Często postrzegamy lenistwo jako nabyty nawyk behawioralny, jednak badania na szczurach sugerują, że lenistwo u ludzi może być rzeczywiście dziedziczne! Ponadto eksperci wskazują, że lenistwo dziecka często wynika z niewłaściwych metod wychowawczych. Aby zaradzić tej tendencji, rodzice muszą przyjąć cierpliwe i łagodne podejście.
Jak rodzice mogą wychowywać leniwe dzieci (Public Health Network)
I. Badania wskazują, że lenistwo ma podłoże genetyczne
Nowe badania przeprowadzone przez Uniwersytet Missouri sugerują, że pewne cechy genetyczne mogą wpływać na to, czy dana osoba aktywnie ćwiczy i zachowuje wigor. Profesor Frank Booth i doktor Michael Roberts, pracownik naukowy z tytułem doktora, z powodzeniem wyhodowali szczury wykazujące skrajną nadpobudliwość lub skrajną letarg.Szczury trzymano w klatkach wyposażonych w koła do ćwiczeń i przez sześć dni mierzono ich dobrowolną aktywność biegową. Następnie 26 najbardziej aktywnych szczurów rozmnożono razem, a 26 najmniej aktywnych szczurów rozmnożono oddzielnie. Po dziesięciu pokoleniach odkryto, że dobrowolna aktywność biegowa „aktywnej” grupy była dziesięciokrotnie większa niż „leniwej” grupy.
Po wyhodowaniu tych „pracowitych” i „leniwych” szczepów naukowcy zmierzyli poziom mitochondriów w komórkach mięśniowych szczurów, porównali skład ich ciała i przeprowadzili kompleksową analizę profilu genetycznego. Badanie ujawniło różnice w składzie ciała i poziomie mitochondriów w komórkach mięśniowych między dwoma szczepami, ale najważniejszym odkryciem była różnica genetyczna między nimi.Geny mogą odgrywać rolę w motywowaniu do ćwiczeń, potencjalnie nawet u ludzi, co sugeruje, że lenistwo może być dziedziczne.
II. Lenistwo dziecka może być również związane ze stylem wychowania
Dziewięciomiesięczne dziecko jest w stanie samodzielnie trzymać butelkę, aby pić, ale odmawia tego, nalegając, aby rodzice podnosili ją do jego ust.Zgodnie z neuropsychologicznymi standardami rozwoju dla wieku 0–2 lat, powszechnie stosowanymi na oddziałach pediatrycznych w dużych szpitalach, niemowlęta w wieku 9 miesięcy powinny generalnie zacząć uczyć się częściowej samodzielności. W wieku 12 miesięcy dzieci powinny współpracować podczas ubierania, a w wieku 15 miesięcy powinny być w stanie samodzielnie zdjąć skarpetki i założyć buty. W rzeczywistości jednak tylko mniejszość — mniej niż 20% — radzi sobie z tymi zadaniami z trudem.
To opóźnienie w rozwoju umiejętności społecznych i samoopieki wynika w dużej mierze z nadmiernej pobłażliwości rodziców, którzy zajmują się wszystkim za dziecko, pozbawiając je możliwości ćwiczenia.Jest to szczególnie widoczne w nowoczesnych rodzinach, w których opiekę nad dziećmi przejmują dziadkowie. Dziadkowie często obdarzają dzieci nadmierną miłością, chroniąc je i rozpieszczając na każdym kroku – ubierając je, sprzątając ich zabawki i karmiąc je łyżeczką zamiast pozwolić im jeść samodzielnie. Nie tylko hamuje to zdolność dzieci do samodzielności i pewności siebie, ale także sprzyja lenistwu, egoizmowi i kruchości.
III. Pokonanie lenistwa zaczyna się od zmiany podejścia do rodzicielstwa
Chociaż lenistwo może mieć podłoże genetyczne, zasadniczo można je zmienić poprzez świadomy wysiłek. Aby pomóc dzieciom pokonać lenistwo, rodzice powinni zacząć od zmiany metod wychowawczych, aby wykształcić w nich nawyki pracowitości.
Lenistwo można przezwyciężyć poprzez świadomy wysiłek
1. Negocjuj podejście
Rodzice często wydają dzieciom polecenia dotyczące wykonywania zadań. Chociaż dzieci czasami się do nich stosują, często się im opierają. Prosząc dziecko, aby przyniosło sos sojowy lub zachęcając je do wstania z łóżka, należy przyjąć ton konsultacyjny, aby umożliwić wzajemną dyskusję.
