Mleko, mlečna formula in voda so najpomembnejši viri prehrane za novorojenčke (zlasti dojenčke, stare od 0 do 1 leta). Glede vnosa vode njihove dnevne potrebe presegajo potrebe odraslih, zato je treba način uživanja vode skrbno preučiti. Najprej je treba paziti na količino vode, ki jo dojenčkom ponudimo. Drugič, paziti je treba na temperaturo vode in čas hidracije. Nazadnje, in najpomembneje, kakovost vode mora biti na najvišji ravni. Strokovnjaki za prehrano mater in dojenčkov priporočajo, da novorojenčki pijejo prečiščeno vodo. Kaj morajo torej starši upoštevati, ko dojenčkom ponujajo vodo?
I. V kateri starosti naj dojenčki začnejo piti vodo?
Pediatri odsvetujejo dajanje navadne vode ali destilirane vode dojenčkom, mlajšim od šestih mesecev. Njihove potrebe po hidraciji so v celoti zadovoljene z materinim mlekom in drugo dojenčkovo formulo. Ker njihova prehrana sestavljajo skoraj izključno materino mleko ali formula – obe sestavini sta v glavnem voda – dojenčki običajno ne potrebujejo dodatne vode.
Ko vaš otrok začne zobati, bo potreboval fluorid za razvoj novih zob. Zato je v tej fazi primerno uvesti pitno vodo iz pipe. Nekateri starši lahko spodbujajo povečan vnos vode iz skrbi za zaprtje. Vendar pa zaprtje pri dojenčkih izhaja iz več vzrokov, ki so v prvi vrsti povezani z delovanjem njihovega prebavnega sistema.Čeprav lahko prehranjevalne navade vplivajo na zaprtje, niso glavni dejavnik. Posledično vnos vode vpliva predvsem na izločanje urina in ne na konsistenco ali količino blata. II. Štiri ključne točke, ki jih je treba upoštevati pri ponujanju vode dojenčkom 1. Izogibajte se dajanju vode pol ure pred obroki Čeprav lahko povečan vnos vode pospeši metabolizem in podpira zdravje, lahko pitje v neprimernem času pri dojenčkih dejansko moti telesne funkcije.Neprimeren čas je pred obrokom. Voda pred obrokom razredči želodčne sokove, ovira prebavo, raztegnjen želodec pa lahko zmanjša apetit. Namesto tega mu pol ure pred obrokom ponudite majhno količino vode, da spodbudite proizvodnjo sline in pomagate prebavi.
2. Kakšno vodo naj pijejo dojenčki? Katera temperatura je najprimernejša?
Za dojenčke je najboljša izbira prekuhana voda. Po več stopnjah čiščenja se mikroorganizmi odstranijo z visokotemperaturnim obdelovanjem, medtem ko koristni elementi, kot sta kalcij in magnezij, ostanejo nedotaknjeni. Vendar poskrbite, da je voda sveže prekuhana, saj voda, ki je bila več kot štiri ure izpostavljena zraku, izgubi več kot 70 % svoje biološke aktivnosti.
Raziskave kažejo, da ima prekuhana voda, ohlajena na 20–25 °C, edinstveno biološko aktivnost. Njene lastnosti so zelo podobne lastnostim celične tekočine dojenčka, kar ji daje odlično afiniteto do telesnih celic. To olajša prodiranje skozi celične membrane v notranjost celic, spodbuja metabolizem in krepi imunski sistem.
Preveč hladna ali vroča voda lahko poškoduje občutljivo sluznico želodca dojenčka in oslabi prebavno sposobnost. Zato je v poletnih mesecih na splošno priporočljivo, da dojenčki pijejo prekuhano vodo sobne temperature, medtem ko je pozimi najbolj primerna voda s temperaturo okoli 40 °C.
3. Koliko vode dojenček potrebuje dnevno?
Na potrebe dojenčka po vodi vplivajo dejavniki, kot so starost, temperatura okolja, raven aktivnosti, telesna temperatura in vsebnost vode v mleku ali hrani. Za dojenčke, stare 6–12 mesecev, naj bi dnevni vnos vode znašal 120–160 mililitrov na kilogram telesne teže. Za malčke, stare 2–3 leta, se ta količina poveča na 100–140 mililitrov na kilogram dnevno.Starši lahko dnevni vnos vode svojega otroka dopolnijo s približno 10–15 % njegove telesne teže, prilagojeno glede na individualne potrebe. Če je izločanje urina otroka normalno, ga spodbujajte, naj ves dan pogosto popije nekaj požirkov. Če se otrok močno poti, povečajte pogostost vnosa vode, ne pa količine naenkrat.Mlajši dojenčki med globokim spanjem morda še ne morejo popolnoma nadzorovati svojega mehurja. Prekomerno hidriranje pred spanjem lahko zlahka privede do mokrenja postelje. Tudi če dojenček ne mokri postelje, pogosto nočno uriniranje moti spanje. Zato naj matere izogibajo ponujanju tekočin v dveh urah pred spanjem. Če je to nujno potrebno, strogo omejite količino na majhen požirek, da potešite žejo.