Spesso percepiamo la pigrizia come un'abitudine comportamentale acquisita, ma una ricerca sui ratti suggerisce che la pigrizia umana potrebbe essere effettivamente ereditaria! Inoltre, gli esperti indicano che la pigrizia di un bambino deriva spesso da metodi genitoriali inappropriati. Per affrontare questa tendenza, i genitori devono adottare un approccio paziente e gentile.
Come i genitori possono guidare i bambini pigri (Public Health Network)
I. La ricerca indica che la pigrizia ha componenti genetiche
Un nuovo studio dell'Università del Missouri suggerisce che alcuni tratti genetici possono influenzare la propensione degli individui a fare esercizio fisico e a mantenersi in forma. Il professor Frank Booth e il ricercatore post-dottorato Michael Roberts sono riusciti ad allevare ratti che mostravano un'estrema iperattività o un'estrema letargia.I ratti sono stati alloggiati in gabbie dotate di ruote per l'esercizio fisico e la loro attività di corsa volontaria è stata misurata per sei giorni. Successivamente, i 26 ratti più attivi sono stati allevati insieme, mentre i 26 ratti meno attivi sono stati allevati separatamente. Dopo dieci generazioni, è stato scoperto che l'attività di corsa volontaria della stirpe "attiva" era dieci volte superiore a quella della stirpe "pigra".
Dopo aver allevato questi ceppi "industriosi" e "pigri", i ricercatori hanno misurato i livelli mitocondriali nelle cellule muscolari dei ratti, hanno confrontato la loro composizione corporea e hanno condotto un profilo genetico completo. Lo studio ha rivelato differenze nella composizione corporea e nei livelli mitocondriali all'interno delle cellule muscolari tra i due ceppi, ma la scoperta più significativa è stata la disparità genetica tra loro.I geni potrebbero avere un ruolo nel motivare l'esercizio fisico, potenzialmente anche negli esseri umani, suggerendo che la pigrizia potrebbe essere ereditaria. II. La pigrizia di un bambino può anche essere correlata agli stili genitoriali Un bambino di nove mesi può essere in grado di tenere un biberon per bere in modo indipendente, ma si rifiuta di farlo, insistendo affinché i genitori glielo portino alla bocca.Secondo gli standard di sviluppo neuropsicologico per l'età compresa tra 0 e 2 anni comunemente utilizzati nei reparti pediatrici dei principali ospedali, i bambini di 9 mesi dovrebbero generalmente iniziare ad apprendere alcune abilità di cura di sé. A 12 mesi, i bambini dovrebbero collaborare quando vengono vestiti e a 15 mesi dovrebbero essere in grado di togliersi i calzini e mettersi le scarpe da soli. In realtà, però, solo una minoranza (meno del 20%) riesce a svolgere questi compiti con difficoltà.
Questo ritardo nel comportamento sociale e nelle abilità di cura di sé deriva in gran parte da un'educazione troppo indulgente, in cui i genitori si occupano di tutto per il bambino, privandolo delle opportunità di fare pratica.Ciò è particolarmente evidente nelle famiglie moderne in cui i nonni assumono il ruolo di assistenti all'infanzia. I nonni spesso ricoprono i bambini di affetto, proteggendoli dalle sfide e assecondando ogni loro capriccio: li vestono, riordinano i loro giocattoli e li imboccano invece di lasciarli mangiare da soli. Questo non solo soffoca la capacità dei bambini di essere autonomi e sicuri di sé, ma favorisce anche la pigrizia, l'egoismo e la fragilità.
III. Superare la pigrizia inizia con un cambiamento nell'approccio genitoriale
Sebbene la pigrizia possa avere componenti genetiche, rimane fondamentalmente modificabile attraverso uno sforzo deliberato. Per aiutare i bambini a superare la pigrizia, i genitori dovrebbero iniziare modificando i loro metodi genitoriali per coltivare abitudini diligenti.
La pigrizia può essere superata attraverso uno sforzo deliberato
1. Negoziare gli approcci
I genitori spesso impartiscono ordini ai bambini affinché svolgano dei compiti. Anche se i bambini a volte obbediscono, spesso oppongono resistenza. Quando si chiede a un bambino di prendere la salsa di soia o lo si incoraggia ad alzarsi dal letto, è bene adottare un tono consultivo per discutere insieme.