Schyl się do poziomu oczu dziecka i przedstaw swoją prośbę tonem konsultacyjnym.Na przykład, jeśli chcesz, aby posprzątało zabawki leżące na podłodze, mama może powiedzieć: „Kochanie, może posprzątasz swoje zabawki?”. Jest to o wiele skuteczniejsze niż „Idź posprzątać swoje zabawki!”. Jeśli dziecko odmówi, mama może spróbować zrozumieć jego punkt widzenia, odwracając role. Jeśli dziecko leniwie odpowie „Za chwilę”, mama może poprosić je o podanie konkretnego czasu, zachęcając je do poważniejszego potraktowania zadania.
2. Rodzice dają przykład
Jeśli mama krząta się po domu, a tata wylegiwa się na kanapie i ogląda telewizję, dziecko może przejąć lenistwo od taty! Aby wzbudzić w dziecku energię, rodzice muszą dawać przykład i zachęcać je do aktywnego udziału. Podczas wielkiego sprzątania zorganizuj „rodzinne spotkanie”, aby uzgodnić zadania i podzielić się obowiązkami domowymi.Oferowanie wyboru zamiast wydawania bezpośrednich poleceń sprawia większą radość. Uczestnictwo w pracach domowych wraz z rodzicami sprawia, że dzieci czują się jak mali dorośli. Nawet gdy są zmęczone, interakcja i bliskość sprawiają im radość.
Dzięki temu procesowi rodzice nie tylko uczą dzieci zarządzania własnymi sprawami, ale także kultywują proaktywną pomoc innym. Buduje to poczucie spełnienia. Kiedy dzieci angażują się w zadania, należy przedkładać zachęty nad krytykę.Po zakończeniu zadania, niezależnie od wyniku, rodzice powinni pochwalić dziecko. Dzieci rozwijają się dzięki zachęcie; pozytywne wzmocnienie wypełnia je poczuciem spełnienia i witalnością. 3. Kształtowanie samodzielności Nadmierna pobłażliwość sprawia, że dzieci stają się delikatne jak jabłka z szklarni, nieprzygotowane do przetrwania burz życia.Nadmierna pomoc w codziennych zadaniach uniemożliwia im naukę samodzielności. Prawdziwa miłość rodzicielska polega na nauce odpowiedniego odpuszczania, zapewnianiu dzieciom większej przestrzeni do wzrostu i rozwoju. Rodzice powinni pielęgnować świadomość i umiejętności samodzielności od najmłodszych lat, ucząc dzieci, że powinny same zarządzać swoimi sprawami.W wieku około dwóch lat dzieci często deklarują: „Zrobię to sam!” – jest to najlepszy okres na rozwijanie samodzielności. Kiedy uczą się jeść łyżką, ubierać się i zakładać buty, ich ruchy mogą być niezdarne, a błędy częste. Rodzice muszą wykazać się cierpliwością i powstrzymać się od interwencji tylko dlatego, że dziecko jest powolne lub popełnia błędy.
Rodzice mogą stosować sprytne sztuczki, aby zwiększyć umiejętności samodzielnej opieki nad sobą u swoich dzieci. Na przykład zakup lalek z wymiennymi ubraniami i zapewnienie kilku zestawów ubrań – w tym zapinanych na guziki, zamki błyskawiczne i zakładanych przez głowę – pozwala matkom świadomie przydzielać „zadania związane z ubieraniem się” dostosowane do możliwości dziecka.
4. Ruszajcie się razem z maluchem
Przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach sprzyja lenistwu. Jeśli zarówno rodzic, jak i dziecko czują się niespokojni, dlaczego nie wstać i nie zacząć się ruszać?Wspólne ćwiczenia to jedna z najbardziej satysfakcjonujących form spędzania czasu przez rodziców i dzieci. Tworzenie drużyn do przyjacielskich zawodów łatwo niweluje dystans między rodzicami a dziećmi, sprzyjając tworzeniu się więzi przypominającej relacje między przyjaciółmi, która wzmacnia Wasze relacje. Aktywność fizyczna buduje również wytrzymałość dziecka, pomagając mu rozwinąć silną kondycję fizyczną.
Rodzice powinni wykorzystać weekendy, aby pozwolić dzieciom wybrać sport, który im się podoba, przy aktywnym udziale rodziców. Czasami obserwujemy dzieci pływające, podczas gdy rodzice obserwują je z boku; brak zaangażowania rodziców zmniejsza wrażenia młodych ludzi. Dlatego rodzice powinni angażować się w ulubione zajęcia swoich dzieci, kiedy tylko jest to możliwe. Dzieci, które kochają sport, są zawsze pełne energii i kiedy nudzą się, sięgają po ćwiczenia fizyczne – dzięki temu znacznie trudniej jest im popaść w lenistwo w domu!