Laptele matern, laptele praf și apa constituie cele mai importante surse de nutriție pentru nou-născuți (în special pentru sugarii cu vârsta cuprinsă între 0 și 1 an). În ceea ce privește consumul de apă, necesarul zilnic al acestora depășește cel al adulților, iar modul de consum necesită o atenție specială. În primul rând, trebuie acordată atenție cantității de apă furnizate. În al doilea rând, atât temperatura apei, cât și momentul hidratării necesită o atenție specială. În cele din urmă, și cel mai important, calitatea apei trebuie să fie la cele mai înalte standarde. Specialiștii în nutriția maternă și infantilă recomandă ca nou-născuții să consume apă purificată. Deci, ce trebuie să aibă în vedere părinții atunci când le oferă apă sugarilor?
1. La ce vârstă ar trebui să înceapă sugarii să bea apă?
Pediatrii nu recomandă să se ofere apă plată sau apă distilată sugarilor cu vârsta sub șase luni. Nevoile lor de hidratare sunt satisfăcute pe deplin prin laptele matern și alte formule pentru sugari. Deoarece dieta lor constă aproape în totalitate din lapte matern sau formulă, ambele conținând în principal apă, bebelușii nu au de obicei nevoie de apă suplimentară.
Odată ce bebelușului îi încep să crească dinții, acesta va avea nevoie de fluor pentru a susține dezvoltarea noilor dinți. Prin urmare, este indicat să se introducă apa de la robinet în această etapă. Unii părinți pot încuraja creșterea aportului de apă din cauza constipației. Cu toate acestea, constipația la sugari are multiple cauze, legate în principal de funcționarea sistemului digestiv.Deși obiceiurile alimentare pot influența constipația, acestea nu sunt factorul principal. În consecință, consumul de apă afectează în primul rând cantitatea de urină, mai degrabă decât consistența sau volumul scaunelor. II. Patru considerații cheie pentru a oferi apă sugarilor 1. Evitați să dați apă cu jumătate de oră înainte de mese Deși consumul crescut de apă poate stimula metabolismul și susține sănătatea, pentru sugari, consumul de apă la momente nepotrivite poate de fapt perturba funcțiile corpului.Un moment nepotrivit este înainte de mese. Apa consumată înainte de masă diluează sucurile gastrice, împiedicând digestia, iar un stomac umflat poate reduce pofta de mâncare. În schimb, oferiți-i o cantitate mică cu o jumătate de oră înainte pentru a stimula producția de salivă și a ajuta digestia.
2. Ce apă ar trebui să bea bebelușii? Care este temperatura cea mai potrivită?
Apa fiartă este alegerea optimă pentru sugari. După ce trece prin mai multe etape de purificare, microorganismele din apă sunt eliminate prin tratament la temperaturi ridicate, în timp ce elementele benefice, precum calciul și magneziul, rămân intacte. Cu toate acestea, asigurați-vă că apa este proaspăt fiartă, deoarece apa expusă la aer timp de peste patru ore își pierde mai mult de 70% din activitatea biologică.
Cercetările indică faptul că apa fiartă răcită la 20-25 °C are o activitate biologică unică. Proprietățile sale seamănă foarte mult cu cele ale lichidului intracelular al bebelușului, conferindu-i o afinitate excelentă cu celulele organismului. Acest lucru facilitează pătrunderea mai ușoară prin membranele celulare în interiorul celulelor, promovând metabolismul și îmbunătățind funcția imunitară.
Apa excesiv de rece sau fierbinte poate deteriora mucoasa gastrică delicată a bebelușului și poate afecta capacitatea digestivă. Prin urmare, în lunile de vară, se recomandă în general ca bebelușii să consume apă fiartă la temperatura camerei, în timp ce iarna, apa la aproximativ 40 °C este cea mai potrivită.
3. De câtă apă are nevoie un bebeluș zilnic?
Factori precum vârsta, temperatura ambiantă, nivelul de activitate, temperatura corpului și conținutul de apă din lapte sau alimente afectează necesarul de apă al unui bebeluș. Pentru sugarii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 luni, aportul zilnic de apă ar trebui să fie de 120-160 mililitri pe kilogram de greutate corporală. Pentru copiii mici cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani, acest aport crește la 100-140 mililitri pe kilogram pe zi.Părinții pot suplimenta aportul zilnic de apă al copilului cu aproximativ 10-15% din greutatea corporală, ajustat în funcție de nevoile individuale. Cu condiția ca cantitatea de urină a copilului să rămână normală, încurajați-l să bea frecvent pe parcursul zilei. Dacă copilul transpiră abundent, creșteți frecvența consumului de apă, mai degrabă decât volumul pe sesiune.Sugarii mai mici pot să nu-și controleze încă complet vezica urinară în timpul somnului profund. Hidratarea excesivă înainte de culcare poate duce cu ușurință la udarea patului. Chiar și fără a uda patul, urinarea frecventă pe timp de noapte perturbă somnul. Prin urmare, mamele ar trebui să evite să ofere lichide în intervalul de două ore înainte de culcare. Dacă este absolut necesar, limitați strict cantitatea la o înghițitură mică pentru a potoli setea.