Accovacciatevi all'altezza dei suoi occhi e presentate la vostra richiesta con tono consultivo.Ad esempio, se desiderate che riordini i giocattoli sul pavimento, dire "Tesoro, perché non riordini i tuoi giocattoli?" produce risultati molto migliori rispetto a "Vai a riordinare i tuoi giocattoli adesso!". Se il bambino rifiuta, il genitore può esplorare il suo punto di vista adottando un'inversione di ruoli. Se risponde pigramente "Tra un minuto", il genitore potrebbe chiedere un lasso di tempo specifico, incoraggiandolo a prendere più seriamente il compito.
2. I genitori danno l'esempio
Se la mamma si affaccenda per casa mentre il papà se ne sta sdraiato sul divano a guardare la televisione, la pigrizia del bambino potrebbe essere stata copiata dal papà! Per promuovere uno spirito vivace nel bambino, i genitori devono dare l'esempio e incoraggiare la partecipazione attiva. Durante una grande pulizia, organizzate una "riunione di famiglia" per concordare i compiti, assegnando loro una parte delle responsabilità domestiche.Offrire delle scelte piuttosto che dare ordini diretti favorisce una maggiore gioia. Partecipare alle faccende domestiche insieme ai genitori fa sentire i bambini come dei piccoli adulti. Anche quando sono stanchi, l'interazione e la vicinanza li rendono felici.
Attraverso questo processo, i genitori non solo insegnano ai bambini a gestire le proprie faccende, ma coltivano anche un aiuto proattivo verso gli altri. Questo crea un senso di soddisfazione. Ogni volta che i bambini si impegnano in un compito, date la priorità all'incoraggiamento piuttosto che alla critica.Una volta completato il compito, indipendentemente dal risultato, i genitori dovrebbero elogiarli. I bambini prosperano grazie all'incoraggiamento; l'uso del rinforzo positivo li riempie di soddisfazione e vitalità. 3. Promuovere l'autosufficienza L'eccessiva indulgenza rende i bambini fragili come mele coltivate in serra, incapaci di affrontare le tempeste della vita.Occuparsi eccessivamente dei compiti quotidiani impedisce loro di imparare a prendersi cura di sé stessi. Il vero amore dei genitori sta nell'imparare a lasciar andare in modo appropriato, concedendo ai bambini più spazio per crescere e svilupparsi. I genitori dovrebbero coltivare la consapevolezza e le capacità di autonomia fin dalla tenera età, insegnando ai bambini che devono gestire le proprie faccende.Intorno ai due anni, i bambini spesso dichiarano "Lo faccio da solo!": questo è il periodo ideale per coltivare l'autosufficienza. Mentre imparano a mangiare con il cucchiaio, a vestirsi e a mettersi le scarpe, i loro movimenti possono essere goffi e gli errori frequenti. I genitori devono esercitare la pazienza, resistendo alla tentazione di intervenire solo perché il bambino è lento o commette errori.
I genitori possono ricorrere a piccoli accorgimenti intelligenti per migliorare le capacità di cura di sé dei loro bambini. Ad esempio, acquistando bambole con abiti intercambiabili e fornendo diversi set di vestiti, compresi capi con bottoni, cerniere e maglie, le mamme possono assegnare consapevolmente "compiti di vestizione" su misura per le capacità del bambino.
4. Muovetevi insieme al vostro piccolo
Rimanere chiusi in casa non fa altro che alimentare la pigrizia. Se sia i genitori che i figli si sentono irrequieti, perché non alzarsi e fare attività fisica?Fare esercizio insieme è una delle attività genitore-figlio più gratificanti. Formare squadre per competizioni amichevoli colma facilmente il divario tra genitori e figli, favorendo un legame simile a quello tra amici che rafforza il vostro rapporto. L'attività fisica aumenta anche la resistenza dei vostri figli, aiutandoli a sviluppare una costituzione robusta.
I genitori dovrebbero approfittare dei fine settimana per lasciare che i figli scelgano uno sport che gli piace, con la partecipazione attiva dei genitori. A volte vediamo bambini che nuotano mentre i genitori guardano da bordo piscina; il distacco dei genitori diminuisce l'esperienza dei più piccoli. Pertanto, i genitori dovrebbero immergersi nelle attività preferite dei figli ogni volta che è possibile. I bambini che amano lo sport sono sempre pieni di energia e quando si annoiano si dedicano all'esercizio fisico, rendendo piuttosto difficile coltivare la pigrizia a casa!