Грудне молоко, молочна суміш та вода є найважливішими джерелами харчування для новонароджених (зокрема, немовлят віком від 0 до 1 року). Щодо споживання води, їхня щоденна потреба перевищує потребу дорослих, а спосіб споживання вимагає ретельного обмірковування. По-перше, слід звертати увагу на кількість води, що надається. По-друге, температура води та час її споживання вимагають ретельної уваги. Нарешті, і це найважливіше, якість води повинна відповідати найвищим стандартам. Фахівці з харчування матерів та немовлят рекомендують новонародженим споживати очищену воду. Тож, про що слід пам'ятати батькам, коли вони дають воду своїм немовлятам?
1. У якому віці немовлята повинні почати пити воду?
Педіатри не рекомендують давати звичайну воду або дистильовану воду немовлятам віком до шести місяців. Їхні потреби в гідратації повністю задовольняються грудним молоком і дитячою сумішшю. Оскільки вони складають майже весь їхній раціон і переважно складаються з води, додаткова вода, як правило, не потрібна.
Коли у вашої дитини почнуть прорізуватися зуби, їй знадобиться фтор для розвитку нових зубів. Тому на цьому етапі доцільно вводити в раціон водопровідну воду. Деякі батьки можуть заохочувати збільшення споживання води через побоювання запорів. Однак запори у немовлят мають багато причин, пов'язаних насамперед з функцією їхньої травної системи.Хоча харчові звички можуть впливати на запори, вони не є основним фактором. Отже, споживання води в першу чергу впливає на кількість сечі, а не на консистенцію або об'єм калу. II. Чотири ключові моменти, які слід враховувати, даючи воду немовлятам 1. Уникайте давати воду за півгодини до їжі Хоча збільшення споживання води може прискорити метаболізм і підтримати здоров'я, для немовлят пиття в невідповідний час може насправді порушити функції організму.Невідповідний час — перед їжею. Вода перед їжею розріджує шлунковий сік, перешкоджаючи травленню, а розтягнутий шлунок може знизити апетит. Натомість давайте дитині невелику кількість води за півгодини до їжі, щоб стимулювати вироблення слини та сприяти травленню.
2. Яку воду слід пити немовлятам? Яка температура є найбільш підходящою?
Оптимальним вибором для немовлят є кип'ячена вода. Після проходження декількох етапів очищення мікроорганізми у воді видаляються за допомогою високотемпературної обробки, а корисні елементи, такі як кальцій і магній, залишаються незмінними. Однак слід переконатися, що вода щойно закипіла, оскільки вода, яка перебуває на повітрі більше чотирьох годин, втрачає понад 70% своєї біологічної активності.
Дослідження показують, що кип'ячена вода, охолоджена до 20–25 °C, має унікальну біологічну активність. Її властивості дуже схожі на властивості внутрішньоклітинної рідини дитини, що забезпечує їй чудову сумісність з клітинами організму. Це полегшує проникнення через клітинні мембрани всередину клітин, сприяючи метаболізму та посилюючи імунну функцію.
Надто холодна або гаряча вода може пошкодити ніжну слизову оболонку шлунка дитини та погіршити травлення. Тому в літні місяці дітям зазвичай рекомендується вживати кип'ячену воду кімнатної температури, а взимку — воду температурою близько 40 °C.
3. Скільки води дитина повинна пити щодня?
На потребу дитини у воді впливають такі фактори, як вік, температура навколишнього середовища, рівень активності, температура тіла та вміст води в молоці або їжі. Для немовлят віком 6–12 місяців щоденне споживання води повинно становити 120–160 мілілітрів на кілограм ваги тіла. Для малюків віком 2–3 роки ця кількість збільшується до 100–140 мілілітрів на кілограм щодня.Батьки можуть доповнювати щоденну норму споживання води дитиною приблизно на 10–15 % від її ваги, коригуючи її відповідно до індивідуальних потреб. За умови, що сечовиділення дитини залишається нормальним, заохочуйте її часто пити невеликими ковтками протягом дня. Якщо дитина сильно потіє, збільште частоту споживання води, а не об'єм за один раз.Молодші немовлята можуть ще не повністю контролювати свій сечовий міхур під час глибокого сну. Надмірне вживання рідини перед сном може легко призвести до нічного нетримання сечі. Навіть без нетримання сечі часте нічне сечовипускання порушує сон. Тому матерям слід уникати давати рідину протягом двох годин перед сном. Якщо це абсолютно необхідно, суворо обмежте кількість до невеликого ковтка, щоб втамувати спрагу.