
II. Lenea unui copil poate fi legată și de stilul de creștere al părinților
Un copil de nouă luni este perfect capabil să țină un biberon pentru a bea, dar refuză să o facă, insistând ca părinții să i-l aducă la gură.Conform standardelor de dezvoltare neuropsihologică pentru vârsta de 0-2 ani utilizate în mod obișnuit în secțiile de pediatrie ale marilor spitale, sugarii în vârstă de 9 luni ar trebui, în general, să înceapă să învețe să se îngrijească parțial singuri. La 12 luni, copiii ar trebui să coopereze atunci când sunt îmbrăcați, iar la 15 luni ar trebui să fie capabili să-și scoată singuri șosetele și să-și pună pantofii. În realitate, însă, doar o minoritate – mai puțin de 20% – reușește să îndeplinească aceste sarcini cu dificultate.
Acest decalaj în comportamentul social și în abilitățile de îngrijire personală provine în mare parte din creșterea excesiv de indulgentă a copiilor, în care părinții se ocupă de toate pentru copil, privându-l de oportunități de a exersa.Acest lucru este evident în special în familiile moderne, în care bunicii preiau rolul de îngrijitori ai copiilor. Bunicii îi răsfață adesea pe copii, protejându-i și îngrijindu-i la fiecare pas – îi îmbracă, le strâng jucăriile și îi hrănesc cu lingura în loc să îi lase să mănânce singuri. Acest lucru nu numai că inhibă capacitatea copiilor de a fi independenți și încrezători în sine, dar și încurajează lenea, egoismul și fragilitatea.
III. Depășirea lenei începe cu schimbarea abordării parentale
Deși lenea poate avea componente genetice, ea rămâne fundamental modificabilă prin eforturi deliberate. Pentru a ajuta copiii să depășească lenea, părinții ar trebui să înceapă prin a-și modifica metodele parentale pentru a cultiva obiceiuri de diligență.
Lenea poate fi depășită prin eforturi deliberate
1. Negocierea abordărilor
Părinții le dau adesea copiilor ordine pentru a îndeplini sarcini. Deși copiii pot să se conformeze ocazional, de multe ori se opun. Când îi ceri unui copil să aducă sosul de soia sau îl încurajezi să se ridice din pat, adoptă un ton consultativ pentru o discuție reciprocă.
Așezați-vă la nivelul ochilor și prezentați-vă cererea într-un ton consultativ.De exemplu, dacă doriți ca acesta să strângă jucăriile de pe podea, mama ar putea spune: „Dragule, ce-ar fi să-ți strângi jucăriile?” Acest lucru se dovedește mult mai eficient decât „Du-te și strânge-ți jucăriile acum!”
Dacă copilul refuză, mama poate explora perspectiva acestuia adoptând o inversare a rolurilor. Dacă acesta răspunde leneș „Peste un minut”, mama ar putea să-i ceară să ofere un interval de timp specific, încurajându-l să ia sarcina mai în serios.
2. Părinții dau exemplu
Dacă mama se agită prin casă, în timp ce tatăl stă pe canapea și se uită la televizor, lenea copilului ar putea fi copiată de la tată! Pentru a cultiva un spirit vioi în copilul dumneavoastră, părinții trebuie să dea exemplu și să încurajeze participarea activă. În timpul unei curățenii generale, organizați o „ședință de familie” pentru a stabili sarcinile, atribuindu-le o parte din responsabilitățile gospodărești.Oferirea de opțiuni în loc de ordine directe stimulează o bucurie mai mare. Participarea la treburile casnice alături de părinți îi face pe copii să se simtă ca niște adulți mici. Chiar și atunci când sunt obosiți, interacțiunea și apropierea le aduc fericire.
Prin acest proces, părinții nu numai că îi învață pe copii să-și gestioneze propriile treburi, ci și să cultive asistența proactivă față de ceilalți. Acest lucru creează un sentiment de împlinire. Ori de câte ori copiii se angajează în sarcini, acordați prioritate încurajării în locul criticii.La finalizare, indiferent de rezultat, părinții ar trebui să-i laude. Copiii prosperă datorită încurajărilor; folosirea întăririi pozitive îi umple de satisfacție și vitalitate. 3. Cultivarea autonomiei Îndulcirea excesivă crește copii fragili ca merele din seră, nepregătiți să facă față furtunilor vieții.Preocuparea excesivă pentru sarcinile zilnice îi împiedică să învețe să se îngrijească singuri. Adevărata iubire părintească constă în a învăța să le acordați copiilor mai mult spațiu pentru a crește și a se dezvolta. Părinții ar trebui să cultive conștiința și abilitățile de autonomie încă de la o vârstă fragedă, învățându-i pe copii că trebuie să-și gestioneze singuri treburile.În jurul vârstei de doi ani, copiii declară adesea „O fac singur!” – aceasta este perioada optimă pentru cultivarea autonomiei. Pe măsură ce învață să mănânce singuri cu lingura, să se îmbrace și să se încalțe, mișcările lor pot fi stângace și greșelile frecvente. Părinții trebuie să dea dovadă de răbdare, rezistând tentației de a interveni doar pentru că copilul lor este lent sau face greșeli.
Părinții pot folosi mici trucuri inteligente pentru a îmbunătăți abilitățile de îngrijire personală ale bebelușului. De exemplu, achiziționarea de păpuși cu ținute schimbabile și furnizarea mai multor seturi de haine – inclusiv haine cu nasturi, fermoare și pulovere – permite mamelor să atribuie în mod conștient „sarcini de îmbrăcare” adaptate capacităților bebelușului.
4. Mișcați-vă împreună cu micuțul vostru
A sta închis în casă nu face decât să încurajeze lenea. Dacă atât părintele, cât și copilul se simt neliniștiți, de ce să nu vă ridicați și să faceți mișcare?Exercițiile fizice împreună sunt una dintre cele mai satisfăcătoare activități părinte-copil. Formarea de echipe pentru competiții amicale poate reduce distanța dintre părinte și copil, favorizând o legătură de prietenie și consolidând relația. Activitatea fizică dezvoltă, de asemenea, rezistența copilului, ajutându-l să dezvolte un fizic puternic.
Părinții ar trebui să profite de weekenduri pentru a-i lăsa pe copii să aleagă un sport care le place, cu participarea activă a părinților. Uneori observăm copii care înoată în timp ce părinții privesc de pe margine; detașarea părinților diminuează experiența copiilor. Prin urmare, părinții ar trebui să se implice în activitățile preferate ale copiilor lor ori de câte ori este posibil. Copiii care iubesc sportul sunt invariabil plini de energie și apelează la exerciții fizice când se plictisesc, ceea ce face destul de dificilă cultivarea lenei acasă!