Bröstmjölk, modersmjölksersättning och vatten är de viktigaste näringskällorna för nyfödda (särskilt spädbarn i åldern 0–1 år). När det gäller vattenintag överstiger deras dagliga behov det hos vuxna, och konsumtionsmetoden kräver noggrant övervägande. För det första måste man vara uppmärksam på den mängd vatten som ges. För det andra måste både vattentemperaturen och tidpunkten för hydrering övervägas noggrant. Slutligen, och viktigast av allt, måste vattenkvaliteten vara av högsta standard. Specialister på mödra- och spädbarnsnäring rekommenderar att nyfödda konsumerar renat vatten. Så vad bör föräldrar tänka på när de ger vatten till sina spädbarn?
1. Vid vilken ålder bör spädbarn börja dricka vatten?
Barnläkare avråder från att ge vanligt vatten eller destillerat vatten till spädbarn under sex månader. Deras vätskebehov tillgodoses fullt ut genom bröstmjölk och annan modersmjölksersättning. Eftersom deras kost nästan uteslutande består av bröstmjölk eller modersmjölksersättning – som båda huvudsakligen består av vatten – behöver spädbarn vanligtvis inget extra vatten.
När ditt barn börjar få tänder behöver det fluor för att främja utvecklingen av nya tänder. Det är därför lämpligt att introducera kranvatten i detta skede. Vissa föräldrar kan uppmuntra ökat vattenintag av oro för förstoppning. Förstoppning hos spädbarn har dock flera orsaker, främst relaterade till deras matsmältningssystems funktion.Även om matvanor kan påverka förstoppning är de inte den främsta faktorn. Följaktligen påverkar vattenintaget främst urinmängden snarare än konsistensen eller volymen på avföringen. II. Fyra viktiga överväganden när man ger vatten till spädbarn 1. Undvik att ge vatten inom en halvtimme före måltider Även om ökat vattenintag kan öka ämnesomsättningen och främja hälsan kan det för spädbarn faktiskt störa kroppsfunktionerna om de dricker vid olämpliga tidpunkter.En olämplig tidpunkt är före måltider. Vatten före måltider späder ut magsaften, vilket hindrar matsmältningen, och en uppsvälld mage kan dämpa aptiten. Ge istället en liten mängd en halvtimme före måltiden för att stimulera salivproduktionen och underlätta matsmältningen.
2. Vilket vatten ska spädbarn dricka? Vilken temperatur är mest lämplig?
Kokt vatten är det bästa valet för spädbarn. Efter att ha genomgått flera reningssteg elimineras mikroorganismer genom högtemperaturbehandling, medan nyttiga mineraler som kalcium och magnesium förblir intakta. Se dock till att vattnet är nykokt, eftersom vatten som utsätts för luft i mer än fyra timmar förlorar mer än 70 % av sin biologiska aktivitet.
Forskning visar att kokt vatten som kylts till 20–25 °C har en unik biologisk aktivitet. Dess egenskaper liknar mycket de hos ett barns intracellulära vätska, vilket ger det en utmärkt affinitet med kroppens celler. Detta underlättar penetrationen genom cellmembranen in i cellerna, vilket främjar ämnesomsättningen och förbättrar immunfunktionen.
Vatten som är för kallt eller för varmt kan skada barnets känsliga magslemhinna och försämra matsmältningen. Under sommarmånaderna är det därför generellt sett lämpligt att ge barn kokt vatten i rumstemperatur, medan vatten som håller cirka 40 °C är mest lämpligt under vintern.
3. Hur mycket vatten behöver ett spädbarn dagligen?
Faktorer som ålder, omgivningstemperatur, aktivitetsnivå, kroppstemperatur och vattenhalten i mjölk eller mat påverkar ett spädbarns vattenbehov. För spädbarn i åldern 6–12 månader bör det dagliga vattenintaget vara 120–160 milliliter per kilogram kroppsvikt. För småbarn i åldern 2–3 år ökar detta till 100–140 milliliter per kilogram dagligen.Föräldrar kan komplettera sitt barns dagliga vattenintag med cirka 10–15 % av barnets kroppsvikt, justerat efter individuella behov. Förutsatt att barnets urinproduktion är normal, uppmuntra barnet att dricka små klunkar ofta under dagen. Om barnet svettas mycket, öka frekvensen av vattenintaget snarare än volymen per tillfälle.Yngre spädbarn kan ännu inte kontrollera sin blåsa fullt ut under djup sömn. Överdriven vätsketillförsel före sänggåendet kan lätt leda till sängvätning. Även utan sängvätning stör frekvent nattlig urinering sömnen. Därför bör mödrar undvika att ge vätska inom två timmar före sänggåendet. Om det är absolut nödvändigt, begränsa mängden strikt till en liten klunk för att släcka törsten.