Грудное молоко, молочные смеси и вода являются наиболее важными источниками питания для новорожденных (в частности, детей в возрасте от 0 до 1 года). Что касается потребления воды, их суточная потребность превышает потребность взрослых, и способ потребления требует тщательного рассмотрения. Во-первых, необходимо уделять внимание количеству предоставляемой воды. Во-вторых, следует тщательно следить за температурой воды и временем гидратации. Наконец, что наиболее важно, качество воды должно соответствовать самым высоким стандартам. Специалисты по питанию матерей и младенцев рекомендуют новорожденным в идеале потреблять очищенную воду. Итак, что должны помнить родители, предлагая воду своим младенцам?
I. В каком возрасте младенцы должны начинать пить воду?
Педиатры не рекомендуют давать простую воду или дистиллированную воду младенцам в возрасте до шести месяцев. Их потребности в гидратации полностью удовлетворяются грудным молоком и другими смесями для младенцев. Поскольку их рацион состоит почти исключительно из грудного молока или смеси, которые в основном состоят из воды, младенцы, как правило, не нуждаются в дополнительном потреблении воды.
Как только у вашего ребенка начнут прорезаться зубы, ему понадобится фтор для развития новых зубов. Поэтому на этом этапе целесообразно ввести в рацион водопроводную воду. Некоторые родители могут поощрять увеличение потребления воды из-за опасений по поводу запоров. Однако запоры у младенцев возникают по многим причинам, в первую очередь связанным с функционированием их пищеварительной системы.Хотя пищевые привычки могут влиять на запоры, они не являются основным фактором. Следовательно, потребление воды в первую очередь влияет на количество мочи, а не на консистенцию или объем стула. II. Четыре ключевых момента, которые следует учитывать при даче воды младенцам 1. Не давайте воду за полчаса до еды Хотя увеличение потребления воды может ускорить метаболизм и укрепить здоровье, для младенцев питье в неподходящее время может на самом деле нарушить функции организма.Одним из таких неподходящих моментов является время перед едой. Вода, выпитая перед едой, разбавляет желудочный сок, затрудняя пищеварение, а вздутый живот может снизить аппетит. Вместо этого давайте ребенку небольшое количество воды за полчаса до еды, чтобы стимулировать выработку слюны и помочь пищеварению.
2. Какую воду следует пить младенцам? Какая температура наиболее подходит?
Оптимальным выбором для младенцев является кипяченая вода. После прохождения нескольких этапов очистки микроорганизмы в воде удаляются с помощью высокотемпературной обработки, а полезные элементы, такие как кальций и магний, остаются нетронутыми. Однако убедитесь, что вода свежекипяченая, так как вода, подвергшаяся воздействию воздуха более четырех часов, теряет более 70% своей биологической активности.
Исследования показывают, что кипяченая вода, охлажденная до 20–25 °C, обладает уникальной биологической активностью. Ее свойства очень похожи на свойства внутриклеточной жидкости младенца, что обеспечивает ей отличную совместимость с клетками организма. Это облегчает проникновение через клеточные мембраны внутрь клеток, способствуя метаболизму и усиливая иммунную функцию.
Слишком холодная или горячая вода может повредить нежную слизистую оболочку желудка младенца и ухудшить пищеварительную способность. Поэтому в летние месяцы младенцам обычно рекомендуется пить кипяченую воду комнатной температуры, а зимой наиболее подходит вода температурой около 40 °C.
3. Сколько воды нужно ребенку в день?
На потребность ребенка в воде влияют такие факторы, как возраст, температура окружающей среды, уровень активности, температура тела и содержание воды в молоке или пище. Для детей в возрасте 6–12 месяцев суточное потребление воды должно составлять 120–160 миллилитров на килограмм веса тела. Для детей в возрасте 2–3 лет это количество увеличивается до 100–140 миллилитров на килограмм в день.Родители могут дополнить суточное потребление воды своим ребенком примерно на 10–15 % от его веса, с поправкой на индивидуальные потребности. При условии, что мочеотделение ребенка остается в норме, поощряйте его часто пить небольшими глотками в течение дня. Если ребенок сильно потеет, увеличьте частоту потребления воды, а не объем за один раз.Младенцы младшего возраста могут еще не полностью контролировать свой мочевой пузырь во время глубокого сна. Чрезмерное употребление жидкости перед сном может легко привести к ночному недержанию мочи. Даже если ребенок не мочится в постель, частое ночное мочеиспускание нарушает сон. Поэтому матерям следует избегать давать жидкость за два часа до сна. Если это абсолютно необходимо, строго ограничьте количество до небольшого глотка, чтобы утолить жажду.