Materské mlieko, umelé mlieko a voda predstavujú najdôležitejšie zdroje výživy pre novorodencov (konkrétne dojčatá vo veku 0–1 rok). Pokiaľ ide o príjem vody, ich denná potreba presahuje potrebu dospelých a spôsob konzumácie si vyžaduje starostlivé zváženie. V prvom rade je potrebné venovať pozornosť množstvu podávanej vody. Po druhé, je potrebné venovať pozornosť teplote vody a načasovaniu hydratácie. A nakoniec, čo je najdôležitejšie, kvalita vody musí spĺňať najvyššie štandardy. Odborníci na výživu matiek a dojčiat odporúčajú, aby novorodenci konzumovali čistú vodu. Čo by teda mali rodičia mať na pamäti, keď ponúkajú vodu svojim dojčatám?
1. V akom veku by mali dojčatá začať piť vodu?
Pediatri neodporúčajú podávať čistú vodu alebo destilovanú vodu dojčatám mladším ako šesť mesiacov. Ich potreby hydratácie sú plne uspokojené materským mliekom a inými dojčenskými výživami. Keďže ich strava pozostáva takmer výlučne z materského mlieka alebo dojčenskej výživy, ktoré obsahujú prevažne vodu, dojčatá zvyčajne nepotrebujú dodatočnú vodu.
Akonáhle dieťa začne rásť zuby, bude potrebovať fluorid na výživu nových zubov. V tejto fáze je preto vhodné zaviesť pitie vody z vodovodu. Niektorí rodičia môžu podporovať zvýšený príjem vody z obavy zo zápchy. Zápcha u dojčiat však má viacero príčin, ktoré súvisia predovšetkým s funkciou ich tráviaceho systému.Hoci stravovacie návyky môžu ovplyvňovať zápchu, nie sú primárnym faktorom. Príjem vody preto ovplyvňuje skôr množstvo moču ako konzistenciu alebo objem stolice. II. Štyri kľúčové aspekty podávania vody dojčatám 1. Vyhnite sa podávaniu vody pol hodinu pred jedlom Hoci zvýšený príjem vody môže podporiť metabolizmus a zdravie, u dojčiat môže pitie v nevhodnom čase skutočne narušiť telesné funkcie.Nevhodným časom je pred jedlom. Voda pred jedlom riedi žalúdočné šťavy, čo brzdí trávenie, a nafúknutý žalúdok môže znižovať chuť do jedla. Namiesto toho podávajte pol hodinu pred jedlom malé množstvo vody, aby ste stimulovali produkciu slín a podporili trávenie.
2. Akú vodu by mali deti piť? Aká teplota je najvhodnejšia?
Pre dojčatá je optimálnou voľbou prevarená voda. Po prechode viacerými fázami čistenia sa mikroorganizmy eliminujú vysokoteplotnou úpravou, pričom prospešné minerály, ako je vápnik a horčík, zostávajú zachované. Uistite sa však, že voda je čerstvo prevarená, pretože voda vystavená vzduchu viac ako štyri hodiny stráca viac ako 70 % svojej biologickej aktivity.
Výskumy ukazujú, že prevarená voda ochladená na 20–25 °C má jedinečnú biologickú aktivitu. Jej vlastnosti sa veľmi podobajú vlastnostiam intracelulárnej tekutiny dieťaťa, vďaka čomu má vynikajúcu afinitu k telesným bunkám. To uľahčuje prenikanie cez bunkové membrány do vnútorných častí buniek, čím podporuje metabolizmus a posilňuje imunitnú funkciu.
Príliš studená alebo horúca voda môže poškodiť citlivú žalúdočnú sliznicu dieťaťa a zhoršiť jeho tráviace schopnosti. Preto sa v letných mesiacoch všeobecne odporúča, aby deti konzumovali prevarenú vodu izbovej teploty, zatiaľ čo v zime je najvhodnejšia voda s teplotou okolo 40 °C.
3. Koľko vody potrebuje dieťa denne?
Faktory ako vek, teplota okolia, úroveň aktivity, telesná teplota a obsah vody v mlieku alebo potravinách ovplyvňujú potrebu vody u dieťaťa. Pre dojčatá vo veku 6–12 mesiacov by mal byť denný príjem vody 120–160 mililitrov na kilogram telesnej hmotnosti. Pre batoľatá vo veku 2–3 roky je odporúčaný príjem 100–140 mililitrov na kilogram telesnej hmotnosti.Rodičia môžu doplniť denný príjem tekutín svojho dieťaťa približne o 10–15 % jeho telesnej hmotnosti, upravené podľa individuálnych potrieb. Ak je močenie dieťaťa normálne, podporujte časté popíjanie tekutín počas dňa. Ak dieťa silno potí, zvýšte frekvenciu príjmu tekutín namiesto objemu na jedno pitie.Mladšie dojčatá ešte nemusia mať počas hlbokého spánku plnú kontrolu nad močovým mechúrom. Nadmerná hydratácia pred spaním môže ľahko viesť k nočnému pomočovaniu. Aj bez pomočovania narúša časté nočné močenie spánok. Matky by preto nemali podávať tekutiny dve hodiny pred spaním. Ak je to absolútne nevyhnutné, prísne obmedzte množstvo na malý dúšok na uhasenie smädu.