Anne sütü, mama ve su, yenidoğanlar (özellikle 0-1 yaş arası bebekler) için en önemli besin kaynaklarıdır. Su alımı konusunda, günlük ihtiyaçları yetişkinlerin ihtiyacını aşar ve tüketim yöntemi dikkatle düşünülmelidir. İlk olarak, verilen su miktarına dikkat edilmelidir. İkinci olarak, su sıcaklığı ve su içme zamanı dikkatle düşünülmelidir. Son olarak ve en önemlisi, su kalitesi en yüksek standartta olmalıdır. Anne ve bebek beslenme uzmanları, yenidoğanların arıtılmış su tüketmesini önerir. Peki, ebeveynler bebeklerine su verirken nelere dikkat etmelidir?
1. Bebekler hangi yaşta su içmeye başlamalıdır?
Çocuk doktorları, altı aylıktan küçük bebeklere sade su veya damıtılmış su verilmemesini önerir. Bu bebeklerin su ihtiyacı anne sütü ve diğer bebek mamaları ile tamamen karşılanır. Beslenmeleri neredeyse tamamen anne sütü veya mama ile sağlandığından (her ikisi de ağırlıklı olarak sudan oluşur), bebekler genellikle ek suya ihtiyaç duymazlar.
Bebeğiniz diş çıkarmaya başladığında, yeni dişlerin gelişimini desteklemek için florüre ihtiyaç duyacaktır. Bu nedenle, bu aşamada musluk suyunu vermeye başlamak uygun olacaktır. Bazı ebeveynler, kabızlık endişesiyle su alımını artırmayı teşvik edebilir. Ancak, bebeklerde kabızlık, öncelikle sindirim sisteminin işleyişiyle ilgili birçok nedenden kaynaklanır.Beslenme alışkanlıkları kabızlığı etkileyebilir, ancak bunlar birincil faktör değildir. Sonuç olarak, su alımı dışkıların kıvamını veya hacmini değil, öncelikle idrar çıkışını etkiler. II. Bebeklere Su Verirken Dikkat Edilmesi Gereken Dört Önemli Husus 1. Yemeklerden yarım saat önce su vermekten kaçının Su alımının artması metabolizmayı hızlandırabilir ve sağlığı destekleyebilir, ancak bebekler için uygun olmayan zamanlarda su içmek vücut fonksiyonlarını bozabilir.Uygun olmayan zamanlardan biri yemeklerden öncedir. Yemekten önce su içmek mide suyunu seyreltir, sindirimi engeller ve şişkin bir mide iştahı azaltabilir. Bunun yerine, tükürük üretimini teşvik etmek ve sindirime yardımcı olmak için yarım saat önce az miktarda su verin.
2. Bebekler hangi suyu içmelidir? En uygun sıcaklık nedir?
Kaynamış su, bebekler için en uygun seçimdir. Birden fazla arıtma aşamasından geçtikten sonra, mikroorganizmalar yüksek sıcaklıkta işleme tabi tutulur ve kalsiyum ve magnezyum gibi faydalı elementler bozulmadan kalır. Ancak, suyun taze kaynatılmış olduğundan emin olun, çünkü havaya dört saatten fazla maruz kalan su biyolojik aktivitesinin %70'inden fazlasını kaybeder.
Araştırmalar, 20-25 °C'ye soğutulmuş kaynamış suyun benzersiz bir biyolojik aktiviteye sahip olduğunu göstermektedir. Özellikleri, bir bebeğin hücre içi sıvısının özelliklerine çok benzer, bu da vücut hücreleriyle mükemmel bir uyum sağlar. Bu, hücre zarlarından hücre içlerine daha kolay nüfuz etmesini kolaylaştırır, metabolizmayı destekler ve bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir.
Aşırı soğuk veya sıcak su, bebeğin hassas mide mukozasına zarar verebilir ve sindirim kapasitesini bozabilir. Bu nedenle, yaz aylarında bebeklerin genellikle oda sıcaklığında kaynamış su içmeleri tavsiye edilirken, kış aylarında 40°C civarında su en uygunudur.
3. Bir bebeğin günlük su ihtiyacı ne kadardır?
Yaş, ortam sıcaklığı, aktivite düzeyi, vücut ısısı ve süt veya gıdalardaki su içeriği gibi faktörler, bir bebeğin su ihtiyacını etkiler. 6-12 aylık bebekler için günlük su alımı, vücut ağırlığının kilogramı başına 120-160 mililitre olmalıdır. 2-3 yaşındaki çocuklar için bu miktar, günlük kilogram başına 100-140 mililitreye çıkar.Ebeveynler, çocuklarının günlük su alımını vücut ağırlıklarının yaklaşık %10-15'i kadar, bireysel ihtiyaçlara göre ayarlanarak tamamlayabilirler. Çocuğun idrar çıkışı normal olduğu sürece, gün boyunca sık sık yudumlamasını teşvik edin. Çocuk çok terliyorsa, her seferinde içtiği su miktarını artırmak yerine, su içme sıklığını artırın.
4. Yatma vaktinden iki saat önce su vermeyin.
Uyumadan hemen önce su vermek de tavsiye edilmez.Küçük bebekler derin uykuda mesanelerini tam olarak kontrol edemeyebilirler. Yatmadan önce aşırı sıvı alımı kolayca yatak ıslatmaya neden olabilir. Yatak ıslatmasa bile, gece sık sık idrara çıkmak uykuyu bozar. Bu nedenle, anneler yatma saatinden iki saat önce sıvı vermeyi önlemelidir. Kesinlikle gerekliyse, susuzluğu gidermek için miktarı küçük bir yudumla sınırlayın.